Шкала самооценки мудрости, SAWS - бланк вопросов
Вопросов: 40 · 8 минут на прохождение
Мужской бланк
Женский бланк
1. Я преодолел много болезненных событий в своей жизни.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
2. Мне легко контролировать эмоции в любой ситуации.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
3. Я часто думаю о связи между моим прошлым и настоящим.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
4. Я могу посмеяться над своими затруднениями.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
5. Мне нравится читать книги, которые заставляют меня по-другому взглянуть на вещи.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
6. Мне приходилось принимать много жизненно важных решений.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
7. Эмоции не переполняют меня, когда я принимаю решения.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
8. Я часто думаю о своем прошлом.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
9. Даже в очень трудных жизненных ситуациях можно найти что-то забавное.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
10. Я с удовольствием слушаю музыку разных стилей, а не только ту, которая нравится мне больше всего.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
11. В своей жизни я имел дело с большим количеством разных по характеру людей.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
12. Я в ладу со своими эмоциями.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
13. Я довольно часто предаюсь воспоминаниям о прошлом.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
14. Я стараюсь не терять чувство юмора даже в переломные моменты моей жизни.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
15. Мне нравится пробовать еду разных национальных кухонь.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
16. Мне много раз приходилось сталкиваться с моральными дилеммами.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
17. Я очень хорошо понимаю свои эмоциональные состояния.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
18. Анализ прошлого позволяет мне увидеть перспективы текущих событий.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
19. Меня легко рассмешить.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
20. Я часто пытаюсь попробовать что-нибудь новое.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
21. Мне довелось встречаться со многими негативными сторонами жизни, такими как нечестность, лицемерие и др.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
22. Я могу свободно выражать свои эмоции, не чувствуя, что могу потерять контроль над собой.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
23. Я часто вспоминаю прежние времена своей жизни, чтобы увидеть, как я изменился с тех пор.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
24. В данный момент моей жизни я считаю, что могу легко посмеяться над собственными ошибками.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
25. Неоднозначные произведения искусства играют важную и ценную роль в обществе.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
26. Я пережил много трудных (переломных) моментов.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
27. Я хорошо распознаю едва уловимые оттенки своих эмоций.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
28. Воспоминания о прежних днях своей жизни помогают мне разобраться в жизненно важных вопросах.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
29. Я часто использую юмор, чтобы приободрить других.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
30. Мне нравится быть среди людей, чьи взгляды сильно отличаются от моих.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
31. Я на собственном опыте убедился, что «не стоит судить о книге по ее обложке».
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
32. Я могу контролировать свои эмоции, когда ситуация требует этого.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
33. Я часто прихожу к заключению, что воспоминания о прошлом могут быть важным ресурсом для преодоления трудностей в настоящем.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
34. Когда что-то идет не так, я могу посмеяться над этим вместо того, чтобы грустить или злиться
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
35. Мне очень интересны другие (отличающиеся от моих) религиозные и/или философские системы взглядов.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
36. Я получил ценные жизненные уроки от других.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
37. Кажется, мне хорошо удается понимать чувства других людей.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
38. Воспоминания о прошлых достижениях повышают мою уверенность в сегодняшнем дне.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
39. Я могу посмеяться над собой, чтобы поддержать (успокоить) других.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
40. Я часто задавался вопросом о жизни и о том, что лежит за ее пределами.
1 – Полностью не согласен
2 – Умеренно не согласен
3 – Частично не
4 – Частично согласен
5 – Умеренно согласен
6 – Полностью согласен
1. Я преодолела много болезненных событий в своей жизни.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
2. Мне легко контролировать эмоции в любой ситуации.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
3. Я часто думаю о связи между моим прошлым и настоящим.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
4. Я могу посмеяться над своими затруднениями.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
5. Мне нравится читать книги, которые заставляют меня по-другому взглянуть на вещи.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
6. Мне приходилось принимать много жизненно важных решений.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
7. Эмоции не переполняют меня, когда я принимаю решения.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
8. Я часто думаю о своем прошлом.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
9. Даже в очень трудных жизненных ситуациях можно найти что-то забавное.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
10. Я с удовольствием слушаю музыку разных стилей, а не только ту, которая нравится мне больше всего.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
11. В своей жизни я имела дело с большим количеством разных по характеру людей.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
12. Я в ладу со своими эмоциями.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
13. Я довольно часто предаюсь воспоминаниям о прошлом.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
14. Я стараюсь не терять чувство юмора даже в переломные моменты моей жизни.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
15. Мне нравится пробовать еду разных национальных кухонь.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
16. Мне много раз приходилось сталкиваться с моральными дилеммами.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
17. Я очень хорошо понимаю свои эмоциональные состояния.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
18. Анализ прошлого позволяет мне увидеть перспективы текущих событий.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
19. Меня легко рассмешить.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
20. Я часто пытаюсь попробовать что-нибудь новое.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
21. Мне довелось встречаться со многими негативными сторонами жизни, такими как нечестность, лицемерие и др.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
22. Я могу свободно выражать свои эмоции, не чувствуя, что могу потерять контроль над собой.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
23. Я часто вспоминаю прежние времена своей жизни, чтобы увидеть, как я изменилась с тех пор.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
24. В данный момент моей жизни я считаю, что могу легко посмеяться над собственными ошибками.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
25. Неоднозначные произведения искусства играют важную и ценную роль в обществе.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
26. Я пережила много трудных (переломных) моментов.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
27. Я хорошо распознаю едва уловимые оттенки своих эмоций.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
28. Воспоминания о прежних днях своей жизни помогают мне разобраться в жизненно важных вопросах.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
29. Я часто использую юмор, чтобы приободрить других.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
30. Мне нравится быть среди людей, чьи взгляды сильно отличаются от моих.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
31. Я на собственном опыте убедилась, что «не стоит судить о книге по ее обложке».
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
32. Я могу контролировать свои эмоции, когда ситуация требует этого.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
33. Я часто прихожу к заключению, что воспоминания о прошлом могут быть важным ресурсом для преодоления трудностей в настоящем.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
34. Когда что-то идет не так, я могу посмеяться над этим вместо того, чтобы грустить или злиться
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
35. Мне очень интересны другие (отличающиеся от моих) религиозные и/или философские системы взглядов.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
36. Я получила ценные жизненные уроки от других.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
37. Кажется, мне хорошо удается понимать чувства других людей.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
38. Воспоминания о прошлых достижениях повышают мою уверенность в сегодняшнем дне.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
39. Я могу посмеяться над собой, чтобы поддержать (успокоить) других.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна
40. Я часто задавалась вопросом о жизни и о том, что лежит за ее пределами.
1 – Полностью не согласна
2 – Умеренно не согласна
3 – Частично не согласна
4 – Частично согласна
5 – Умеренно согласна
6 – Полностью согласна