Переживание психологического кризиса личностью, ППК - бланк вопросов
Вопросов: 42 · 8 минут на прохождение
Мужской бланк
Женский бланк
1. В последнее время я... Переживаю неприятные для меня эмоции чаще, чем приятные.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
2. Чувствую, что хуже уже некуда.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
3. Начинаю часто «оглядываться» на прожитые годы, оцениваю свое прошлое и перспективы будущего.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
4. Чувствую, что я не одинок.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
5. Раздражаюсь на окружающих людей и на то, что они делают.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
6. Плохо сплю.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
7. Легко могу отказаться от целей, которые считаю реально или потенциально недостижимыми.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
8. Ощущаю внутренний дискомфорт.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
9. «Мрачно» воспринимаю окружающий мир.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
10. Строю планы на будущее и оцениваю их перспективы.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
11. С трудом включаюсь в различные виды деятельности.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
12. Стараюсь не придираться к людям, не критиковать их и работу, которую они выполняют.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
13. Чувствую учащенное сердцебиение.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
14. Верю в то, что возникающие в моей жизни трудности будут успешно преодолены.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
15. Ожидаю чего-то неприятного для меня.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
16. Чувствую безысходность, безвыходность своего положения.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
17. Переживаю неудовлетворенность своими жизненными достижениями.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
18. Переживаю чувства безнадежности, беспомощности.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
19. Стараюсь не ссориться с окружающими людьми.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
20. Часто тревожусь, беспокоюсь о чем-либо.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
21. Стараюсь избегать крайностей в оценке происходящих событий.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
22. Переживаю чувство неудовлетворенности собой и событиями, происходящими в моей жизни.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
23. Не хочу ничего делать, менять, так как я заранее знаю, что это ничего не изменит.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
24. Стараюсь кардинально изменить свою жизнь.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
25. Стараюсь ограничить контакты с людьми.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
26. Начал считать, что в моих бедах и неудачах виноваты другие люди.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
27. Стремлюсь максимально занять себя чем-либо.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
28. Ставлю перед собой цели, которые всегда соответствуют моим возможностям.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
29. Нахожусь в унынии, грущу.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
30. Нахожусь в подавленном состоянии.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
31. Чувствую себя несчастным.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
32. Стремлюсь дистанцироваться от других людей.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
33. Стал резким и грубым в отношениях с окружающими.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
34. Чувствую апатию и равнодушие к происходящему.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
35. Стремлюсь противостоять тому, что ограничивает мою свободу.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
36. Нахожусь в хорошем настроении.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
37. Стараюсь не доверять окружающим.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
38. Подсчитываю положительные и отрицательные моменты своей жизни.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
39. Чувствую себя никому не нужным.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
40. Чувствую теплоту, заботу и принятие со стороны окружающих людей.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
41. Не могу собраться, взять себя в руки, сосредоточиться.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
42. Уверен в своих силах и способностях.
1 – Полностью не согласен
2 – Согласен в малой степени
3 – Согласен почти наполовину
4 – Согласен наполовину
5 – Согласен более чем наполовину
6 – Согласен почти полностью
7 – Согласен полностью
1. В последнее время я... Переживаю неприятные для меня эмоции чаще, чем приятные.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
2. Чувствую, что хуже уже некуда.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
3. Начинаю часто «оглядываться» на прожитые годы, оцениваю свое прошлое и перспективы будущего.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
4. Чувствую, что я не одинока.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
5. Раздражаюсь на окружающих людей и на то, что они делают.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
6. Плохо сплю.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
7. Легко могу отказаться от целей, которые считаю реально или потенциально недостижимыми.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
8. Ощущаю внутренний дискомфорт.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
9. «Мрачно» воспринимаю окружающий мир.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
10. Строю планы на будущее и оцениваю их перспективы.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
11. С трудом включаюсь в различные виды деятельности.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
12. Стараюсь не придираться к людям, не критиковать их и работу, которую они выполняют.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
13. Чувствую учащенное сердцебиение.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
14. Верю в то, что возникающие в моей жизни трудности будут успешно преодолены.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
15. Ожидаю чего-то неприятного для меня.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
16. Чувствую безысходность, безвыходность своего положения.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
17. Переживаю неудовлетворенность своими жизненными достижениями.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
18. Переживаю чувства безнадежности, беспомощности.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
19. Стараюсь не ссориться с окружающими людьми.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
20. Часто тревожусь, беспокоюсь о чем-либо.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
21. Стараюсь избегать крайностей в оценке происходящих событий.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
22. Переживаю чувство неудовлетворенности собой и событиями, происходящими в моей жизни.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
23. Не хочу ничего делать, менять, так как я заранее знаю, что это ничего не изменит.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
24. Стараюсь кардинально изменить свою жизнь.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
25. Стараюсь ограничить контакты с людьми.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
26. Начала считать, что в моих бедах и неудачах виноваты другие люди.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
27. Стремлюсь максимально занять себя чем-либо.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
28. Ставлю перед собой цели, которые всегда соответствуют моим возможностям.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
29. Нахожусь в унынии, грущу.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
30. Нахожусь в подавленном состоянии.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
31. Чувствую себя несчастной.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
32. Стремлюсь дистанцироваться от других людей.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
33. Стала резкой и грубой в отношениях с окружающими.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
34. Чувствую апатию и равнодушие к происходящему.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
35. Стремлюсь противостоять тому, что ограничивает мою свободу.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
36. Нахожусь в хорошем настроении.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
37. Стараюсь не доверять окружающим.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
38. Подсчитываю положительные и отрицательные моменты своей жизни.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
39. Чувствую себя никому не нужной.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
40. Чувствую теплоту, заботу и принятие со стороны окружающих людей.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
41. Не могу собраться, взять себя в руки, сосредоточиться.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью
42. Уверена в своих силах и способностях.
1 – Полностью не согласна
2 – Согласна в малой степени
3 – Согласна почти наполовину
4 – Согласна наполовину
5 – Согласна более чем наполовину
6 – Согласна почти полностью
7 – Согласна полностью