Оценка состояния адаптированности личности, ОСАДА - бланк вопросов

а) я бодр и весел;

б) иногда я грущу;

в) я часто бываю печален;

г) я чувствую себя несчастным.

а) у меня было счастливое детство;

б) в детстве у меня были незначительные, обычные для детей неприятности;

в) у меня было довольно трудное детство;

г) в детстве жизнь меня не щадила.

а) сейчас я столь же общителен, как и прежде;

б) мне всё чаще хочется побыть одному;

в) только необходимость вынуждает меня общаться с окружающими;

г) я одинок, никто не понимает меня.

а) я ем, как всегда, с аппетитом;

б) в последнее время мой аппетит ухудшился;

в) я замечаю, что порой ем, не ощущая вкуса пищи;

г) в последнее время я почти ничего не ем.

а) меня живо интересуют события, происходящие в мире;

б) теперь я меньше читаю, реже включаю радио, телевизор;

в) я не слежу за событиями, происходящими в мире;

г) я утратил интерес к жизни.

а) как правило, я спокоен;

б) бывает, что я нервничаю;

в) я недоволен собой, да и другие люди раздражают меня;

г) мне всё стало безразлично.

а) я с удовольствием вспоминаю прожитые годы;

б) в моем прошлом были эпизоды, которые не хочется вспоминать;

в) я стыжусь допущенных в прошлом ошибок;

г) прошлое теперь мстит мне за совершенные проступки.

а) любовь делает мою жизнь ярче и интереснее;

б) любовь – сложное чувство, не каждому оно «по плечу»;

в) любовь доставляла мне только огорчения;

г) я не достоин любви.

а) я сплю спокойно и просыпаюсь полностью отдохнувшим;

б) проснувшись, я не всегда чувствую себя отдохнувшим;

в) мне бывает трудно заснуть из-за «непрошенных» мыслей, что роятся в моей голове;

г) я страдаю от бессонницы.

а) у меня интересная работа;

б) моя работа не очень интересная, но нужная людям;

в) я намерен поменять работу, а может, и профессию;

г) в последнее время я «заставляю» себя ходить на работу.

а) свои проблемы я решаю без особого труда;

б) некоторые проблемы требуют от меня сверхусилий;

в) почти любая проблема для меня – неразрешимая задача;

г) я запутался в своих проблемах, не могу решить ни одной.

а) мое будущее кажется мне многообещающим;

б) мое будущее кажется мне весьма неопределенным;

в) будущее пугает меня;

г) мое будущее кажется мне безрадостным.

а) у меня сложились добрые отношения с окружающими;

б) с некоторыми людьми у меня отношения не сложились;

в) многие относятся ко мне враждебно;

г) мне кажется, что все – против меня.

а) у меня не было серьезных болезней или травм;

б) чувствую себя вполне удовлетворительно;

в) мое здоровье подорвано болезнями, тяжелыми травмами;

г) мне уже поздно заботиться о здоровье.

а) у меня разнообразные интересы и увлечения;

б) есть проблемы, которыми я интересуюсь всерьез;

в) больше всего меня интересует, что обо мне думают люди;

г) я утратил интерес даже к самому себе.

а) обычно я вполне доволен собой;

б) я далеко не всегда бываю доволен собой;

в) часто я себе «не нравлюсь»;

г) я себя ненавижу.

а) моя жизнь складывается удачно;

б) моя жизнь не лишена трудностей;

в) мне сейчас живется трудно;

г) моя жизнь кажется мне невыносимой.

а) ко мне часто обращаются за помощью;

б) уверен, что в «трудную минуту» мне помогут;

в) порой я не знаю, куда обратиться за помощью;

г) мне уже никто не поможет.

а) чувствую себя здоровым, полным сил;

б) меня беспокоит снижение работоспособности;

в) у меня – упадок сил, я не справляюсь...;

г) моя смерть «не за горами».

а) у меня есть чем занять свободное время;

б) порой я не знаю, чем заполнить свободное время;

в) на меня «навалилось» сейчас столько проблем, что мне не до развлечений;

г) сейчас я не в состоянии что-либо делать, даже то, что раньше доставляло мне удовольствие.

а) я живу спокойной, размеренной жизнью;

б) я придерживаюсь правила: хочешь жить – умей вертеться;

в) я способен совершить нечто такое, что удивит других;

г) порой я сам не знаю, что сделаю через минуту.

а) я доволен сложившейся ситуацией;

б) бывают ситуации и получше;

в) сейчас сложилась довольно скверная ситуация;

г) я нахожусь в такой ситуации, что хуже не бывает.

а) секс доставляет мне удовольствие;

б) теперь секс интересует меня меньше;

в) секс мне не интересен, от него одни неприятности;

г) в моем положении нелепо даже думать о сексе.

а) у меня никогда не было проблем из-за алкоголя;

б) алкоголь помогает мне расслабиться, снять напряжение;

в) алкоголь – источник многих моих проблем;

г) даже выпивка не помогает мне забыться.

а) я не перестаю учиться, работать над собой;

б) жизнь порой преподносит горькие уроки, остается лишь учиться на них;

в) допущенные мною ошибки так меня ничему и не научили;

г) мне уже поздно учиться.

а) у меня «легкий» характер;

б) я не очень уживчивый человек;

в) в моем характере есть серьезные изъяны;

г) я плохой, никчемный человек.

а) я рассчитываю прожить долгую жизнь;

б) уверен, что я проживу еще не один десяток лет;

в) я надеюсь протянуть еще лет 8-10;

г) я скоро умру.

а) я считаю, что пользуюсь большим авторитетом;

б) многие прислушиваются к моему мнению;

в) со мной мало кто считается;

г) я ничего не значу в этой жизни.

а) я веду правильный, здоровый образ жизни;

б) я не очень забочусь о своем здоровье;

в) я давно «запустил» свое здоровье;

г) я чувствую себя «развалиной».

а) я зарабатываю вполне достаточно, чтобы ни в чем себе не отказывать;

б) моего заработка «на жизнь» хватает;

в) из-за нехватки денег я вынужден отказывать себе во многом;

г) я отказываю себе даже в самом необходимом.