Шкала оценки академической прокрастинации, PASS - бланк вопросов

1. 1. Как часто вы откладываете выполнение данной работы?

2. 2. В какой степени такое откладывание работы является для вас проблемой?

3. 3. В какой степени вам хотелось бы снизить тенденцию к откладыванию выполнения данного задания?

4. 4. Как часто вы откладываете выполнение данной работы?

5. 5. В какой степени такое откладывание работы является для вас проблемой?

6. 6. В какой степени вам хотелось бы снизить тенденцию к откладыванию выполнения данного задания?

7. 7. Я беспокоилась, что руководителю не понравится моя работа.

8. 8. Я долго не могла решить, что включать, а что не включать в свою отчетность.

9. 9. Я ждала пока коллега закончит свой отчет и даст мне совет.

10. 10. У меня было слишком много другой работы.

11. 11. Я хотела получить совет у руководителя, но мне было неудобно беспокоить его.

12. 12. Я боялась, что получу плохую оценку своей работы.

13. 13. Меня возмущает необходимость выполнять задания, назначенные мне другими.

14. 14. Я не считала, что мне достаточно знаний для выполнения задания.

15. 15. Мне очень не нравится писать отчеты.

16. 16. Я очень переживала из-за этой работы.

17. 17. Мне было сложно обращаться к другим людям за информацией.

18. 18. Я получаю удовольствие от выполнения задания в последнюю минуту.

19. 19. Я не могла выбрать тему (направление) своей работы.

20. 20. Я беспокоилась, что если очень хорошо выполню свою работу, мои коллеги будут возмущены этим.

21. 21. Я даже не надеялась, что хорошо выполню задание.

22. 22. Я не была уверена, что смогу выполнить задание хорошо.

23. 23. Мне не хватало сил/энергии, чтобы начать работу.

24. 24. Мне казалось, что выполнение данного задания занимает слишком много времени.

25. 25. Меня привлекал вызов написания работы в последний момент.

26. 26. Я знала, что другие тоже еще не начали работу.

27. 27. Меня возмущают люди, которые ставят мне жесткие сроки выполнения.

28. 28. Я беспокоилась, что моя работа не будет соответствовать моим собственным ожиданиям.

29. 29. Я боялась, что если получу хорошую оценку результатов своей работы, в будущем от меня будут ожидать большего.

30. 30. Я надеялась, что руководитель даст мне дополнительную информацию для выполнения работы.

31. 31. Я предъявляла к себе очень высокие требования и беспокоилась, что не смогу соответствовать им.

32. 32. Мне просто было лень писать работу.

33. 33. Друзья заставляли меня заниматься другими делами.

34. 34. Я часто тороплюсь с выводами.

35. 35. Мне кажется, я хорошо контролирую выполнение своей работы.

36. 36. Часто я поступаю импульсивно.

37. 37. Я составляю списки того, что нужно сделать и к какому сроку.

38. 38. Мне нравится выполнять задание сразу же после того как оно было дано.

39. 39. Люди, которые не откладывают выполнения дел «на потом» обычно более успешны.

40. 40. Я легко отвлекаюсь от выполняемой работы.

41. 41. Я гораздо легче отвлекаюсь от работы, когда я нахожусь в эмоционально возбужденном состоянии (например, зла, расстроена, нахожусь в состоянии стресса, тревоги), чем когда я спокойна.

42. 42. Я хорошо организую свою работу и стараюсь не откладывать выполнение заданий на потом.

43. 43. Когда работа хорошо организована, мне легче выполнить задания.

44. 44. Я хорошо планирую собственное время, чтобы не выполнять работу в последнюю минуту.

45. 45. Сейчас я бы с большей радостью занималась чем-то другим, но не работой (учебой).

46. 46. Я принимаю решения, не обдумывая всё тщательно.

47. 47. Я разрешаю себе посмотреть любимый сериал, и уже потом приступить к заданной работе.

48. 48. Я очень хочу достигнуть успеха в жизни.

49. 49. Я всегда полагаюсь на свою записную книжку/ежедневник.

50. 50. Я легко отвлекаюсь.

51. 51. Я даже не пытаюсь выполнить задания, с которыми, как мне кажется, я не способна справиться.

52. 52. Я тщательно планирую свои ежедневные дела.

53. 53. Чем больше усилия необходимо для выполнения задания, тем больше времени оно у меня занимает.