Шкала оценки влияния травматического события, IES-R - бланк вопросов
Вопросов: 22 · 5 минут на прохождение
Поделиться
Мужской бланк
Женский бланк
1. Любое напоминание об этом событии (ситуации) заставляло меня заново переживать всё случившееся.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
2. Я не мог спокойно спать по ночам.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
3. Некоторые вещи заставляли меня всё время думать о том, что со мной случилось.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
4. Я чувствовал постоянное раздражение и гнев.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5. Я не позволял себе расстраиваться, когда думал об этом событии или что-то напоминало мне о нём.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
6. Я думал о случившемся против своей воли.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
7. Мне казалось, что всего случившегося как будто бы не было на самом деле, или всё, что тогда происходило, было нереальным.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
8. Я старался избегать всего, что напоминало мне о случившемся.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
9. Отдельные картины случившегося внезапно возникали в сознании.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
10. Я был всё время напряжен и сильно вздрагивал, если что-то внезапно пугало меня.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
11. Я старался не думать о случившемся.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
12. Я понимал, что меня до сих пор буквально переполняют тяжёлые переживания по поводу того, что случилось, но ничего не делал, чтобы их избежать.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
13. Я чувствовал что-то вроде оцепенения, и все мои переживания по поводу случившегося были как будто парализованы.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
14. Я вдруг замечал, что действую или чувствую себя так, как будто бы всё ещё нахожусь в этой ситуации.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
15. Мне было трудно заснуть.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
16. Меня буквально захлёстывали непереносимо тяжёлые переживания, связанные с той ситуацией.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
17. Я старался вытеснить случившееся из памяти.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
18. Мне было трудно сосредоточить своё внимание на чём либо.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
19. Когда что-то напоминало мне о случившемся, я испытывал неприятные физические ощущения – потел, дыхание сбивалось, начинало тошнить, учащался пульс и т. д.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
20. Мне снились тяжёлые сны о том, что со мной случилось.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
21. Я был постоянно насторожен и всё время ожидал, что случится что-то плохое.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
22. Я старался ни с кем не говорить о случившемся.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
1. Любое напоминание об этом событии (ситуации) заставляло меня заново переживать всё случившееся.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
2. Я не могла спокойно спать по ночам.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
3. Некоторые вещи заставляли меня всё время думать о том, что со мной случилось.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
4. Я чувствовала постоянное раздражение и гнев.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5. Я не позволяла себе расстраиваться, когда думала об этом событии или что-то напоминало мне о нём.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
6. Я думала о случившемся против своей воли.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
7. Мне казалось, что всего случившегося как будто бы не было на самом деле, или всё, что тогда происходило, было нереальным.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
8. Я старалась избегать всего, что напоминало мне о случившемся.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
9. Отдельные картины случившегося внезапно возникали в сознании.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
10. Я была всё время напряжена и сильно вздрагивала, если что-то внезапно пугало меня.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
11. Я старалась не думать о случившемся.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
12. Я понимала, что меня до сих пор буквально переполняют тяжёлые переживания по поводу того, что случилось, но ничего не делала, чтобы их избежать.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
13. Я чувствовала что-то вроде оцепенения, и все мои переживания по поводу случившегося были как будто парализованы.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
14. Я вдруг замечала, что действую или чувствую себя так, как будто бы всё ещё нахожусь в этой ситуации.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
15. Мне было трудно заснуть.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
16. Меня буквально захлёстывали непереносимо тяжёлые переживания, связанные с той ситуацией.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
17. Я старалась вытеснить случившееся из памяти.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
18. Мне было трудно сосредоточить своё внимание на чём-либо.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
19. Когда что-то напоминало мне о случившемся, я испытывала неприятные физические ощущения – потела, дыхание сбивалось, начинало тошнить, учащался пульс и т. д.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
20. Мне снились тяжёлые сны о том, что со мной случилось.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
21. Я была постоянно насторожена и всё время ожидала, что случится что-то плохое.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
22. Я старалась ни с кем не говорить о случившемся.
1 – Никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто