Шкала психологического благополучия Рифф, PWB-M - бланк вопросов

Вопросов: 54 · 10 минут на прохождение

Мужской бланк

Женский бланк

1. На мое решение обычно не влияет то, как в таких случаях поступают другие люди.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

2. Я умею хорошо распределять время, поэтому успеваю сделать всё, что мне необходимо.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

3. Меня привлекают дела, которые могут расширить поле моих возможностей.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

4. Найдется мало людей, готовых меня выслушать, когда у меня тяжело на душе.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

5. Я очень люблю строить планы на будущее и воплощать их в жизнь.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

6. Мне кажется, что многие из тех людей, кого я знаю, взяли от жизни больше, чем я.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

7. Я уверен в своем мнении, даже если оно противоречит общепринятым взглядам.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

8. Мне очень важно знать, как мои поступки расцениваются другими людьми.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

9. Я часто чувствую, что перегружен своими обязанностями.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

10. В своей жизни я считаю важным всё больше и больше узнавать о себе.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

11. Мне доставляют удовольствие задушевные разговоры с близкими и друзьями.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

12. Мои ежедневные дела кажутся мне бессмысленными.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

13. По большому счету я хорошо отношусь к себе и доверяю себе.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

14. Я хорошо справляюсь с повседневными обязанностями.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

15. Зачастую я меняю принятое решение, если окружающие не согласны с ним.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

16. Мне не хватает способностей, чтобы успешно ладить с людьми.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

17. Мне кажется, что я не изменился за прожитые годы.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

18. У меня мало близких понимающих людей, и я чувствую себя одиноким.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

19. Я – активный человек в отношении реализации намеченных мною планов.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

20. Несмотря на свои недостатки, я принимаю себя таким, какой я есть.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

21. Я считаю важным приобретать новый опыт, меняющий мои привычные представления.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

22. Я не боюсь высказывать свое мнение, даже если оно противоречит мнению большинства людей.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

23. Мне трудно организовать свою жизнь так, как хочется.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

24. Моя привычная жизнь устоялась, я не хочу ничего менять и учиться делать что-то по-новому.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

25. Когда дело доходит до дружбы, я часто чувствую себя сторонним наблюдателем.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

26. Размышляя о будущем, я чувствую прилив сил и желание действовать.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

27. Пожалуй, мое отношение к себе не такое уж хорошее.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

28. Я получаю много теплоты и поддержки от друзей и близких.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

29. Для меня важнее быть в согласии с самим собой, чем соглашаться с другими людьми.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

30. Я смог устроить свою жизнь по своему вкусу.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

31. Я не люблю оказываться в новых ситуациях, которые требуют от меня изменения привычек.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

32. Большинство людей считает меня чутким и отзывчивым человеком.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

33. У меня нет четкого представления о том, чего я стремлюсь достигнуть в жизни.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

34. Когда я оглядываюсь на историю своей жизни, я доволен тем, как всё сложилось.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

35. Моя жизнь имеет смысл.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

36. Довольно часто я меняю свое поведение, чтобы не выделяться.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

37. Я способен грамотно распоряжаться своими деньгами.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

38. Я думаю, что человек может развиваться и в преклонном возрасте.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

39. Я знаю, что могу доверять своим друзьям, и они тоже могут доверять мне.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

40. Раньше я ставил себе цели, но теперь это кажется мне пустой тратой времени.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

41. В жизни у меня были и взлеты и падения, но в целом я бы не хотел менять прошлое.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

42. Я во многом разочарован своими жизненными достижениями.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

43. Для меня жизнь – постоянный процесс учебы, изменения, роста.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

44. Я часто ловлю себя на мысли, что живу неправильно.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

45. Некоторые люди идут по жизни бесцельно, но я не один из них.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

46. Я часто чувствую, что я недостаточно способный.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

47. Для меня всегда было сложно и утомительно поддерживать близкие отношения с людьми.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

48. Я живу сегодняшним днем и не думаю о будущем.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

49. В целом мне нравится мой характер.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

50. Трудности повседневной жизни часто утомляют меня.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

51. Я давно отказался от попыток значительно улучшить или изменить свою жизнь.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

52. На меня очень часто влияют люди с сильными убеждениями.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

53. Думаю, что мне всегда недоставало теплых и доверительных отношений с другими людьми.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

54. Я оцениваю себя по своим собственным меркам, а не по критериям других людей.

1 – Совершенно согласен

2 – Согласен

3 – Сложно сказать, и согласен, и не согласен

4 – Не согласен

5 – Категорически не согласен

1. На мое решение обычно не влияет то, как в таких случаях поступают другие люди.

1 – Совершенно согласна

2 – Согласна