Шкала тревоги Спилбергера-Ханина - бланк вопросов

Вопросов: 40 · 25 минут на прохождение
Поделиться
1. Я спокоен
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
2. Мне ничто не угрожает
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
3. Я нахожусь в напряжении
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
4. Я испытываю сожаление
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
5. Я чувствую себя свободно
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
6. Я расстроен
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
7. Меня волнуют возможные неудачи
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
8. Я чувствую себя отдохнувшим
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
9. Я встревожен
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
11. Я уверен в себе
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
12. Я нервничаю
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
13. Я не нахожу себе места
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
14. Я взвинчен
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
15. Я не чувствую скованности
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
16. Я доволен
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
17. Я озабочен
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
18. Я слишком возбужден и мне не по себе
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
19. Мне радостно
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
20. Мне приятно
Нет, это не так
Пожалуй, так
Верно
Совершенно верно
21. Я испытываю удовольствие
Почти никогда
Иногда
Часто
Почти всегда
22. Я обычно быстро устаю
Почти никогда
Иногда
Часто
Почти всегда
23. Я легко могу заплакать
Почти никогда
Иногда
Часто
Почти всегда
24. Я хотел бы быть таким же счастливым, как и другие
Почти никогда
Иногда
Часто
Почти всегда
25. Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения
Почти никогда
Иногда
Часто
Почти всегда
26. Обычно я чувствую себя бодрым
Почти никогда
Иногда
Часто
Почти всегда
27. Я спокоен, хладнокровен и собран
Почти никогда
Иногда
Часто
Почти всегда
28. Ожидаемые трудности обычно очень тревожат меня
Почти никогда
Иногда
Часто
Почти всегда
29. Я слишком переживаю из-за пустяков
Почти никогда
Иногда
Часто
Почти всегда
30. Я вполне счастлив
Почти никогда
Иногда
Часто
Почти всегда
31. Я принимаю все слишком близко к сердцу
Почти никогда
Иногда
Часто
Почти всегда
32. Мне не хватает уверенности в себе
Почти никогда
Иногда
Часто
Почти всегда
33. Обычно я чувствую себя в безопасности
Почти никогда
Иногда
Часто
Почти всегда
34. Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей
Почти никогда
Иногда
Часто
Почти всегда
35. У меня бывает хандра
Почти никогда
Иногда
Часто
Почти всегда
36. Я доволен
Почти никогда
Иногда
Часто
Почти всегда
37. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня
Почти никогда
Иногда
Часто
Почти всегда
38. Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть
Почти никогда
Иногда
Часто
Почти всегда
39. Я уравновешенный человек
Почти никогда
Иногда
Часто
Почти всегда
40. Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах
Почти никогда
Иногда
Часто
Почти всегда
Перейти к тесту
Нарциссический опросник личности, NPI
Когда нужно быстро понять, насколько выражен у человека нарциссизм как черт…
Обсессивно-компульсивная шкала Йеля-Брауна, Y-BOCS
Когда надо быстро оценить, насколько сильно проявляются навязчивые мысли и…
Опросник CRAFFT 2.1
Если нужно быстро понять, есть ли у подростка или молодого человека проблем…
Опросник депрессивного состояния, PHQ-9
Когда нужно быстро понять, насколько человек испытывает симптомы депрессии,…
Опросник профессионального выгорания Маслач, MBI
Когда профи сталкиваются с сильным стрессом на работе, важно вовремя понять…
Опросник тревожности подростка
Когда работаешь с подростками, бывает важно быстро понять, насколько они по…
Опросник эмоциональной креативности, ECI
В работе с эмоциями часто забываем, что они — не просто автоматические реак…
Тест на хронотип Хорна-Остберга, MEQ
Наши внутренние часы задают ритм жизни, влияя на то, когда мы бодры, а когд…
Шкала амбивалентного сексизма, ASI
Если нужно быстро понять, насколько глубоко в сознании человека сидят стере…
Шкала внутренней мизогинии, IMS
Иногда женщины сами ловят себя на том, что воспринимают других женщин через…
Шкала воспринимаемого стресса, PSS-10
Жизнь на полном ходу часто подкидывает стресс, и важно понимать, как челове…
Шкала импульсивного поведения, SUPPS-P
Импульсивность — штука многогранная. Чтобы понять, с какого именно угла смо…
Шкала оценки состояния отмены алкоголя, CIWA-AR
Когда работаешь с пациентами, у которых есть подозрение на алкогольную абст…
Шкала позитивного и негативного аффекта, ШПАНА/PANAS
Эмоции — ключ к пониманию того, как человек чувствует себя в моменте и в це…
Шкала Светлой триады, LTS
В последние годы внимание к Тёмной триаде выросло, но американский психолог…
Шкала суицидальных мыслей
Когда работаешь с пациентами с психическими расстройствами, важно получать…
Шкала телесного дисморфического расстройства, BDD-D
Человек с телесным дисморфическим расстройством постоянно переживает по пов…
Шкала тревоги Бека, BAI
Клиническая тестовая методика, предназначенная для скрининга тревоги и оцен…
Дифференциальный тест перфекционизма
Перфекционизм – это не просто стремление всё делать идеально. Иногда это по…
Локус контроля
Когда мы хотим понять, насколько человек чувствует влияние своих действий н…
Новая шкала апатии
Апатия часто проходит незамеченной, пока не начинает влиять на повседневную…
Пертский опросник алекситимии, PAQ
Иногда людям сложно понять и выразить свои эмоции — особенно когда речь идё…
Социальный интеллект
Когда подростки только учатся понимать себя и других, важно быстро и чётко…
Тест Страх
Интересно понять, насколько человек готов сталкиваться со страхами и наскол…
Уровень невротизации, УН
Когда нужно быстро оценить, насколько человек склонен к невротическим реакц…
Экспресс-анкета Признаки агрессивности
Если нужно быстро оценить, насколько ребенок склонен к агрессии, этот тест…