Страх перед экзаменом, СПЭ - бланк вопросов
Вопросов: 50 · 10 минут на прохождение
Мужской бланк
Женский бланк
1. Перед сдачей зачетов и экзаменов... я не могу больше слушать.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
2. я не замечаю информации.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
3. я не понимаю вопросов.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
4. я не хочу ничего больше вспоминать.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
5. я забываю о своих возможностях.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
6. мне ничего не приходит на ум.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
7. несутся «мысли».
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
8. я не могу довести свою мысль до конца.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
9. у меня мышление разбросанное.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
10. мои мысли блокируются.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
11. я не могу найти четких мыслей.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
12. я набитый дурак.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
13. крутятся мои мысли вокруг одного и того же.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
14. я зацикливаюсь на своих ошибках.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
15. я как бы приклеиваюсь к одной мысли.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
16. я не могу разделить научное и ненаучное.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
17. я не замечаю ошибок.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
18. я не могу сконцентрироваться.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
19. мой мозг «как в тумане».
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
20. я могу расплакаться.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
21. мне хочется кричать.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
22. я огорчен.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
23. я чувствую себя жалким.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
24. я чувствую себя слабым.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
25. я чувствую себя опустошенным.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
26. я стесняюсь.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
27. я хотел бы спрятаться ото всех.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
28. я хотел бы провалиться сквозь землю.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
29. у меня чувство неполноценности.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
30. я чувствую себя маленьким.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
31. я чувствую себя покинутым.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
32. я чувствую себя беспомощным.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
33. я чувствую, что все замечают мое беспокойство.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
34. я чувствую себя бессильным.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
35. у меня усиливается сердцебиение.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
36. мне то жарко, то холодно.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
37. у меня появляется головокружение.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
38. я становлюсь красным.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
39. я сильно потею.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
40. у меня потеют руки.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
41. мне становится плохо, боль в животе.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
42. у меня понос.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
43. у меня боли в желудке.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
44. у меня пропадает аппетит.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
45. я начинаю дрожать.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
46. я начинаю заикаться.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
47. я не могу найти слов.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
48. у меня дрожит голос.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
49. я не могу произнести ни звука.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
50. я оговариваюсь.
1 – Согласен
2 – Что-то среднее
3 – Не согласен
1. Перед сдачей зачетов и экзаменов... я не могу больше слушать.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
2. я не замечаю информации.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
3. я не понимаю вопросов.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
4. я не хочу ничего больше вспоминать.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
5. я забываю о своих возможностях.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
6. мне ничего не приходит на ум.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
7. несутся «мысли».
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
8. я не могу довести свою мысль до конца.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
9. у меня мышление разбросанное.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
10. мои мысли блокируются.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
11. я не могу найти четких мыслей.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
12. я набитая дура.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
13. крутятся мои мысли вокруг одного и того же.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
14. я зацикливаюсь на своих ошибках.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
15. я как бы приклеиваюсь к одной мысли.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
16. я не могу разделить научное и ненаучное.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
17. я не замечаю ошибок.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
18. я не могу сконцентрироваться.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
19. мой мозг «как в тумане».
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
20. я могу расплакаться.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
21. мне хочется кричать.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
22. я огорчена.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
23. я чувствую себя жалкой.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
24. я чувствую себя слабой.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
25. я чувствую себя опустошенной.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
26. я стесняюсь.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
27. я хотела бы спрятаться ото всех.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
28. я хотела бы провалиться сквозь землю.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
29. у меня чувство неполноценности.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
30. я чувствую себя маленькой.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
31. я чувствую себя покинутой.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
32. я чувствую себя беспомощной.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
33. я чувствую, что все замечают мое беспокойство.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
34. я чувствую себя бессильной.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
35. у меня усиливается сердцебиение.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
36. мне то жарко, то холодно.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
37. у меня появляется головокружение.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
38. я становлюсь красной.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
39. я сильно потею.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
40. у меня потеют руки.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
41. мне становится плохо, боль в животе.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
42. у меня понос.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
43. у меня боли в желудке.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
44. у меня пропадает аппетит.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
45. я начинаю дрожать.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
46. я начинаю заикаться.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
47. я не могу найти слов.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
48. у меня дрожит голос.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
49. я не могу произнести ни звука.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна
50. я оговариваюсь.
1 – Согласна
2 – Что-то среднее
3 – Не согласна