Проактивный копинг, PCI - бланк вопросов
Вопросов: 27 · 5 минут на прохождение
Мужской бланк
Женский бланк
1. Я люблю рисковать и преодолевать трудности.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
2. Я визуализирую свои мечты и стараюсь осуществить их.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
3. Несмотря на возникающие неудачи, я обычно добиваюсь своего.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
4. Я всегда стараюсь находить обходные пути в сложных ситуациях, и меня ничто не остановит.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
5. Я воспринимаю трудности как позитивный опыт.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
6. Если у меня возникает проблема, я беру инициативу в свои руки и решаю ее.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
7. Я обычно обдумываю несколько путей решения проблем, а не действую импульсивно, по первому побуждению.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
8. Прежде чем браться за трудное задание, я продумываю различные пути достижения успеха.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
9. Я приступаю к действиям только после тщательного обдумывания.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
10. Я смотрю на проблему под разными углами до тех пор, пока не нахожу пути для ее решения.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
11. Я думаю о возможных последствиях, перед тем как взяться за решение проблемы.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
12. Я обычно составляю план и следую ему.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
13. Я разбиваю проблему на части и решаю каждую по отдельности в свое время.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
14. Я составляю список того, что надо сделать, и стараюсь вначале сфокусироваться на важных пунктах.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
15. В моих планах я стараюсь учесть различные случайности.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
16. Я стараюсь быть готовым ко всему.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
17. Прежде чем действовать, я обдумываю свою стратегию.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
18. Я думаю на шаг вперед, чтобы предотвратить опасные последствия.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
19. Я стараюсь разумно распоряжаться своими деньгами, чтобы не было проблем в будущем.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
20. Советы других людей могут помочь в решении моих проблем.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
21. Я легко могу найти людей, способных помочь мне принять правильное решение.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
22. Я часто спрашиваю других, что бы они сделали в моей ситуации.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
23. Обсуждение с другими своих проблем может дать новый взгляд на ситуацию.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
24. Если я подавлен, я знаю, кто именно может помочь мне почувствовать себя лучше.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
25. Другие люди помогают мне почувствовать себя окруженным заботой.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
26. Когда нахожусь в плохом настроении, я говорю об этом с другими.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
27. Я доверяю свои чувства другим людям, чтобы построить или укрепить близкие отношения.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Частично согласен
3 – Скорее согласен, чем не согласен
4 – Полностью согласен
1. Я люблю рисковать и преодолевать трудности.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
2. Я визуализирую свои мечты и стараюсь осуществить их.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
3. Несмотря на возникающие неудачи, я обычно добиваюсь своего.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
4. Я всегда стараюсь находить обходные пути в сложных ситуациях, и меня ничто не остановит.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
5. Я воспринимаю трудности как позитивный опыт.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
6. Если у меня возникает проблема, я беру инициативу в свои руки и решаю ее.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
7. Я обычно обдумываю несколько путей решения проблем, а не действую импульсивно, по первому побуждению.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
8. Прежде чем браться за трудное задание, я продумываю различные пути достижения успеха.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
9. Я приступаю к действиям только после тщательного обдумывания.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
10. Я смотрю на проблему под разными углами до тех пор, пока не нахожу пути для ее решения.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
11. Я думаю о возможных последствиях, перед тем как взяться за решение проблемы.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
12. Я обычно составляю план и следую ему.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
13. Я разбиваю проблему на части и решаю каждую по отдельности в свое время.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
14. Я составляю список того, что надо сделать, и стараюсь вначале сфокусироваться на важных пунктах.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
15. В моих планах я стараюсь учесть различные случайности.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
16. Я стараюсь быть готовой ко всему.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
17. Прежде чем действовать, я обдумываю свою стратегию.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
18. Я думаю на шаг вперед, чтобы предотвратить опасные последствия.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
19. Я стараюсь разумно распоряжаться своими деньгами, чтобы не было проблем в будущем.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
20. Советы других людей могут помочь в решении моих проблем.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
21. Я легко могу найти людей, способных помочь мне принять правильное решение.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
22. Я часто спрашиваю других, что бы они сделали в моей ситуации.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
23. Обсуждение с другими своих проблем может дать новый взгляд на ситуацию.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
24. Если я подавлена, я знаю, кто именно может помочь мне почувствовать себя лучше.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
25. Другие люди помогают мне почувствовать себя окруженной заботой.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
26. Когда нахожусь в плохом настроении, я говорю об этом с другими.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна
27. Я доверяю свои чувства другим людям, чтобы построить или укрепить близкие отношения.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Частично согласна
3 – Скорее согласна, чем не согласна
4 – Полностью согласна