Степень хронического утомления - бланк вопросов

Вопросов: 36 · 7 минут на прохождение
Поделиться
Мужской бланк
Женский бланк
1. Чаще всего у меня хорошее самочувствие.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
2. Я стал раздражительным.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
3. В последнее время я стал хуже видеть.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
4. Я стал забывчивым.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
5. После работы я чувствую себя разбитым.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
6. Мне нравится работать в коллективе.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
7. У меня часто бывает подавленное настроение.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
8. Я чувствую постоянную тяжесть в голове.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
9. У меня отекают ноги.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
10. У меня бывают головокружения.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
11. У меня бывает ощущение, что мне трудно вздохнуть.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
12. Мне всегда хочется как можно быстрее закончить работу и уйти домой.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
13. После сна я обычно встаю вялым и плохо отдохнувшим.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
14. Мой рабочий день обычно пролетает незаметно.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
15. Я стал часто ссориться со своими близкими.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
16. После пробуждения я засыпаю с трудом.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
17. Я постоянно испытываю неприятные ощущения в глазах.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
18. В последнее время меня стали раздражать вещи, к которым раньше я относился спокойно.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
19. Я стал вялым и безразличным.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
20. Мне трудно удержать в памяти даже те дела, которые нужно сделать сегодня.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
21. В последнее время мне стало трудно работать.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
22. У меня ровный и спокойный характер.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
23. Меня мучают боли в висках и во лбу.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
24. У меня часто бывают приступы сердцебиений.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
25. Когда я работаю, у меня почти всё время болят спина и шея.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
26. У меня часто возникает ощущение тошноты.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
27. У меня часто болит голова.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
28. Моя работа мне перестала нравиться.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
29. Я постоянно хочу спать днем.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
30. Мои близкие стали замечать, что у меня портится характер.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
31. Когда я читаю, мне приходится напрягать глаза.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
32. Чаще всего у меня беспокойный сон.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
33. Я с удовольствием прихожу на работу.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
34. Я всё время чувствую себя усталым.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
35. В последнее время я чувствую общее недомогание.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
36. Я чувствую себя абсолютно здоровым человеком.
1 – Да
2 – Не уверен
3 – Нет
1. Чаще всего у меня хорошее самочувствие.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
2. Я стала раздражительной.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
3. В последнее время я стала хуже видеть.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
4. Я стала забывчивой.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
5. После работы я чувствую себя разбитой.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
6. Мне нравится работать в коллективе.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
7. У меня часто бывает подавленное настроение.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
8. Я чувствую постоянную тяжесть в голове.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
9. У меня отекают ноги.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
10. У меня бывают головокружения.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
11. У меня бывает ощущение, что мне трудно вздохнуть.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
12. Мне всегда хочется как можно быстрее закончить работу и уйти домой.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
13. После сна я обычно встаю вялой и плохо отдохнувшей.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
14. Мой рабочий день обычно пролетает незаметно.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
15. Я стала часто ссориться со своими близкими.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
16. После пробуждения я засыпаю с трудом.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
17. Я постоянно испытываю неприятные ощущения в глазах.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
18. В последнее время меня стали раздражать вещи, к которым раньше я относилась спокойно.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
19. Я стала вялой и безразличной.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
20. Мне трудно удержать в памяти даже те дела, которые нужно сделать сегодня.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
21. В последнее время мне стало трудно работать.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
22. У меня ровный и спокойный характер.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
23. Меня мучают боли в висках и во лбу.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
24. У меня часто бывают приступы сердцебиений.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
25. Когда я работаю, у меня почти всё время болят спина и шея.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
26. У меня часто возникает ощущение тошноты.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
27. У меня часто болит голова.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
28. Моя работа мне перестала нравиться.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
29. Я постоянно хочу спать днем.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
30. Мои близкие стали замечать, что у меня портится характер.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
31. Когда я читаю, мне приходится напрягать глаза.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
32. Чаще всего у меня беспокойный сон.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
33. Я с удовольствием прихожу на работу.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
34. Я всё время чувствую себя усталой.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
35. В последнее время я чувствую общее недомогание.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
36. Я чувствую себя абсолютно здоровым человеком.
1 – Да
2 – Не уверена
3 – Нет
Нарциссический опросник личности, NPI
Когда нужно быстро понять, насколько выражен у человека нарциссизм как черт…
Обсессивно-компульсивная шкала Йеля-Брауна, Y-BOCS
Когда надо быстро оценить, насколько сильно проявляются навязчивые мысли и…
Опросник CRAFFT 2.1
Если нужно быстро понять, есть ли у подростка или молодого человека проблем…
Опросник депрессивного состояния, PHQ-9
Когда нужно быстро понять, насколько человек испытывает симптомы депрессии,…
Опросник профессионального выгорания Маслач, MBI
Когда профи сталкиваются с сильным стрессом на работе, важно вовремя понять…
Опросник тревожности подростка
Когда работаешь с подростками, бывает важно быстро понять, насколько они по…
Опросник эмоциональной креативности, ECI
В работе с эмоциями часто забываем, что они — не просто автоматические реак…
Тест на хронотип Хорна-Остберга, MEQ
Наши внутренние часы задают ритм жизни, влияя на то, когда мы бодры, а когд…
Шкала амбивалентного сексизма, ASI
Если нужно быстро понять, насколько глубоко в сознании человека сидят стере…
Шкала внутренней мизогинии, IMS
Иногда женщины сами ловят себя на том, что воспринимают других женщин через…
Шкала воспринимаемого стресса, PSS-10
Жизнь на полном ходу часто подкидывает стресс, и важно понимать, как челове…
Шкала импульсивного поведения, SUPPS-P
Импульсивность — штука многогранная. Чтобы понять, с какого именно угла смо…
Шкала оценки состояния отмены алкоголя, CIWA-AR
Когда работаешь с пациентами, у которых есть подозрение на алкогольную абст…
Шкала позитивного и негативного аффекта, ШПАНА/PANAS
Эмоции — ключ к пониманию того, как человек чувствует себя в моменте и в це…
Шкала Светлой триады, LTS
В последние годы внимание к Тёмной триаде выросло, но американский психолог…
Шкала суицидальных мыслей
Когда работаешь с пациентами с психическими расстройствами, важно получать…
Шкала телесного дисморфического расстройства, BDD-D
Человек с телесным дисморфическим расстройством постоянно переживает по пов…
Шкала тревоги Бека, BAI
Клиническая тестовая методика, предназначенная для скрининга тревоги и оцен…
Дифференциальный тест перфекционизма
Перфекционизм – это не просто стремление всё делать идеально. Иногда это по…
Локус контроля
Когда мы хотим понять, насколько человек чувствует влияние своих действий н…
Новая шкала апатии
Апатия часто проходит незамеченной, пока не начинает влиять на повседневную…
Пертский опросник алекситимии, PAQ
Иногда людям сложно понять и выразить свои эмоции — особенно когда речь идё…
Социальный интеллект
Когда подростки только учатся понимать себя и других, важно быстро и чётко…
Тест Страх
Интересно понять, насколько человек готов сталкиваться со страхами и наскол…
Уровень невротизации, УН
Когда нужно быстро оценить, насколько человек склонен к невротическим реакц…
Экспресс-анкета Признаки агрессивности
Если нужно быстро оценить, насколько ребенок склонен к агрессии, этот тест…