Шкала воспринимаемого стресса, PSS-14 - бланк вопросов
Вопросов: 14 · 3 минуты на прохождение
Поделиться
1. Как часто за последний месяц... вы расстраивались из-за того, что происходило неожиданно?
1 – Никогда
2 – Почти никогда
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Очень часто
2. вы чувствовали, что не способны контролировать важные моменты своей жизни?
1 – Никогда
2 – Почти никогда
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Очень часто
3. вы нервничали и испытывали стресс?
1 – Никогда
2 – Почти никогда
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Очень часто
4. вы успешно справлялись с нервировавшими вас жизненными трудностями?
1 – Никогда
2 – Почти никогда
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Очень часто
5. вы эффективно справлялись с важными изменениями, происходящими в вашей жизни?
1 – Никогда
2 – Почти никогда
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Очень часто
6. вы чувствовали уверенность в своей способности справляться с личными проблемами?
1 – Никогда
2 – Почти никогда
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Очень часто
7. вы чувствовали, что всё идет так, как это нужно вам?
1 – Никогда
2 – Почти никогда
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Очень часто
8. вы обнаруживали, что не можете справиться со всем, что вам приходилось делать?
1 – Никогда
2 – Почти никогда
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Очень часто
9. вы могли контролировать свою раздражительность?
1 – Никогда
2 – Почти никогда
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Очень часто
10. вы чувствовали, что находитесь на вершине успеха?
1 – Никогда
2 – Почти никогда
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Очень часто
11. вы злились из-за того, что происходило без контроля с вашей стороны?
1 – Никогда
2 – Почти никогда
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Очень часто
12. вы ловили себя на мыслях о том, что вам предстоит выполнить?
1 – Никогда
2 – Почти никогда
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Очень часто
13. вы могли контролировать то, на что тратите свое время?
1 – Никогда
2 – Почти никогда
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Очень часто
14. вы чувствовали, что вам не преодолеть всех скопившихся трудностей?
1 – Никогда
2 – Почти никогда
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Очень часто