Опросник содержания мыслей перед сном, GCTI - бланк вопросов
Вопросов: 25 · 5 минут на прохождение
Мужской бланк
Женский бланк
1. О будущих событиях.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
2. О том, насколько уставшим/сонным вы себя чувствуете.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
3. О произошедшем за день.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
4. О том, насколько напряженным/тревожным вы себя чувствуете.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
5. О том, насколько бодрым вы себя чувствуете.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
6. О том, сколько сейчас времени.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
7. О мелочах.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
8. О том, что не можете остановить вертящиеся в голове мысли.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
9. О том, сколько вы уже не спите.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
10. О вашем здоровье.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
11. О способах заставить себя уснуть.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
12. О вещах, которые вы должны сделать завтра.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
13. О том, насколько вам жарко/холодно.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
14. О вашей работе/обязанностях.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
15. О том, насколько расстроенным/раздраженным вы себя чувствуете.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
16. О том, насколько темно/светло в комнате.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
17. О шуме, который вы слышите.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
18. О том, что будете бодрствовать всю ночь.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
19. Картины и образы событий.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
20. О последствиях бессонной ночи.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
21. О вашей личной жизни.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
22. Что думать слишком много – это проблема.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
23. О прошедших событиях.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
24. О том, насколько вы плохо спите.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
25. О том, что может помочь вам заснуть.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
1. О будущих событиях.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
2. О том, насколько уставшей/сонной вы себя чувствуете.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
3. О произошедшем за день.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
4. О том, насколько напряженной/тревожной вы себя чувствуете.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
5. О том, насколько бодрой вы себя чувствуете.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
6. О том, сколько сейчас времени.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
7. О мелочах.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
8. О том, что не можете остановить вертящиеся в голове мысли.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
9. О том, сколько вы уже не спите.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
10. О вашем здоровье.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
11. О способах заставить себя уснуть.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
12. О вещах, которые вы должны сделать завтра.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
13. О том, насколько вам жарко/холодно.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
14. О вашей работе/обязанностях.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
15. О том, насколько расстроенной/раздраженной вы себя чувствуете.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
16. О том, насколько темно/светло в комнате.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
17. О шуме, который вы слышите.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
18. О том, что будете бодрствовать всю ночь.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
19. Картины и образы событий.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
20. О последствиях бессонной ночи.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
21. О вашей личной жизни.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
22. Что думать слишком много – это проблема.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
23. О прошедших событиях.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
24. О том, насколько вы плохо спите.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда
25. О том, что может помочь вам заснуть.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Всегда