Шкала самооценки тревоги Цунга, SAS - бланк вопросов
Вопросов: 20 · 4 минуты на прохождение
Мужской бланк
Женский бланк
1. Я чувствую себя более нервным и тревожным, чем обычно.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
2. Я испытываю чувство страха совершенно без причины.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
3. Я легко огорчаюсь или впадаю в панику.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
4. У меня ощущение, что я не могу собраться и взять себя в руки.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
5. У меня ощущение полного благополучия, я чувствую, что со мной не случится ничего плохого.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
6. Мои руки и ноги дрожат и трясутся.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
7. У меня бывают головные боли, боли в шее и спине.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
8. Я чувствую разбитость и быстро устаю.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
9. Я спокоен, могу сидеть спокойно без особых усилий.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
10. У меня бывает ощущение учащенного сердцебиения.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
11. У меня бывают приступы головокружения.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
12. У меня бывают приступы слабости.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
13. Я дышу свободно.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
14. Я испытываю ощущение онемения и покалывания в пальцах рук и ног.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
15. У меня бывают боли в желудке и расстройства пищеварения.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
16. У меня частые позывы на мочеиспускание.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
17. Мои руки обычно сухие и теплые.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
18. Мое лицо «горит» и краснеет.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
19. Я легко засыпаю и сплю глубоким и освежающим сном.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
20. Меня мучают ночные кошмары.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
1. Я чувствую себя более нервной и тревожной, чем обычно.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
2. Я испытываю чувство страха совершенно без причины.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
3. Я легко огорчаюсь или впадаю в панику.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
4. У меня ощущение, что я не могу собраться и взять себя в руки.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
5. У меня ощущение благополучия, я чувствую, что со мной не случится ничего плохого.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
6. Мои руки и ноги дрожат и трясутся.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
7. У меня бывают головные боли, боли в шее и спине.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
8. Я чувствую разбитость и быстро устаю.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
9. Я спокойна, могу сидеть спокойно без особых усилий.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
10. У меня бывает ощущение учащенного сердцебиения.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
11. У меня бывают приступы головокружения.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
12. У меня бывают приступы слабости.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
13. Я дышу свободно.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
14. Я испытываю ощущение онемения и покалывания в пальцах рук и ног.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
15. У меня бывают боли в желудке и расстройства пищеварения.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
16. У меня частые позывы на мочеиспускание.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
17. Мои руки обычно сухие и теплые.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
18. Мое лицо «горит» и краснеет.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
19. Я легко засыпаю и сплю глубоким и освежающим сном.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно
20. Меня мучают ночные кошмары.
1 – Очень редко
2 – Редко
3 – Часто
4 – Большую часть времени или постоянно