Степень выраженности прокрастинации, СВП - бланк вопросов
Вопросов: 15 · 3 минуты на прохождение
Мужской бланк
Женский бланк
1. Я откладываю принятие решений до последнего момента.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
2. Я откладываю реализацию желаемой цели, чтобы выполнить свою задачу как можно лучше.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
3. После реализации намеченной цели я испытываю тревогу, что не выполнил свою задачу вовремя.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
4. Приняв решение я, как правило, откладываю на неопределенный срок его реализацию.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
5. Я должен выполнить задуманное как можно лучше, поэтому сначала выполняю неглавные задачи.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
6. Я откладываю реализацию желаемой цели, чтобы выполнить свою задачу не тревожась заранее.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
7. Прежде чем принять решение, у меня уходит много времени на то, чтобы заставить себя целенаправленно думать о нём.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
8. Все запланированные задачи мне надо сделать как можно лучше, поэтому я не тороплюсь с выполнением и главных, и второстепенных задач.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
9. Я ощущаю тревогу, когда требуется принять главное решение.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
10. Прежде чем реализовывать основное дело, я трачу много времени на реализацию второстепенных задач.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
11. Чем труднее намеченная цель, тем менее я мотивирован принять быстрое решение, и тем больше удовольствия я получаю от её реализации.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
12. У меня вызывает тревогу реализация принятого решения, поэтому я стараюсь не спешить с его принятием.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
13. Я откладываю реализацию желаемой цели, чтобы получить удовольствие, выполняя задачу в экстремально короткие сроки.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
14. Для меня важно выполнить трудноразрешимую задачу как можно лучше, поэтому трачу много времени и на процесс принятия решения и на процесс реализации.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
15. Я испытываю тревогу в процессе принятия главного решения, поэтому трачу много времени на выполнение второстепенных задач, прежде чем приступить к главной цели.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
1. Я откладываю принятие решений до последнего момента.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
2. Я откладываю реализацию желаемой цели, чтобы выполнить свою задачу как можно лучше.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
3. После реализации намеченной цели я испытываю тревогу, что не выполнила свою задачу вовремя.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
4. Приняв решение я, как правило, откладываю на неопределенный срок его реализацию.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
5. Я должна выполнить задуманное как можно лучше, поэтому сначала выполняю неглавные задачи.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
6. Я откладываю реализацию желаемой цели, чтобы выполнить свою задачу не тревожась заранее.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
7. Прежде чем принять решение, у меня уходит много времени на то, чтобы заставить себя целенаправленно думать о нём.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
8. Все запланированные задачи мне надо сделать как можно лучше, поэтому я не тороплюсь с выполнением и главных, и второстепенных задач.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
9. Я ощущаю тревогу, когда требуется принять главное решение.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
10. Прежде чем реализовывать основное дело, я трачу много времени на реализацию второстепенных задач.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
11. Чем труднее намеченная цель, тем менее я мотивирована принять быстрое решение, и тем больше удовольствия я получаю от её реализации.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
12. У меня вызывает тревогу реализация принятого решения, поэтому я стараюсь не спешить с его принятием.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
13. Я откладываю реализацию желаемой цели, чтобы получить удовольствие, выполняя задачу в экстремально короткие сроки.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
14. Для меня важно выполнить трудноразрешимую задачу как можно лучше, поэтому трачу много времени и на процесс принятия решения и на процесс реализации.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно
15. Я испытываю тревогу в процессе принятия главного решения, поэтому трачу много времени на выполнение второстепенных задач, прежде чем приступить к главной цели.
1 – Неверно
2 – Иногда верно
3 – Верно