Шкала объективированного осознания тела, OBC - бланк вопросов
Вопросов: 24 · 5 минут на прохождение
1. Я редко думаю о том, как я выгляжу.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Абсолютно согласна
2. Я думаю, важнее, чтобы моя одежда была комфортной, чем чтобы она хорошо смотрелась на мне.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Абсолютно согласна
3. Я больше думаю о том, как я физически себя ощущаю, чем о том, как выглядит мое тело.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Абсолютно согласна
4. Я редко сравниваю то, как я выгляжу с тем, как выглядят другие люди.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Абсолютно согласна
5. В течение дня я много раз думаю о том, как я выгляжу.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Абсолютно согласна
6. Я часто беспокоюсь о том, хорошо ли я выгляжу в своей одежде.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Абсолютно согласна
7. Я редко беспокоюсь о том, как я выгляжу в глазах других людей.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Абсолютно согласна
8. Меня больше заботит, на что способно мое тело, чем то, как оно выглядит.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Абсолютно согласна
9. Когда я не могу контролировать свой вес, я чувствую, будто со мной что-то не так.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Абсолютно согласна
10. Мне стыдно за себя, если я не приложила максимум усилий, чтобы выглядеть наилучшим образом.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Абсолютно согласна
11. Я чувствую себя плохим человеком, когда не выгляжу настолько хорошо, насколько могла бы.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Абсолютно согласна
12. Мне было бы стыдно, если бы люди узнали мой настоящий вес.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Абсолютно согласна
13. Я никогда не переживаю, что со мной что-то не так, когда я недостаточно занимаюсь спортом.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Абсолютно согласна
14. Когда я недостаточно занимаюсь спортом, я сомневаюсь в том, достаточно ли хороший я человек.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Абсолютно согласна
15. Даже если у меня не получается контролировать свой вес, я считаю себя нормальным человеком.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Абсолютно согласна
16. Мне стыдно, если я не того размера, какого мне следовало бы быть.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Абсолютно согласна
17. Я думаю, человек в значительной степени привязан к той внешности, с которой родился.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Абсолютно согласна
18. В значительной степени, «быть в форме» – это изначально иметь такую форму.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Абсолютно согласна
19. Я считаю, что человек может выглядеть, как захочет, если готов работать над этим.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Абсолютно согласна
20. На самом деле я не думаю, что могу в большой степени контролировать внешний вид своего тела.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Абсолютно согласна
21. Я думаю, что вес человека по большей части заложен генетически.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Абсолютно согласна
22. Как бы сильно я ни старалась изменить свой вес, скорее всего, он всегда будет примерно одинаковым.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Абсолютно согласна
23. Я могу весить, сколько мне следует, если приложу достаточно усилий.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Абсолютно согласна
24. Твоя фигура в основном зависит от твоих генов.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Абсолютно согласна