Метакогнитивные компоненты спортивной деятельности - бланк вопросов

1. На соревнованиях в случае неудачи я часто не могу понять: «Почему не получилось, вроде всё делала правильно».

2. Мне сложно найти более эффективную стратегию после серии ошибок.

3. В каждой спортивной задаче я привыкла выделять основные моменты.

4. Во время выступления я сомневаюсь в успехе, если чувствую сложность стоящей передо мной задачи.

5. Я привыкла дополнительно работать с новым техническим или тактическим приемом: прокручивать в голове, просматривать видео, обсуждать с тренером или товарищами.

6. Порой меня охватывает чувство, что у меня просто нет возможностей для решения сложной спортивной задачи.

7. Я хорошо умею настраиваться перед соревнованиями.

8. Я организую свое время и расставляю приоритеты, чтобы максимально приблизиться к достижению цели.

9. Я могу четко сформулировать, что именно не получается в спортивном действии.

10. Я знаю, что мне нужно сделать, чтобы войти в свое оптимальное состояние.

11. Я знаю где, как и при каких условиях применять ту или иную стратегию решения спортивной задачи.

12. Порой я не замечаю момента, когда допускаю серьезную ошибку, и осознаю ее, когда уже проиграла.

13. Порой задача кажется мне сложнее, чем она есть на самом деле.

14. Я умею правильно распределять свое время, чтобы достичь поставленной спортивной цели.

15. Я стараюсь анализировать, в чем заключается моя спортивная задача.

16. Я знаю разные способы достижения оптимального состояния, которые можно использовать в зависимости от ситуации.

17. Я быстро замечаю и могу своевременно исправить свои ошибки на соревнованиях.

18. Я организую свой режим так, чтобы сохранять оптимум спортивной формы.

19. Я часто не знаю, что я сделала не так в своем выступлении.

20. Иногда я понимаю, что делаю что-то неправильно, но не знаю, как это изменить.

21. Когда у меня что-то не получается на соревнованиях, я часто не могу понять, что происходит и как это исправить.

22. В сложных заданиях я лишь приблизительно понимаю, что и как делать.

23. Я легко могу адаптировать новые приемы и тактики под себя.

24. Я замечаю, как меняется мое представление о спортивной задаче в ходе ее освоения.

25. Когда мое выступление не складывается, мне трудно бороться и хочется, чтобы соревнования поскорее закончились.

26. В процессе выполнения спортивного действия я могу заметить даже мелкие сбои и вовремя их скорректировать.

27. На соревнованиях я умею полностью сконцентрироваться на том, что должна сделать.

28. Мне бывает трудно разобраться, что именно в изучаемом элементе я делаю не так.

29. Я умею максимально сконцентрироваться на своей работе, не обращая внимания на трудности и отвлекающие факторы.

30. Как правило, я хорошо понимаю, сколько времени мне потребуется для освоения нового элемента/приема.

31. Я умею абстрагироваться от отвлекающих факторов на соревнованиях.

32. Я всегда обдумываю, как прошла тренировка, в чем заметен прогресс, а над чем стоит поработать.

33. Я могу быстро перестроиться и начать работать по-другому, если что-то не получается.

34. Я умею эффективно распределять свои силы во время соревнований.

35. Я прокручиваю в голове основные элементы перед тем, как начинать выполнять спортивную задачу.

36. После соревнования я анализирую, какие стратегии сработали или не сработали, что нужно для большей успешности.