Шкала созависимости Уайнхолд - бланк вопросов
Вопросов: 20 · 4 минуты на прохождение
Мужской бланк
Женский бланк
1. Я склонен брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
2. Я затрудняюсь идентифицировать свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
3. Мне тяжело выражать свои чувства.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
4. Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
5. Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах или поведении людей, с которыми общаюсь.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
6. Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
7. Я боюсь быть отвергнутым.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
8. Я стараюсь добиваться во всем совершенства и сужу себя строго.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
9. Мне трудно принимать решения.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
10. Я склонен полагаться на мнения других, а не действовать по своему усмотрению.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
11. Я склонен ставить желания и потребности других людей на первый план.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
12. Я склонен ценить мнение других людей выше своего собственного.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
13. Мое ощущение собственного достоинства идет извне, в зависимости от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
14. Я нахожу, что тяжело быть уязвимым и просить о помощи.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
15. Я всегда подвергаюсь контролю или стремлюсь контролировать, и наоборот, всегда слежу за тем, чтобы никогда не оказаться ответственным.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
16. Я слишком лоялен к другим, даже в том случае, когда эта лояльность не оправдывается.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
17. У меня привычка рассматривать ситуации по принципу «всё или ничего».
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
18. Я очень толерантен к непоследовательности и смешанным поручениям.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
19. В моей жизни происходят эмоциональные кризисы и хаос.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
20. Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя «нужным», и пытаюсь затем сохранять их.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
1. Я склонна брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
2. Я затрудняюсь идентифицировать свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
3. Мне тяжело выражать свои чувства.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
4. Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
5. Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах или поведении людей, с которыми общаюсь.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
6. Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
7. Я боюсь быть отвергнутой.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
8. Я стараюсь добиваться во всем совершенства и сужу себя строго.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
9. Мне трудно принимать решения.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
10. Я склонна полагаться на мнения других, а не действовать по своему усмотрению.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
11. Я склонна ставить желания и потребности других людей на первый план.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
12. Я склонна ценить мнение других людей выше своего собственного.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
13. Мое ощущение собственного достоинства идет извне, в зависимости от мнения или действий других людей, которые, как мне кажется, больше в этом разбираются.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
14. Я нахожу, что тяжело быть уязвимой и просить о помощи.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
15. Я всегда подвергаюсь контролю или стремлюсь контролировать, и наоборот, всегда слежу за тем, чтобы никогда не оказаться ответственным (ответственной).
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
16. Я слишком лояльна к другим, даже в том случае, когда эта лояльность не оправдывается.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
17. У меня привычка рассматривать ситуации по принципу «всё или ничего».
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
18. Я очень толерантна к непоследовательности и смешанным поручениям.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
19. В моей жизни происходят эмоциональные кризисы и хаос.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда
20. Я стараюсь искать взаимоотношения там, где чувствую себя «нужной», и пытаюсь затем сохранять их.
1 – Никогда
2 – Иногда
3 – Часто
4 – Почти всегда