Почему не спится? - бланк вопросов

1. Ложитесь ли вы спать в одно и то же время в рабочие и в выходные дни?

2. Требуется ли вам обычно больше часа, чтобы заснуть?

3. Часто ли вы просыпаетесь ночью?

4. Часто ли вы чувствуете усталость днем из-за недостатка сна?

5. Если вы спите днем, мешает ли это вашему ночному сну?

6. Носит ли ваша работа сменный характер?

7. Часто ли вы просыпаетесь раньше желаемого времени и не можете снова заснуть?

8. Бывает ли ваша постель сильно сбита по утрам?

9. Просыпаетесь ли вы ночью от того, что брыкаетесь ногами?

10. Говорили ли вам когда-нибудь, что вы во сне сильно храпите, что у вас иногда останавливается дыхание более чем на 10 секунд или что вы дышите с трудом?

11. Свойственно ли вам сжимать челюсти или скрипеть зубами во сне?

12. Бывают ли у вас ночные кошмары?