Шкала иррациональной прокрастинации, IPS - бланк вопросов

Вопросов: 9 · 2 минуты на прохождение

Мужской бланк

Женский бланк

1. Иногда я тяну с выполнением какого-либо дела, даже если это очень неразумно с моей стороны.

1 – Не согласен

2 – Скорее нет

3 – Иногда

4 – Скорее да

5 – Согласен

2. Я делаю всё в те сроки, в которые необходимо успеть.

1 – Не согласен

2 – Скорее нет

3 – Иногда

4 – Скорее да

5 – Согласен

3. Я часто жалею, что не начал делать что-либо раньше.

1 – Не согласен

2 – Скорее нет

3 – Иногда

4 – Скорее да

5 – Согласен

4. В моей жизни есть задачи и дела, которые я отложил, хотя знаю, что не должен был.

1 – Не согласен

2 – Скорее нет

3 – Иногда

4 – Скорее да

5 – Согласен

5. Если передо мной стоит крупная задача, я стараюсь приступить к ней как можно быстрее, прежде чем появится множество других мелких дел.

1 – Не согласен

2 – Скорее нет

3 – Иногда

4 – Скорее да

5 – Согласен

6. Иногда я встречаюсь с неприятными последствиями того, что слишком долго медлил с чем-то.

1 – Не согласен

2 – Скорее нет

3 – Иногда

4 – Скорее да

5 – Согласен

7. Иногда в конце дня я понимаю, что мог бы провести время лучше.

1 – Не согласен

2 – Скорее нет

3 – Иногда

4 – Скорее да

5 – Согласен

8. Я с умом трачу свое время.

1 – Не согласен

2 – Скорее нет

3 – Иногда

4 – Скорее да

5 – Согласен

9. Иногда вместо того, чтобы делать то, что необходимо, я начинаю заниматься посторонними делами.

1 – Не согласен

2 – Скорее нет

3 – Иногда

4 – Скорее да

5 – Согласен

1. Иногда я тяну с выполнением какого-либо дела, даже если это очень неразумно с моей стороны.

1 – Не согласна

2 – Скорее нет

3 – Иногда

4 – Скорее да

5 – Согласна

2. Я делаю всё в те сроки, в которые необходимо успеть.

1 – Не согласна

2 – Скорее нет

3 – Иногда

4 – Скорее да

5 – Согласна

3. Я часто жалею, что не начала делать что-либо раньше.

1 – Не согласна

2 – Скорее нет

3 – Иногда

4 – Скорее да

5 – Согласна

4. В моей жизни есть задачи и дела, которые я отложила, хотя знаю, что не должна была.

1 – Не согласна

2 – Скорее нет

3 – Иногда

4 – Скорее да

5 – Согласна

1 – Не согласна

2 – Скорее нет

3 – Иногда

4 – Скорее да

5 – Согласна

6. Иногда я встречаюсь с неприятными последствиями того, что слишком долго медлила с чем-то.

1 – Не согласна

2 – Скорее нет

3 – Иногда

4 – Скорее да

5 – Согласна

7. Иногда в конце дня я понимаю, что могла бы провести время лучше.

1 – Не согласна

2 – Скорее нет

3 – Иногда

4 – Скорее да

5 – Согласна

8. Я с умом трачу свое время.

1 – Не согласна

2 – Скорее нет

3 – Иногда

4 – Скорее да

5 – Согласна

9. Иногда вместо того, чтобы делать то, что необходимо, я начинаю заниматься посторонними делами.

1 – Не согласна

2 – Скорее нет

3 – Иногда

4 – Скорее да

5 – Согласна

Перейти к тесту

Нарциссический опросник личности, NPI

Когда нужно быстро понять, насколько выражен у человека нарциссизм как черт…

Обсессивно-компульсивная шкала Йеля-Брауна, Y-BOCS

Когда надо быстро оценить, насколько сильно проявляются навязчивые мысли и…

Опросник CRAFFT 2.1

Если нужно быстро понять, есть ли у подростка или молодого человека проблем…

Опросник депрессивного состояния, PHQ-9

Когда нужно быстро понять, насколько человек испытывает симптомы депрессии,…

Опросник профессионального выгорания Маслач, MBI

Когда профи сталкиваются с сильным стрессом на работе, важно вовремя понять…

Опросник тревожности подростка

Когда работаешь с подростками, бывает важно быстро понять, насколько они по…

Опросник эмоциональной креативности, ECI

В работе с эмоциями часто забываем, что они — не просто автоматические реак…

Тест на хронотип Хорна-Остберга, MEQ

Наши внутренние часы задают ритм жизни, влияя на то, когда мы бодры, а когд…

Шкала амбивалентного сексизма, ASI

Если нужно быстро понять, насколько глубоко в сознании человека сидят стере…

Шкала внутренней мизогинии, IMS

Иногда женщины сами ловят себя на том, что воспринимают других женщин через…

Шкала воспринимаемого стресса, PSS-10

Жизнь на полном ходу часто подкидывает стресс, и важно понимать, как челове…

Шкала импульсивного поведения, SUPPS-P

Импульсивность — штука многогранная. Чтобы понять, с какого именно угла смо…

Шкала оценки состояния отмены алкоголя, CIWA-AR

Когда работаешь с пациентами, у которых есть подозрение на алкогольную абст…

Шкала позитивного и негативного аффекта, ШПАНА/PANAS

Эмоции — ключ к пониманию того, как человек чувствует себя в моменте и в це…

Шкала Светлой триады, LTS

В последние годы внимание к Тёмной триаде выросло, но американский психолог…

Шкала суицидальных мыслей

Когда работаешь с пациентами с психическими расстройствами, важно получать…

Шкала телесного дисморфического расстройства, BDD-D

Человек с телесным дисморфическим расстройством постоянно переживает по пов…

Шкала тревоги Бека, BAI

Клиническая тестовая методика, предназначенная для скрининга тревоги и оцен…

Дифференциальный тест перфекционизма

Перфекционизм – это не просто стремление всё делать идеально. Иногда это по…

Локус контроля

Когда мы хотим понять, насколько человек чувствует влияние своих действий н…

Новая шкала апатии

Апатия часто проходит незамеченной, пока не начинает влиять на повседневную…

Пертский опросник алекситимии, PAQ

Иногда людям сложно понять и выразить свои эмоции — особенно когда речь идё…

Социальный интеллект

Когда подростки только учатся понимать себя и других, важно быстро и чётко…

Тест Страх

Интересно понять, насколько человек готов сталкиваться со страхами и наскол…

Уровень невротизации, УН

Когда нужно быстро оценить, насколько человек склонен к невротическим реакц…

Экспресс-анкета Признаки агрессивности

Если нужно быстро оценить, насколько ребенок склонен к агрессии, этот тест…