Шкала эмоциональной зрелости, EMQ - бланк вопросов
Вопросов: 20 · 4 минуты на прохождение
Мужской бланк
Женский бланк
1. Для меня очень важно, что я живу активной, здоровой, содержательной и полной жизнью, опирающейся на мои ценности.
1 – Абсолютно согласен
2 – Согласен
3 – Скорее согласен
4 – Ни согласен, ни не согласен
5 – Скорее не согласен
6 – Не согласен
7 – Абсолютно не согласен
2. Я стремлюсь реализовать свой потенциал полностью.
1 – Абсолютно согласен
2 – Согласен
3 – Скорее согласен
4 – Ни согласен, ни не согласен
5 – Скорее не согласен
6 – Не согласен
7 – Абсолютно не согласен
3. Я вовлечен в разносторонние и удовлетворяющие меня отношения.
1 – Абсолютно согласен
2 – Согласен
3 – Скорее согласен
4 – Ни согласен, ни не согласен
5 – Скорее не согласен
6 – Не согласен
7 – Абсолютно не согласен
4. Я стремлюсь быть самым любящим человеком, насколько это возможно.
1 – Абсолютно согласен
2 – Согласен
3 – Скорее согласен
4 – Ни согласен, ни не согласен
5 – Скорее не согласен
6 – Не согласен
7 – Абсолютно не согласен
5. В жизни я руководствуюсь скорее принципом «что я могу дать», чем принципом «что я могу получить».
1 – Абсолютно согласен
2 – Согласен
3 – Скорее согласен
4 – Ни согласен, ни не согласен
5 – Скорее не согласен
6 – Не согласен
7 – Абсолютно не согласен
6. Я обычно могу помогать другим без каких-либо условий или ожиданий.
1 – Абсолютно согласен
2 – Согласен
3 – Скорее согласен
4 – Ни согласен, ни не согласен
5 – Скорее не согласен
6 – Не согласен
7 – Абсолютно не согласен
7. Я обычно верен себе и при этом учитываю требования ситуации.
1 – Абсолютно согласен
2 – Согласен
3 – Скорее согласен
4 – Ни согласен, ни не согласен
5 – Скорее не согласен
6 – Не согласен
7 – Абсолютно не согласен
8. Я активно занимаюсь своим здоровьем.
1 – Абсолютно согласен
2 – Согласен
3 – Скорее согласен
4 – Ни согласен, ни не согласен
5 – Скорее не согласен
6 – Не согласен
7 – Абсолютно не согласен
9. Я предвижу препятствия, которые могут помешать моим эмоциональным, телесным контактам и сексуальной близости.
1 – Абсолютно согласен
2 – Согласен
3 – Скорее согласен
4 – Ни согласен, ни не согласен
5 – Скорее не согласен
6 – Не согласен
7 – Абсолютно не согласен
10. Я оставляю в прошлом негативные чувства, которые мешают мне примириться с этим прошлым.
1 – Абсолютно согласен
2 – Согласен
3 – Скорее согласен
4 – Ни согласен, ни не согласен
5 – Скорее не согласен
6 – Не согласен
7 – Абсолютно не согласен
11. Я работаю со своими мыслями и эмоциями так, чтобы поддерживать хорошее здоровье и обеспечить мое личностное развитие.
1 – Абсолютно согласен
2 – Согласен
3 – Скорее согласен
4 – Ни согласен, ни не согласен
5 – Скорее не согласен
6 – Не согласен
7 – Абсолютно не согласен
12. Я обращен лицом к реальности всегда, когда это возможно, и всегда предпринимаю нужные действия.
1 – Абсолютно согласен
2 – Согласен
3 – Скорее согласен
4 – Ни согласен, ни не согласен
5 – Скорее не согласен
6 – Не согласен
7 – Абсолютно не согласен
13. Я могу приспосабливаться гибко и изобретательно к ситуациям и переменам.
1 – Абсолютно согласен
2 – Согласен
3 – Скорее согласен
4 – Ни согласен, ни не согласен
5 – Скорее не согласен
6 – Не согласен
7 – Абсолютно не согласен
14. Я стремлюсь к сопереживающему принятию себя и других.
1 – Абсолютно согласен
2 – Согласен
3 – Скорее согласен
4 – Ни согласен, ни не согласен
5 – Скорее не согласен
6 – Не согласен
7 – Абсолютно не согласен
15. Я могу искренне слушать и сочувствовать другим людям.
1 – Абсолютно согласен
2 – Согласен
3 – Скорее согласен
4 – Ни согласен, ни не согласен
5 – Скорее не согласен
6 – Не согласен
7 – Абсолютно не согласен
16. Я могу легко адаптироваться к переменам.
1 – Абсолютно согласен
2 – Согласен
3 – Скорее согласен
4 – Ни согласен, ни не согласен
5 – Скорее не согласен
6 – Не согласен
7 – Абсолютно не согласен
17. Обычно я наслаждаюсь жизнью, веселюсь и ощущаю беззаботность.
1 – Абсолютно согласен
2 – Согласен
3 – Скорее согласен
4 – Ни согласен, ни не согласен
5 – Скорее не согласен
6 – Не согласен
7 – Абсолютно не согласен
18. Я могу установить и поддерживать нужную дистанцию в физических, сексуальных, эмоциональных, интеллектуальных и духовных отношениях с другими.
1 – Абсолютно согласен
2 – Согласен
3 – Скорее согласен
4 – Ни согласен, ни не согласен
5 – Скорее не согласен
6 – Не согласен
7 – Абсолютно не согласен
19. Я активно прорабатываю любые зависимости, проблемы со здоровьем или травмирующие моменты, которые у меня есть.
1 – Абсолютно согласен
2 – Согласен
3 – Скорее согласен
4 – Ни согласен, ни не согласен
5 – Скорее не согласен
6 – Не согласен
7 – Абсолютно не согласен
20. Я могу ясно и тактично обсуждать мои потребности и перспективы с другими.
1 – Абсолютно согласен
2 – Согласен
3 – Скорее согласен
4 – Ни согласен, ни не согласен
5 – Скорее не согласен
6 – Не согласен
7 – Абсолютно не согласен
1. Для меня очень важно, что я живу активной, здоровой, содержательной и полной жизнью, опирающейся на мои ценности.
1 – Абсолютно согласна
2 – Согласна
3 – Скорее согласна
4 – Ни согласна, ни не согласна
5 – Скорее не согласна
6 – Не согласна
7 – Абсолютно не согласна
2. Я стремлюсь реализовать свой потенциал полностью.
1 – Абсолютно согласна
2 – Согласна
3 – Скорее согласна
4 – Ни согласна, ни не согласна
5 – Скорее не согласна
6 – Не согласна
7 – Абсолютно не согласна
3. Я вовлечена в разносторонние и удовлетворяющие меня отношения.
1 – Абсолютно согласна
2 – Согласна
3 – Скорее согласна
4 – Ни согласна, ни не согласна
5 – Скорее не согласна
6 – Не согласна
7 – Абсолютно не согласна
4. Я стремлюсь быть самым любящим человеком, насколько это возможно.
1 – Абсолютно согласна
2 – Согласна
3 – Скорее согласна
4 – Ни согласна, ни не согласна
5 – Скорее не согласна
6 – Не согласна
7 – Абсолютно не согласна
5. В жизни я руководствуюсь скорее принципом «что я могу дать», чем принципом «что я могу получить».
1 – Абсолютно согласна
2 – Согласна
3 – Скорее согласна
4 – Ни согласна, ни не согласна
5 – Скорее не согласна
6 – Не согласна
7 – Абсолютно не согласна
6. Я обычно могу помогать другим без каких-либо условий или ожиданий.
1 – Абсолютно согласна
2 – Согласна
3 – Скорее согласна
4 – Ни согласна, ни не согласна
5 – Скорее не согласна
6 – Не согласна
7 – Абсолютно не согласна
7. Я обычно верна себе и при этом учитываю требования ситуации.
1 – Абсолютно согласна
2 – Согласна
3 – Скорее согласна
4 – Ни согласна, ни не согласна
5 – Скорее не согласна
6 – Не согласна
7 – Абсолютно не согласна
8. Я активно занимаюсь своим здоровьем.
1 – Абсолютно согласна
2 – Согласна
3 – Скорее согласна
4 – Ни согласна, ни не согласна
5 – Скорее не согласна
6 – Не согласна
7 – Абсолютно не согласна
9. Я предвижу препятствия, которые могут помешать моим эмоциональным, телесным контактам и сексуальной близости.
1 – Абсолютно согласна
2 – Согласна
3 – Скорее согласна
4 – Ни согласна, ни не согласна
5 – Скорее не согласна
6 – Не согласна
7 – Абсолютно не согласна
10. Я оставляю в прошлом негативные чувства, которые мешают мне примириться с этим прошлым.
1 – Абсолютно согласна
2 – Согласна
3 – Скорее согласна
4 – Ни согласна, ни не согласна
5 – Скорее не согласна
6 – Не согласна
7 – Абсолютно не согласна
11. Я работаю со своими мыслями и эмоциями так, чтобы поддерживать хорошее здоровье и обеспечить мое личностное развитие.
1 – Абсолютно согласна
2 – Согласна
3 – Скорее согласна
4 – Ни согласна, ни не согласна
5 – Скорее не согласна
6 – Не согласна
7 – Абсолютно не согласна
12. Я обращена лицом к реальности всегда, когда это возможно, и всегда предпринимаю нужные действия.
1 – Абсолютно согласна
2 – Согласна
3 – Скорее согласна
4 – Ни согласна, ни не согласна
5 – Скорее не согласна
6 – Не согласна
7 – Абсолютно не согласна
13. Я могу приспосабливаться гибко и изобретательно к ситуациям и переменам.
1 – Абсолютно согласна
2 – Согласна
3 – Скорее согласна
4 – Ни согласна, ни не согласна
5 – Скорее не согласна
6 – Не согласна
7 – Абсолютно не согласна
14. Я стремлюсь к сопереживающему принятию себя и других.
1 – Абсолютно согласна
2 – Согласна
3 – Скорее согласна
4 – Ни согласна, ни не согласна
5 – Скорее не согласна
6 – Не согласна
7 – Абсолютно не согласна
15. Я могу искренне слушать и сочувствовать другим людям.
1 – Абсолютно согласна
2 – Согласна
3 – Скорее согласна
4 – Ни согласна, ни не согласна
5 – Скорее не согласна
6 – Не согласна
7 – Абсолютно не согласна
16. Я могу легко адаптироваться к переменам.
1 – Абсолютно согласна
2 – Согласна
3 – Скорее согласна
4 – Ни согласна, ни не согласна
5 – Скорее не согласна
6 – Не согласна
7 – Абсолютно не согласна
17. Обычно я наслаждаюсь жизнью, веселюсь и ощущаю беззаботность.
1 – Абсолютно согласна
2 – Согласна
3 – Скорее согласна
4 – Ни согласна, ни не согласна
5 – Скорее не согласна
6 – Не согласна
7 – Абсолютно не согласна
18. Я могу установить и поддерживать нужную дистанцию в физических, сексуальных, эмоциональных, интеллектуальных и духовных отношениях с другими.
1 – Абсолютно согласна
2 – Согласна
3 – Скорее согласна
4 – Ни согласна, ни не согласна
5 – Скорее не согласна
6 – Не согласна
7 – Абсолютно не согласна
19. Я активно прорабатываю любые зависимости, проблемы со здоровьем или травмирующие моменты, которые у меня есть.
1 – Абсолютно согласна
2 – Согласна
3 – Скорее согласна
4 – Ни согласна, ни не согласна
5 – Скорее не согласна
6 – Не согласна
7 – Абсолютно не согласна
20. Я могу ясно и тактично обсуждать мои потребности и перспективы с другими.
1 – Абсолютно согласна
2 – Согласна
3 – Скорее согласна
4 – Ни согласна, ни не согласна
5 – Скорее не согласна
6 – Не согласна
7 – Абсолютно не согласна