Шкала эмоциональных схем Лихи, LESS II - бланк вопросов
Вопросов: 28 · 6 минут на прохождение
Мужской бланк
Женский бланк
1. Я часто думаю, что мои эмоциональные реакции отличаются от реакций других людей.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
2. Это неправильно – испытывать некоторые чувства.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
3. Во мне есть что-то, чего я просто не понимаю.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
4. Я считаю, что это важно – позволять себе плакать для того, чтобы дать чувствам выплеснуться наружу.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
5. Я боюсь, что могу потерять контроль, если позволю себе испытывать некоторые чувства.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
6. Окружающие люди понимают и принимают мои чувства.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
7. Я не понимаю своих чувств.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
8. Если бы другие люди изменились, то я бы чувствовал себя гораздо лучше.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
9. Иногда я опасаюсь, что если я позволю себе испытывать сильные эмоции, то они не прекратятся.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
10. Я стыжусь своих эмоций и чувств.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
11. То, что беспокоит других людей, не беспокоит меня.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
12. Мои чувства безразличны для окружающих.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
13. Для меня более важно быть разумным и прагматичным, чем чувствительным и открытым по отношению к своим эмоциям.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
14. Когда мне грустно, я стараюсь думать о более важных вещах в жизни, которые я ценю.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
15. Я чувствую, что могу открыто выражать свои чувства.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
16. Я часто спрашиваю себя: «Что со мной не так?»
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
17. Я беспокоюсь, что буду не в состоянии контролировать свои эмоции.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
18. Следует остерегаться появления некоторых чувств и эмоций.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
19. Сильные эмоции длятся недолго.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
20. Я часто чувствую себя в эмоциональном ступоре, как будто у меня нет никаких чувств.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
21. Другие люди заставляют меня испытывать неприятные эмоции.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
22. Когда у меня плохое настроение, я часто сижу в одиночестве и думаю о том, как плохо я себя чувствую.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
23. Я предпочитаю однозначно понимать, что я чувствую в отношении другого человека.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
24. Я принимаю свои чувства.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
25. Я думаю, что испытываю те же чувства, которые могут испытывать и другие люди.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
26. В жизни существуют более высокие ценности к которым нужно стремиться, несмотря на неприятные эмоции.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
27. Я считаю, что это важно – быть рациональным и логичным практически во всём.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
28. Я предпочитаю однозначно понимать, что я чувствую в отношении себя.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
1. Я часто думаю, что мои эмоциональные реакции отличаются от реакций других людей.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
2. Это неправильно – испытывать некоторые чувства.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
3. Во мне есть что-то, чего я просто не понимаю.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
4. Я считаю, что это важно – позволять себе плакать для того, чтобы дать чувствам выплеснуться наружу.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
5. Я боюсь, что могу потерять контроль, если позволю себе испытывать некоторые чувства.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
6. Окружающие люди понимают и принимают мои чувства.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
7. Я не понимаю своих чувств.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
8. Если бы другие люди изменились, то я бы чувствовала себя гораздо лучше.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
9. Иногда я опасаюсь, что если я позволю себе испытывать сильные эмоции, то они не прекратятся.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
10. Я стыжусь своих эмоций и чувств.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
11. То, что беспокоит других людей, не беспокоит меня.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
12. Мои чувства безразличны для окружающих.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
13. Для меня более важно быть разумной и прагматичной, чем чувствительной и открытой по отношению к своим эмоциям.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
14. Когда мне грустно, я стараюсь думать о более важных вещах в жизни, которые я ценю.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
15. Я чувствую, что могу открыто выражать свои чувства.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
16. Я часто спрашиваю себя: «Что со мной не так?»
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
17. Я беспокоюсь, что буду не в состоянии контролировать свои эмоции.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
18. Следует остерегаться появления некоторых чувств и эмоций.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
19. Сильные эмоции длятся недолго.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
20. Я часто чувствую себя в эмоциональном ступоре, как будто у меня нет никаких чувств.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
21. Другие люди заставляют меня испытывать неприятные эмоции.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
22. Когда у меня плохое настроение, я часто сижу в одиночестве и думаю о том, как плохо я себя чувствую.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
23. Я предпочитаю однозначно понимать, что я чувствую в отношении другого человека.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
24. Я принимаю свои чувства.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
25. Я думаю, что испытываю те же чувства, которые могут испытывать и другие люди.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
26. В жизни существуют более высокие ценности к которым нужно стремиться, несмотря на неприятные эмоции.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
27. Я считаю, что это важно – быть рациональной и логичной практически во всём.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно
28. Я предпочитаю однозначно понимать, что я чувствую в отношении себя.
1 – Абсолютно неверно
2 – В целом неверно
3 – Не совсем верно
4 – Скорее верно
5 – В целом верно
6 – Абсолютно верно