Шкала ситуативной самооценки, SSES - бланк вопросов

Вопросов: 20 · 4 минуты на прохождение

Мужской бланк

Женский бланк

1. Я уверен в своих способностях.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

2. Я волнуюсь о том, как меня воспринимают: как успешного человека или как неудачника.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

3. Я удовлетворен тем, как выглядит мое тело в данный момент.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

4. Я разочарован собственным поведением.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

5. Я чувствую, что с трудом понимаю то, что читаю.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

6. Я чувствую, что другие уважают меня и восхищаются мной.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

7. Я недоволен своим весом.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

8. Я застенчив.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

9. Я чувствую себя таким же умным, как и остальные.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

10. Я недоволен собой.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

11. Я нравлюсь себе.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

12. Я доволен своим внешним видом на данный момент.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

13. Я обеспокоен тем, что обо мне думают другие люди.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

14. Я уверен, что всё понимаю.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

15. Я чувствую себя хуже остальных на данный момент.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

16. Я чувствую себя непривлекательным.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

17. Я озабочен тем, какое произвожу впечатление.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

18. Я чувствую себя менее способным к обучению, чем остальные, на данный момент.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

19. Я чувствую, что не преуспеваю.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

20. Я беспокоюсь, что глупо выгляжу.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

1. Я уверена в своих способностях.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

2. Я волнуюсь о том, как меня воспринимают: как успешного человека или как неудачника.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

3. Я удовлетворена тем, как выглядит мое тело в данный момент.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

4. Я разочарована собственным поведением.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

5. Я чувствую, что с трудом понимаю то, что читаю.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

6. Я чувствую, что другие уважают меня и восхищаются мной.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

7. Я недовольна своим весом.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

8. Я застенчива.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

9. Я чувствую себя такой же умной, как и остальные.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

10. Я недовольна собой.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

11. Я нравлюсь себе.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

12. Я довольна своим внешним видом на данный момент.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

13. Я обеспокоена тем, что обо мне думают другие люди.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

14. Я уверена, что всё понимаю.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

15. Я чувствую себя хуже остальных на данный момент.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

16. Я чувствую себя непривлекательной.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

17. Я озабочена тем, какое произвожу впечатление.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

18. Я чувствую себя менее способной к обучению, чем остальные, на данный момент.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

19. Я чувствую, что не преуспеваю.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

20. Я беспокоюсь, что глупо выгляжу.

1 – Совсем нет

2 – Немного

3 – Более-менее

4 – Вполне

5 – Абсолютно

Перейти к тесту

Нарциссический опросник личности, NPI

Когда нужно быстро понять, насколько выражен у человека нарциссизм как черт…

Обсессивно-компульсивная шкала Йеля-Брауна, Y-BOCS

Когда надо быстро оценить, насколько сильно проявляются навязчивые мысли и…

Опросник CRAFFT 2.1

Если нужно быстро понять, есть ли у подростка или молодого человека проблем…

Опросник депрессивного состояния, PHQ-9

Когда нужно быстро понять, насколько человек испытывает симптомы депрессии,…

Опросник профессионального выгорания Маслач, MBI

Когда профи сталкиваются с сильным стрессом на работе, важно вовремя понять…

Опросник тревожности подростка

Когда работаешь с подростками, бывает важно быстро понять, насколько они по…

Опросник эмоциональной креативности, ECI

В работе с эмоциями часто забываем, что они — не просто автоматические реак…

Тест на хронотип Хорна-Остберга, MEQ

Наши внутренние часы задают ритм жизни, влияя на то, когда мы бодры, а когд…

Шкала амбивалентного сексизма, ASI

Если нужно быстро понять, насколько глубоко в сознании человека сидят стере…

Шкала внутренней мизогинии, IMS

Иногда женщины сами ловят себя на том, что воспринимают других женщин через…

Шкала воспринимаемого стресса, PSS-10

Жизнь на полном ходу часто подкидывает стресс, и важно понимать, как челове…

Шкала импульсивного поведения, SUPPS-P

Импульсивность — штука многогранная. Чтобы понять, с какого именно угла смо…

Шкала оценки состояния отмены алкоголя, CIWA-AR

Когда работаешь с пациентами, у которых есть подозрение на алкогольную абст…

Шкала позитивного и негативного аффекта, ШПАНА/PANAS

Эмоции — ключ к пониманию того, как человек чувствует себя в моменте и в це…

Шкала Светлой триады, LTS

В последние годы внимание к Тёмной триаде выросло, но американский психолог…

Шкала суицидальных мыслей

Когда работаешь с пациентами с психическими расстройствами, важно получать…

Шкала телесного дисморфического расстройства, BDD-D

Человек с телесным дисморфическим расстройством постоянно переживает по пов…

Шкала тревоги Бека, BAI

Клиническая тестовая методика, предназначенная для скрининга тревоги и оцен…

Дифференциальный тест перфекционизма

Перфекционизм – это не просто стремление всё делать идеально. Иногда это по…

Локус контроля

Когда мы хотим понять, насколько человек чувствует влияние своих действий н…

Новая шкала апатии

Апатия часто проходит незамеченной, пока не начинает влиять на повседневную…

Пертский опросник алекситимии, PAQ

Иногда людям сложно понять и выразить свои эмоции — особенно когда речь идё…

Социальный интеллект

Когда подростки только учатся понимать себя и других, важно быстро и чётко…

Тест Страх

Интересно понять, насколько человек готов сталкиваться со страхами и наскол…

Уровень невротизации, УН

Когда нужно быстро оценить, насколько человек склонен к невротическим реакц…

Экспресс-анкета Признаки агрессивности

Если нужно быстро оценить, насколько ребенок склонен к агрессии, этот тест…