Шкала перфекционизма Шулер - бланк вопросов
Вопросов: 35 · 7 минут на прохождение
Мужской бланк
Женский бланк
1. Мои родители всегда предъявляли ко мне очень высокие требования.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
2. Для меня очень важно быть организованным.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
3. Меня наказывали за то, что я делал какие-либо вещи не очень хорошо (плохо учился, не выполнял работу по дому и т. д.).
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
4. Если я не установлю для себя высокие стандарты, то в итоге буду человеком второго сорта.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
5. Когда я совершал ошибку, мои родители никогда не пытались понять меня в этой ситуации.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
6. Для меня очень важно достигать высокого уровня во всем, что я делаю.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
7. Я аккуратный (в плане одежды, внешнего вида, поддержания порядка в доме, на рабочем месте и т. д.).
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
8. Я стараюсь быть организованным человеком.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
9. Если я потерплю неудачу в учебе (буду отчислен, не получу высшего образования) или на работе (не найду хорошую работу с карьерным ростом и высоким уровнем заработной платы), значит, я не состоюсь как человек и как личность.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
10. Когда я терплю неудачу в каком-либо деле, я всегда сильно расстраиваюсь.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
11. Мои родители хотят (хотели), чтобы я был лучшим во всем.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
12. У меня более высокие цели в жизни, чем у большинства людей.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
13. Если кто-то на работе или в вузе справляется с какой-либо задачей лучше меня, я чувствую себя ни на что не способным.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
14. Если у меня частично что-то не получается, я переживаю это так, как будто у меня вообще ничего не получается.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
15. Только выдающиеся результаты признаются в моей семье как успех.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
16. У меня очень хорошо получается сосредоточивать усилия для достижения намеченной цели.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
17. Даже когда я делаю что-либо очень старательно, мне кажется, что я стараюсь недостаточно хорошо.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
18. Я ненавижу быть неуспешным в чем-либо.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
19. У меня очень высокие цели в жизни.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
20. Мои родители ожидают (ожидали) от меня совершенства.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
21. Если я совершаю ошибку, люди начинают хуже относиться ко мне.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
22. Как ни старался, я никогда не чувствовал, что я оправдываю ожидания моих родителей.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
23. Если я не справляюсь с чем-либо так же хорошо, как другие, я чувствую себя человеком низшего класса.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
24. Мне кажется, что другие люди устанавливают для себя более низкую планку, нежели я.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
25. Если я не буду успешным во всем, люди перестанут меня уважать.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
26. Мои родители всегда ожидали от меня большего, чем я сам от себя.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
27. Я стараюсь быть аккуратным, опрятным человеком.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
28. Обычно я выполняю даже самые простые каждодневные вещи настолько тщательно, что в процессе их выполнения я испытываю сомнения по поводу того, как именно лучше всего их сделать.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
29. Аккуратность, чистота, опрятность очень важны для меня.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
30. Я ожидаю от себя более высоких результатов в повседневной жизни, чем большинство людей ожидают от самих себя.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
31. Я организованный человек.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
32. Как правило, свою работу я заканчиваю самый последний, потому что, стремясь сделать работу качественно, я много раз переделываю одно и то же.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
33. Обычно я так стараюсь сделать что-либо качественно, что трачу на это очень много времени.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
34. Чем меньше ошибок я делаю, тем лучше люди относятся ко мне.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
35. Я никогда не чувствовал, что я соответствую стандартам своих родителей.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
1. Мои родители всегда предъявляли ко мне очень высокие требования.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
2. Для меня очень важно быть организованной.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
3. Меня наказывали за то, что я делала какие-либо вещи не очень хорошо (плохо училась, не выполняла работу по дому и т. д.)
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
4. Если я не установлю для себя высокие стандарты, то в итоге буду человеком второго сорта.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
5. Когда я совершала ошибку, мои родители никогда не пытались понять меня в этой ситуации.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
6. Для меня очень важно достигать высокого уровня во всем, что я делаю.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
7. Я аккуратная (в плане одежды, внешнего вида, поддержания порядка в доме, на рабочем месте и т. д.)
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
8. Я стараюсь быть организованным человеком.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
9. Если я потерплю неудачу в учебе (буду отчислена, не получу высшего образования) или на работе (не найду хорошую работу с карьерным ростом и высоким уровнем заработной платы), значит, я не состоюсь как человек и как личность.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
10. Когда я терплю неудачу в каком-либо деле, я всегда сильно расстраиваюсь.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
11. Мои родители хотят (хотели), чтобы я была лучшей во всем.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
12. У меня более высокие цели в жизни, чем у большинства людей.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
13. Если кто-то на работе или в вузе справляется с какой-либо задачей лучше меня, я чувствую себя ни на что не способной.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
14. Если у меня частично что-то не получается, я переживаю это так, как будто у меня вообще ничего не получается.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
15. Только выдающиеся результаты признаются в моей семье как успех.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
16. У меня очень хорошо получается сосредоточивать усилия для достижения намеченной цели.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
17. Даже когда я делаю что-либо очень старательно, мне кажется, что я стараюсь недостаточно хорошо.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
18. Я ненавижу быть неуспешной в чем-либо.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
19. У меня очень высокие цели в жизни.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
20. Мои родители ожидают (ожидали) от меня совершенства.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
21. Если я совершаю ошибку, люди начинают хуже относиться ко мне.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
22. Как ни старалась, я никогда не чувствовала, что я оправдываю ожидания моих родителей.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
23. Если я не справляюсь с чем-либо так же хорошо, как другие, я чувствую себя человеком низшего класса.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
24. Мне кажется, что другие люди устанавливают для себя более низкую планку, нежели я.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
25. Если я не буду успешной во всем, люди перестанут меня уважать.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
26. Мои родители всегда ожидали от меня большего, чем я сама от себя.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
27. Я стараюсь быть аккуратным, опрятным человеком.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
28. Обычно я выполняю даже самые простые каждодневные вещи настолько тщательно, что в процессе их выполнения я испытываю сомнения по поводу того, как именно лучше всего их сделать.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
29. Аккуратность, чистота, опрятность очень важны для меня.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
30. Я ожидаю от себя более высоких результатов в повседневной жизни, чем большинство людей ожидают от самих себя.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
31. Я организованный человек.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
32. Как правило, свою работу я заканчиваю самой последней, потому что, стремясь сделать работу качественно, я много раз переделываю одно и то же.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
33. Обычно я так стараюсь сделать что-либо качественно, что трачу на это очень много времени.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
34. Чем меньше ошибок я делаю, тем лучше люди относятся ко мне.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен
35. Я никогда не чувствовала, что я соответствую стандартам своих родителей.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Нейтрален
4 – Согласен
5 – Абсолютно согласен