Стратегии невербального поведения в конфликтных ситуациях - бланк вопросов

Вопросов: 15 · 3 минуты на прохождение
Поделиться
Мужской бланк
Женский бланк
1. 1. Прежде чем начать разговор:
а) я выясняю и выбираю место, время и ситуацию, чтобы чувствовать себя спокойно;
б) использую время, место и ситуацию для достижения только своей поставленной цели;
в) предлагаю встретиться на нейтральной территории в назначенное время независимо от чьих-либо личных предпочтений.
2. 2. Располагаясь для разговора, я предпочитаю занять в пространстве позицию:
а) так, чтобы каждый из нас мог свободно видеть другого и между нами не было препятствий (стола, стула и т. д.);
б) удобную для себя – так, чтобы можно было чувствовать себя защищенно, была возможность на что-то опереться;
в) такую, при которой собеседник был бы виден мне как на ладони, а у меня было больше возможности влиять на собеседника и больше возможности собственного передвижения.
3. 3. Размещаясь за столом со своим собеседником, чаще всего я предпочитаю:
а) угловую позицию:
б) через стол:
в) по одну сторону стола:
4. 4. Во время высказываний моего собеседника мне комфортнее будет:
а) с интересом наблюдать за развитием мысли собеседника;
б) наклониться в его сторону и кивать головой в знак согласия с ним;
в) мне очень часто хочется во время разговора скрестить руки на груди и закинуть ногу на ногу.
5. 5. Во время серьезного разговора:
а) я, узнав заранее мнение собеседника по волнующему меня вопросу и обдумав план поведения, контролирую свое поведение в соответствий с этим;
б) имея свою цель, действую по ситуации, предпочитаю не иметь твердого мнения о собеседнике;
в) по ходу разговора делаю оценку позиции собеседника, но открыто этого не говорю.
6. 6. Высказывая свое мнение:
а) периодически поддерживаю контакт глазами (смотрю и отвожу в сторону), стараюсь сосредоточиться на собеседнике;
б) смотрю пристально в глаза собеседнику, не отводя свой взгляд в сторону, стремясь разгадать скрытые намерения партнера;
в) не раз замечал, что начинаю поправлять свой галстук, ворот рубашки и стараюсь не смотреть прямо собеседнику в глаза.
7. 7. Сообщая важную для меня информацию:
а) я выделяю ее интонациями, паузами, подчеркиваю ее значимость в течение разговора, при этом осознаю, что опускаю ту часть информации, которая может сыграть не в мою пользу или в которой я не уверен;
б) ровным спокойным голосом с расстановкой и паузами в речи высказываю мысль, наклоняюсь к собеседнику и наблюдаю за изменениями выражения его лица;
в) с ходу уверенно говорю о своей позиции и о своем варианте решения этого вопроса, а затем выслушиваю всё то, что может сказать мне собеседник, но теперь уже зная о моем решении.
8. 8. Когда собеседник не дает мне высказаться и постоянно прерывает меня своими комментариями:
а) улыбаюсь, отшучиваюсь, киваю головой в знак согласия, готовлюсь сказать свою следующую фразу;
б) выдерживаю паузу, смотрю на собеседника и прошу дать мне время закончить и высказать свои комментарии потом;
в) смотрю на часы, обращаю внимание собеседника на существующие нормы поведения при разговоре и предлагаю им следовать.
9. 9. Если мой собеседник настойчиво заставляет меня принять свою точку зрения:
а) внутренне напрягаюсь, пытаюсь взять себя в руки, но мое раздражение очевидно для собеседника, которое я в конце концов и высказываю;
б) чувствую, что мои плечи и глаза опускаются, стараюсь сделать вид, что карандаш и бумага занимают меня больше, чем разговор, и делаю вид, что не понимаю чего от меня хотят;
в) киваю головой, делаю вид, что согласен, однако остаюсь при своем мнении и думаю, какую выгоду можно извлечь.
10. 10. Если мой собеседник переходит на повышенный тон:
а) я отстраняюсь, молчу и только своим выражением лица стараюсь показать, что что-то не так в его поведении, жду, когда он это поймет;
б) слегка повышаю свой тон, чтобы затем постепенно его снизить, сделать спокойным, тем самым подавая пример;
в) предлагаю обсудить всё более спокойно, в своей речи делаю паузы, мой голос расслаблен.
11. 11. Если тема разговора мне надоела, и я потерял к ней всякий интерес:
а) отворачиваюсь, осматриваю помещение, переводя взгляд с одного предмета на другой, говорю, что это мне не интересно, если захочу, то могу уйти;
б) незаметно для собеседника перевожу тему разговора на более интересную для меня;
в) стараюсь, чтобы собеседник не заметил, что мне скучно, поэтому сижу с невозмутимым лицом, думаю о своем.
12. 12. В ситуации, когда мы обсуждаем неприятные для меня вопросы:
а) я делаю вид, что удручен и сейчас не могу это обсуждать, предлагаю перенести разговор;
б) торопливо, порой не всегда четко и внятно произношу слова и формулирую предложения, пытаюсь закончить разговор и поскорее уйти;
в) показываю, что мне не приятно, но я готов к совместному открытому и доверительному обсуждению.
13. 13. В ситуации, когда моя позиция оказывается ошибочной:
а) жду, как поведет себя партнер;
б) чуть повышаю тон своего голоса и с еще большей убедительностью и эмоциональностью отстаиваю свою позицию, активно помогаю себе жестами, чтобы подчеркнуть сказанное;
в) продолжаю действовать, как ни в чем не бывало и делаю всё возможное, чтобы собеседник об этом не догадался.
14. 14. Если я чувствую, что моя проблема решается не так, как мне надо:
а) останавливаю собеседника, говорю ровным спокойным голосом и еще раз призываю собеседника к деловому обсуждению всех моментов;
б) неожиданно для собеседника с энтузиазмом рассказываю какую-нибудь шутку, анекдот или смешную историю и тем самым обескураживаю партнера;
в) ухожу в себя, думаю и жду окончательного разрешения ситуации.
15. 15. Завершая ситуацию общения:
а) периодически перевожу взгляд с часов на собеседника так, чтобы он это заметил и ускорил процесс принятия своего решения;
б) стараюсь сохранить доброжелательные отношения, независимо от исхода решения вопроса;
в) встаю, показывая своим поведением неудовлетворенность исходом ситуации.
1. 1. Прежде чем начать разговор:
а) я выясняю и выбираю место, время и ситуацию, чтобы чувствовать себя спокойно;
б) использую время, место и ситуацию для достижения только своей поставленной цели;
в) предлагаю встретиться на нейтральной территории в назначенное время независимо от чьих-либо личных предпочтений.
2. 2. Располагаясь для разговора, я предпочитаю занять в пространстве позицию:
а) так, чтобы каждый из нас мог свободно видеть другого и между нами не было препятствий (стола, стула и т. д.);
б) удобную для себя – так, чтобы можно было чувствовать себя защищенно, была возможность на что-то опереться;
в) такую, при которой собеседник был бы виден мне как на ладони, а у меня было больше возможности влиять на собеседника и больше возможности собственного передвижения.
3. 3. Размещаясь за столом со своим собеседником, чаще всего я предпочитаю:
а) угловую позицию:
б) через стол:
в) по одну сторону стола:
4. 4. Во время высказываний моего собеседника мне комфортнее будет:
а) с интересом наблюдать за развитием мысли собеседника;
б) наклониться в его сторону и кивать головой в знак согласия с ним;
в) мне очень часто хочется во время разговора скрестить руки на груди и закинуть ногу на ногу.
5. 5. Во время серьезного разговора:
а) я, узнав заранее мнение собеседника по волнующему меня вопросу и обдумав план поведения, контролирую свое поведение в соответствий с этим;
б) имея свою цель, действую по ситуации, предпочитаю не иметь твердого мнения о собеседнике;
в) по ходу разговора делаю оценку позиции собеседника, но открыто этого не говорю.
6. 6. Высказывая свое мнение:
а) периодически поддерживаю контакт глазами (смотрю и отвожу в сторону), стараюсь сосредоточиться на собеседнике;
б) смотрю пристально в глаза собеседнику, не отводя свой взгляд в сторону, стремясь разгадать скрытые намерения партнера;
в) не раз замечала, что начинаю проверять надетые украшения, поправлять волосы и стараюсь не смотреть прямо собеседнику в глаза.
7. 7. Сообщая важную для меня информацию:
а) я выделяю ее интонациями, паузами, подчеркиваю ее значимость в течение разговора, при этом осознаю, что опускаю ту часть информации, которая может сыграть не в мою пользу или в которой я не уверена;
б) ровным спокойным голосом с расстановкой и паузами в речи высказываю мысль, наклоняюсь к собеседнику и наблюдаю за изменениями выражения его лица;
в) с ходу уверенно говорю о своей позиции и о своем варианте решения этого вопроса, а затем выслушиваю всё то, что может сказать мне собеседник, но теперь уже зная о моем решении.
8. 8. Когда собеседник не дает мне высказаться и постоянно прерывает меня своими комментариями:
а) улыбаюсь, отшучиваюсь, киваю головой в знак согласия, готовлюсь сказать свою следующую фразу;
б) выдерживаю паузу, смотрю на собеседника и прошу дать мне время закончить и высказать свои комментарии потом;
в) смотрю на часы, обращаю внимание собеседника на существующие нормы поведения при разговоре и предлагаю им следовать.
9. 9. Если мой собеседник настойчиво заставляет меня принять свою точку зрения:
а) внутренне напрягаюсь, пытаюсь взять себя в руки, но мое раздражение очевидно для собеседника, которое я в конце концов и высказываю;
б) чувствую, что мои плечи и глаза опускаются, стараюсь сделать вид, что карандаш и бумага занимают меня больше, чем разговор, и делаю вид, что не понимаю чего от меня хотят;
в) киваю головой, делаю вид, что согласна, однако остаюсь при своем мнении и думаю, какую выгоду можно извлечь.
10. 10. Если мой собеседник переходит на повышенный тон:
а) я отстраняюсь, молчу и только своим выражением лица стараюсь показать, что что-то не так в его поведении, жду, когда он это поймет;
б) слегка повышаю свой тон, чтобы затем постепенно его снизить, сделать спокойным, тем самым подавая пример;
в) предлагаю обсудить всё более спокойно, в своей речи делаю паузы, мой голос расслаблен.
11. 11. Если тема разговора мне надоела, и я потеряла к ней всякий интерес:
а) отворачиваюсь, осматриваю помещение, переводя взгляд с одного предмета на другой, говорю, что это мне не интересно, если захочу, то могу уйти;
б) незаметно для собеседника перевожу тему разговора на более интересную для меня;
в) стараюсь, чтобы собеседник не заметил, что мне скучно, поэтому сижу с невозмутимым лицом, думаю о своем.
12. 12. В ситуации, когда мы обсуждаем неприятные для меня вопросы:
а) я делаю вид, что удручена и сейчас не могу это обсуждать, предлагаю перенести разговор;
б) торопливо, порой не всегда четко и внятно произношу слова и формулирую предложения, пытаюсь закончить разговор и поскорее уйти;
в) показываю, что мне не приятно, но я готова к совместному открытому и доверительному обсуждению.
13. 13. В ситуации, когда моя позиция оказывается ошибочной:
а) жду, как поведет себя партнер;
б) чуть повышаю тон своего голоса и с еще большей убедительностью и эмоциональностью отстаиваю свою позицию, активно помогаю себе жестами, чтобы подчеркнуть сказанное;
в) продолжаю действовать, как ни в чем не бывало и делаю всё возможное, чтобы собеседник об этом не догадался.
14. 14. Если я чувствую, что моя проблема решается не так, как мне надо:
а) останавливаю собеседника, говорю ровным спокойным голосом и еще раз призываю собеседника к деловому обсуждению всех моментов;
б) неожиданно для собеседника с энтузиазмом рассказываю какую-нибудь шутку, анекдот или смешную историю и тем самым обескураживаю партнера;
в) ухожу в себя, думаю и жду окончательного разрешения ситуации.
15. 15. Завершая ситуацию общения:
а) периодически перевожу взгляд с часов на собеседника так, чтобы он это заметил и ускорил процесс принятия своего решения;
б) стараюсь сохранить доброжелательные отношения, независимо от исхода решения вопроса;
в) встаю, показывая своим поведением неудовлетворенность исходом ситуации.
Нарциссический опросник личности, NPI
Когда нужно быстро понять, насколько выражен у человека нарциссизм как черт…
Обсессивно-компульсивная шкала Йеля-Брауна, Y-BOCS
Когда надо быстро оценить, насколько сильно проявляются навязчивые мысли и…
Опросник CRAFFT 2.1
Если нужно быстро понять, есть ли у подростка или молодого человека проблем…
Опросник депрессивного состояния, PHQ-9
Когда нужно быстро понять, насколько человек испытывает симптомы депрессии,…
Опросник профессионального выгорания Маслач, MBI
Когда профи сталкиваются с сильным стрессом на работе, важно вовремя понять…
Опросник тревожности подростка
Когда работаешь с подростками, бывает важно быстро понять, насколько они по…
Опросник эмоциональной креативности, ECI
В работе с эмоциями часто забываем, что они — не просто автоматические реак…
Тест на хронотип Хорна-Остберга, MEQ
Наши внутренние часы задают ритм жизни, влияя на то, когда мы бодры, а когд…
Шкала амбивалентного сексизма, ASI
Если нужно быстро понять, насколько глубоко в сознании человека сидят стере…
Шкала внутренней мизогинии, IMS
Иногда женщины сами ловят себя на том, что воспринимают других женщин через…
Шкала воспринимаемого стресса, PSS-10
Жизнь на полном ходу часто подкидывает стресс, и важно понимать, как челове…
Шкала импульсивного поведения, SUPPS-P
Импульсивность — штука многогранная. Чтобы понять, с какого именно угла смо…
Шкала оценки состояния отмены алкоголя, CIWA-AR
Когда работаешь с пациентами, у которых есть подозрение на алкогольную абст…
Шкала позитивного и негативного аффекта, ШПАНА/PANAS
Эмоции — ключ к пониманию того, как человек чувствует себя в моменте и в це…
Шкала Светлой триады, LTS
В последние годы внимание к Тёмной триаде выросло, но американский психолог…
Шкала суицидальных мыслей
Когда работаешь с пациентами с психическими расстройствами, важно получать…
Шкала телесного дисморфического расстройства, BDD-D
Человек с телесным дисморфическим расстройством постоянно переживает по пов…
Шкала тревоги Бека, BAI
Клиническая тестовая методика, предназначенная для скрининга тревоги и оцен…
Дифференциальный тест перфекционизма
Перфекционизм – это не просто стремление всё делать идеально. Иногда это по…
Локус контроля
Когда мы хотим понять, насколько человек чувствует влияние своих действий н…
Новая шкала апатии
Апатия часто проходит незамеченной, пока не начинает влиять на повседневную…
Пертский опросник алекситимии, PAQ
Иногда людям сложно понять и выразить свои эмоции — особенно когда речь идё…
Социальный интеллект
Когда подростки только учатся понимать себя и других, важно быстро и чётко…
Тест Страх
Интересно понять, насколько человек готов сталкиваться со страхами и наскол…
Уровень невротизации, УН
Когда нужно быстро оценить, насколько человек склонен к невротическим реакц…
Экспресс-анкета Признаки агрессивности
Если нужно быстро оценить, насколько ребенок склонен к агрессии, этот тест…