Шкала выгорания спортсмена, ABM - бланк вопросов
Вопросов: 15 · 3 минуты на прохождение
Мужской бланк
Женский бланк
1. Я достойно показываю себя в спорте.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
2. Я так устаю от тренировок, что мне не хватает сил на другие дела.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
3. Лучше бы я на другое тратил силы, которые трачу на спорт.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
4. Я чрезмерно устаю от своих занятий спортом.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
5. Я не слишком многого добиваюсь в спорте.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
6. Я уже не так забочусь о своей результативности, как раньше.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
7. Я не выступаю так, как могу выступать.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
8. У меня такое чувство, что спорт меня уничтожил.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
9. Я уже не занимаюсь спортом так усердно, как раньше.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
10. Мой организм изношен спортом.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
11. Я меньше, чем раньше, беспокоюсь о своих спортивных успехах.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
12. Я истощен оттого, каких физических и психических затрат стоит мне спорт.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
13. Кажется, в том, что я делаю, нет смысла; я не выступаю так, как должен.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
14. Я чувствую себя успешным спортсменом.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
15. По отношению к спорту я испытываю негативные эмоции.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
1. Я достойно показываю себя в спорте.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
2. Я так устаю от тренировок, что мне не хватает сил на другие дела.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
3. Лучше бы я на другое тратила силы, которые трачу на спорт.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
4. Я чрезмерно устаю от своих занятий спортом.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
5. Я не слишком многого добиваюсь в спорте.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
6. Я уже не так забочусь о своей результативности, как раньше.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
7. Я не выступаю так, как могу выступать.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
8. У меня такое чувство, что спорт меня уничтожил.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
9. Я уже не занимаюсь спортом так усердно, как раньше.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
10. Мой организм изношен спортом.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
11. Я меньше, чем раньше, беспокоюсь о своих спортивных успехах.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
12. Я истощена оттого, каких физических и психических затрат стоит мне спорт.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
13. Кажется, в том, что я делаю, нет смысла; я не выступаю так, как должна.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
14. Я чувствую себя успешной спортсменкой.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда
15. По отношению к спорту я испытываю негативные эмоции.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Всегда