Опросник способности к смакованию, SBI - бланк вопросов
Вопросов: 24 · 5 минут на прохождение
Мужской бланк
Женский бланк
1. Прежде чем произойдет что-то хорошее, я с нетерпением этого жду, и само ожидание приносит мне удовольствие в настоящем.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Полностью согласен
2. Мне трудно «парить» в приятных чувствах в течение долгого времени.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Полностью согласен
3. Я люблю вспоминать счастливые моменты моего прошлого.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Полностью согласен
4. Я не склонен с нетерпением ждать хороших событий до того, как они произойдут.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Полностью согласен
5. Я знаю, как получить максимум от приятного времяпрепровождения.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Полностью согласен
6. Мне не нравится слишком много вспоминать хорошие события после того, как они произошли.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Полностью согласен
7. Я чувствую радость от ожидания, когда думаю о предстоящих хороших событиях.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Полностью согласен
8. В наслаждении жизнью я – свой собственный «злейший враг».
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Полностью согласен
9. Я могу поднять себе настроение воспоминаниями о прошлых приятных событиях.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Полностью согласен
10. Для меня, представлять себе будущие радостные события – по сути, напрасная трата времени.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Полностью согласен
11. Когда происходит что-то хорошее, я могу растянуть удовольствие от этого, думая или действуя определенным образом.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Полностью согласен
12. Когда я вспоминаю о приятных событиях, я часто начинаю чувствовать грусть или разочарование.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Полностью согласен
13. Я могу мысленно наслаждаться приятными событиями еще до того, как они случатся.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Полностью согласен
14. Мне кажется, что я не могу «поймать» радость от счастливых моментов.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Полностью согласен
15. Мне нравится сохранять воспоминания о веселых моментах, чтобы потом можно было мысленно в них возвращаться.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Полностью согласен
16. Мне трудно сильно радоваться предстоящим счастливым событиям до того, как они произойдут.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Полностью согласен
17. Я думаю, что умею ценить те хорошие события, которые со мной случаются.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Полностью согласен
18. Я полагаю, что размышления о том хорошем, что было в прошлом – по сути, напрасная трата времени.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Полностью согласен
19. Я могу поднять себе настроение, представляя, какими будут предстоящие радостные события.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Полностью согласен
20. Я не получаю так много удовольствия от приятных вещей, как стоило бы.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Полностью согласен
21. Мне легко вновь пережить радость от приятных воспоминаний.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Полностью согласен
22. Когда я думаю о предстоящем приятном событии, я часто начинаю чувствовать себя беспокойно и некомфортно.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Полностью согласен
23. Мне легко радоваться жизни тогда, когда мне этого хочется.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Полностью согласен
24. По мне, если что-то приятное прошло и закончилось, лучше о нем больше не думать.
1 – Абсолютно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Полностью согласен
1. Прежде чем произойдет что-то хорошее, я с нетерпением этого жду, и само ожидание приносит мне удовольствие в настоящем.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Полностью согласна
2. Мне трудно «парить» в приятных чувствах в течение долгого времени.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Полностью согласна
3. Я люблю вспоминать счастливые моменты моего прошлого.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Полностью согласна
4. Я не склонен с нетерпением ждать хороших событий до того, как они произойдут.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Полностью согласна
5. Я знаю, как получить максимум от приятного времяпрепровождения.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Полностью согласна
6. Мне не нравится слишком много вспоминать хорошие события после того, как они произошли.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Полностью согласна
7. Я чувствую радость от ожидания, когда думаю о предстоящих хороших событиях.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Полностью согласна
8. В наслаждении жизнью я – свой собственный «злейший враг».
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Полностью согласна
9. Я могу поднять себе настроение воспоминаниями о прошлых приятных событиях.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Полностью согласна
10. Для меня, представлять себе будущие радостные события – по сути, напрасная трата времени.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Полностью согласна
11. Когда происходит что-то хорошее, я могу растянуть удовольствие от этого, думая или действуя определенным образом.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Полностью согласна
12. Когда я вспоминаю о приятных событиях, я часто начинаю чувствовать грусть или разочарование.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Полностью согласна
13. Я могу мысленно наслаждаться приятными событиями еще до того, как они случатся.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Полностью согласна
14. Мне кажется, что я не могу «поймать» радость от счастливых моментов.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Полностью согласна
15. Мне нравится сохранять воспоминания о веселых моментах, чтобы потом можно было мысленно в них возвращаться.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Полностью согласна
16. Мне трудно сильно радоваться предстоящим счастливым событиям до того, как они произойдут.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Полностью согласна
17. Я думаю, что умею ценить те хорошие события, которые со мной случаются.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Полностью согласна
18. Я полагаю, что размышления о том хорошем, что было в прошлом – по сути, напрасная трата времени.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Полностью согласна
19. Я могу поднять себе настроение, представляя, какими будут предстоящие радостные события.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Полностью согласна
20. Я не получаю так много удовольствия от приятных вещей, как стоило бы.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Полностью согласна
21. Мне легко вновь пережить радость от приятных воспоминаний.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Полностью согласна
22. Когда я думаю о предстоящем приятном событии, я часто начинаю чувствовать себя беспокойно и некомфортно.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Полностью согласна
23. Мне легко радоваться жизни тогда, когда мне этого хочется.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Полностью согласна
24. По мне, если что-то приятное прошло и закончилось, лучше о нем больше не думать.
1 – Абсолютно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Нечто среднее
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Полностью согласна