Шкала прокрастинации Тукмана, TPS - бланк вопросов
Вопросов: 16 · 3 минуты на прохождение
Мужской бланк
Женский бланк
1. Я откладываю завершение дел без видимой причины, даже когда это очень важно.
1 – Совершенно согласен
2 – Согласен
3 – Не согласен
4 – Совершенно не согласен
2. Я переношу на более поздний срок начало каких-либо дел, которые мне не нравятся.
1 – Совершенно согласен
2 – Согласен
3 – Не согласен
4 – Совершенно не согласен
3. Если имеется конкретный срок, к которому нужно что-то сделать, я жду до последней минуты.
1 – Совершенно согласен
2 – Согласен
3 – Не согласен
4 – Совершенно не согласен
4. Я откладываю принятие трудных решений.
1 – Совершенно согласен
2 – Согласен
3 – Не согласен
4 – Совершенно не согласен
5. Я всегда откладываю на будущее совершенствование деловых навыков.
1 – Совершенно согласен
2 – Согласен
3 – Не согласен
4 – Совершенно не согласен
6. Я умудряюсь найти оправдание для «ничегонеделания».
1 – Совершенно согласен
2 – Согласен
3 – Не согласен
4 – Совершенно не согласен
7. Я посвящаю необходимое время даже нудным занятиям, таким как учеба.
1 – Совершенно согласен
2 – Согласен
3 – Не согласен
4 – Совершенно не согласен
8. Я – неизлечимый растратчик времени впустую.
1 – Совершенно согласен
2 – Согласен
3 – Не согласен
4 – Совершенно не согласен
9. Сейчас я растрачиваю время впустую, но ничего не могу с этим поделать.
1 – Совершенно согласен
2 – Согласен
3 – Не согласен
4 – Совершенно не согласен
10. Если работа попалась слишком трудная, я уверен, что могу это отложить на потом.
1 – Совершенно согласен
2 – Согласен
3 – Не согласен
4 – Совершенно не согласен
11. Я обещаю себе сделать что-то, а потом тяну время впустую.
1 – Совершенно согласен
2 – Согласен
3 – Не согласен
4 – Совершенно не согласен
12. Если я планирую что-либо, то всегда следую плану.
1 – Совершенно согласен
2 – Согласен
3 – Не согласен
4 – Совершенно не согласен
13. Даже если я ненавижу себя за то, что еще не начал действовать, это не помогает мне.
1 – Совершенно согласен
2 – Согласен
3 – Не согласен
4 – Совершенно не согласен
14. Я всегда заканчиваю важные дела заранее, с запасом времени.
1 – Совершенно согласен
2 – Согласен
3 – Не согласен
4 – Совершенно не согласен
15. Я остаюсь равнодушным, даже если знаю, как важно начать эту работу.
1 – Совершенно согласен
2 – Согласен
3 – Не согласен
4 – Совершенно не согласен
16. Отложить что-то на завтра – это не решение проблемы.
1 – Совершенно согласен
2 – Согласен
3 – Не согласен
4 – Совершенно не согласен
1. Я откладываю завершение дел без видимой причины, даже когда это очень важно.
1 – Совершенно согласна
2 – Согласна
3 – Не согласна
4 – Совершенно не согласна
2. Я переношу на более поздний срок начало каких-либо дел, которые мне не нравятся.
1 – Совершенно согласна
2 – Согласна
3 – Не согласна
4 – Совершенно не согласна
3. Если имеется конкретный срок, к которому нужно что-то сделать, я жду до последней минуты.
1 – Совершенно согласна
2 – Согласна
3 – Не согласна
4 – Совершенно не согласна
4. Я откладываю принятие трудных решений.
1 – Совершенно согласна
2 – Согласна
3 – Не согласна
4 – Совершенно не согласна
5. Я всегда откладываю на будущее совершенствование деловых навыков.
1 – Совершенно согласна
2 – Согласна
3 – Не согласна
4 – Совершенно не согласна
6. Я умудряюсь найти оправдание для «ничегонеделания».
1 – Совершенно согласна
2 – Согласна
3 – Не согласна
4 – Совершенно не согласна
7. Я посвящаю необходимое время даже нудным занятиям, таким как учеба.
1 – Совершенно согласна
2 – Согласна
3 – Не согласна
4 – Совершенно не согласна
8. Я – неизлечимая растратчица времени впустую.
1 – Совершенно согласна
2 – Согласна
3 – Не согласна
4 – Совершенно не согласна
9. Сейчас я растрачиваю время впустую, но ничего не могу с этим поделать.
1 – Совершенно согласна
2 – Согласна
3 – Не согласна
4 – Совершенно не согласна
10. Если работа попалась слишком трудная, я уверена, что могу это отложить на потом.
1 – Совершенно согласна
2 – Согласна
3 – Не согласна
4 – Совершенно не согласна
11. Я обещаю себе сделать что-то, а потом тяну время впустую.
1 – Совершенно согласна
2 – Согласна
3 – Не согласна
4 – Совершенно не согласна
12. Если я планирую что-либо, то всегда следую плану.
1 – Совершенно согласна
2 – Согласна
3 – Не согласна
4 – Совершенно не согласна
13. Даже если я ненавижу себя за то, что еще не начала действовать, это не помогает мне.
1 – Совершенно согласна
2 – Согласна
3 – Не согласна
4 – Совершенно не согласна
14. Я всегда заканчиваю важные дела заранее, с запасом времени.
1 – Совершенно согласна
2 – Согласна
3 – Не согласна
4 – Совершенно не согласна
15. Я остаюсь равнодушной, даже если знаю, как важно начать эту работу.
1 – Совершенно согласна
2 – Согласна
3 – Не согласна
4 – Совершенно не согласна
16. Отложить что-то на завтра – это не решение проблемы.
1 – Совершенно согласна
2 – Согласна
3 – Не согласна
4 – Совершенно не согласна