Шкала академической жизнеспособности, ARS - бланк вопросов
Вопросов: 30 · 6 минут на прохождение
Мужской бланк
Женский бланк
1. Я бы не согласился с отзывом преподавателей.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
2. Я бы использовал их отзывы, чтобы улучшить свою работу.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
3. Я бы просто сдался.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
4. Я бы использовал эту ситуацию, чтобы мотивировать себя.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
5. Я бы изменил свои карьерные планы.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
6. Я бы, наверное, стал раздражаться.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
7. Я бы начал думать, что мои шансы на успехи в университете очень слабы.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
8. Я бы стал рассматривать эту ситуацию как вызов.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
9. Я бы сделал всё возможное, чтобы перестать думать негативно.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
10. Я бы рассматривал эту ситуацию как временную.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
11. Я бы работал усерднее.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
12. Я бы, наверное, впал в депрессию.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
13. Я бы попытался придумать новые решения.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
14. Я был бы очень разочарован.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
15. Я бы обвинял преподавателя.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
16. Я бы продолжал стараться.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
17. Я бы не стал менять свои долгосрочные цели и амбиции.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
18. Я бы использовал свои прошлые успехи, чтобы помочь себе в мотивации.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
19. Я бы начал думать, что мои шансы получить работу, которую я хочу, очень низкие.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
20. Я бы начал отслеживать и оценивать свои достижения и усилия.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
21. Я бы обратился за помощью к своим преподавателям.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
22. Я бы сам себя поддерживал.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
23. Я бы запретил себе паниковать.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
24. Я бы старался учиться разными способами.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
25. Я бы поставил перед собой свои собственные цели для достижения.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
26. Я бы искал поддержки у моей семьи и друзей.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
27. Я бы старался больше думать о своих сильных и слабых сторонах, чтобы помочь себе работать лучше.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
28. Я бы чувствовал себя так, будто всё рухнуло и теперь так плохо и останется.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
29. Я бы начал сам устанавливать себе награды и наказания в зависимости от моих достижений.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
30. Я бы с нетерпением искал случая, чтобы показать, что я могу улучшить свои оценки.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
1. Я бы не согласилась с отзывом преподавателей.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
2. Я бы использовала их отзывы, чтобы улучшить свою работу.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
3. Я бы просто сдалась.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
4. Я бы использовала эту ситуацию, чтобы мотивировать себя.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
5. Я бы изменила свои карьерные планы.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
6. Я бы, наверное, стала раздражаться.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
7. Я бы начала думать, что мои шансы на успехи в университете очень слабы.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
8. Я бы стала рассматривать эту ситуацию как вызов.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
9. Я бы сделала всё возможное, чтобы перестать думать негативно.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
10. Я бы рассматривала эту ситуацию как временную.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
11. Я бы работала усерднее.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
12. Я бы, наверное, впала в депрессию.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
13. Я бы попыталась придумать новые решения.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
14. Я была бы очень разочарована.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
15. Я бы обвиняла преподавателя.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
16. Я бы продолжала стараться.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
17. Я бы не стала менять свои долгосрочные цели и амбиции.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
18. Я бы использовала свои прошлые успехи, чтобы помочь себе в мотивации.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
19. Я бы начала думать, что мои шансы получить работу, которую я хочу, очень низкие.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
20. Я бы начала отслеживать и оценивать свои достижения и усилия.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
21. Я бы обратилась за помощью к своим преподавателям.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
22. Я бы сама себя поддерживала.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
23. Я бы запретила себе паниковать.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
24. Я бы старалась учиться разными способами.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
25. Я бы поставила перед собой свои собственные цели для достижения.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
26. Я бы искала поддержки у моей семьи и друзей.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
27. Я бы старалась больше думать о своих сильных и слабых сторонах, чтобы помочь себе работать лучше.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
28. Я бы чувствовала себя так, будто всё рухнуло и теперь так плохо и останется.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
29. Я бы начала сама устанавливать себе награды и наказания в зависимости от моих достижений.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего
30. Я бы с нетерпением искала случая, чтобы показать, что я могу улучшить свои оценки.
1 – Очень маловероятно
2 – Маловероятно
3 – Возможно
4 – Вероятно
5 – Скорее всего