Методика оценки осознанного присутствия, МООП - бланк вопросов
Вопросов: 15 · 3 минуты на прохождение
Мужской бланк
Женский бланк
1. Иногда я испытываю некоторое чувство, но осознаю это только потом.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
2. Мне случается просыпать, пролить или разбить что-то из-за невнимательности или посторонних мыслей.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
3. Мне трудно долго сохранять концентрацию на том, что происходит в настоящий момент.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
4. Я обычно быстро иду туда, куда мне надо, не обращая внимания на то, что вокруг.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
5. Я не обращаю внимание на физическое напряжение или дискомфорт до тех пор, пока эти ощущения не станут по-настоящему сильными.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
6. Я почти сразу забываю имя, которое только что впервые услышал.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
7. Я действую «на автомате», особенно не раздумывая над тем, что я делаю.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
8. Я делаю одно дело за другим, без особого внимания к ним.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
9. Я так сосредоточен на цели, которую я хочу достичь, что теряю ощущение того, что делаю прямо сейчас.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
10. Я делаю разные дела автоматически, не осознавая то, что делаю.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
11. Я часто слушаю кого-то вполуха, одновременно занимаясь чем-то другим.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
12. Я проскакиваю места на автопилоте, не задумываясь о выборе направления движения.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
13. Я бываю погружен в раздумья о прошлом или о будущем.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
14. Я делаю разные вещи без внимания к ним.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
15. Я утоляю голод, не обращая внимание на то, что я ем.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
1. Иногда я испытываю некоторое чувство, но осознаю это только потом.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
2. Мне случается просыпать, пролить или разбить что-то из-за невнимательности или посторонних мыслей.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
3. Мне трудно долго сохранять концентрацию на том, что происходит в настоящий момент.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
4. Я обычно быстро иду туда, куда мне надо, не обращая внимания на то, что вокруг.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
5. Я не обращаю внимание на физическое напряжение или дискомфорт до тех пор, пока эти ощущения не станут по-настоящему сильными.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
6. Я почти сразу забываю имя, которое только что впервые услышала.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
7. Я действую «на автомате», особенно не раздумывая над тем, что я делаю.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
8. Я делаю одно дело за другим, без особого внимания к ним.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
9. Я так сосредоточена на цели, которую я хочу достичь, что теряю ощущение того, что делаю прямо сейчас.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
10. Я делаю разные дела автоматически, не осознавая то, что делаю.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
11. Я часто слушаю кого-то вполуха, одновременно занимаясь чем-то другим.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
12. Я проскакиваю места на автопилоте, не задумываясь о выборе направления движения.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
13. Я бываю погружена в раздумья о прошлом или о будущем.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
14. Я делаю разные вещи без внимания к ним.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда
15. Я утоляю голод, не обращая внимание на то, что я ем.
1 – Почти всегда
2 – Очень часто
3 – Довольно часто
4 – Довольно редко
5 – Очень редко
6 – Почти никогда