Опросник родительского выгорания - бланк вопросов
Вопросов: 22 · 5 минут на прохождение
Мужской бланк
Женский бланк
1. К концу дня, проведенного со своим ребенком, я чувствую себя эмоционально опустошенным.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
2. К концу дня, проведенного с ребенком, я чувствую себя, как выжатый лимон.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
3. Я чувствую себя усталым, когда встаю утром и должен провести весь день с ребенком.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
4. Я хорошо понимаю, что чувствует мой ребенок, и это помогает мне в общении с ним.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
5. Я общаюсь с моим ребенком только формально, без лишних эмоций и стремлюсь свести общение с ним до минимума.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
6. Я чувствую себя энергичным и эмоционально воодушевленным.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
7. Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях со своим ребенком.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
8. Я чувствую угнетенность и апатию.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
9. Я могу продуктивно влиять на развитие и успехи своего ребенка.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
10. В последнее время я стал более отстраненным и бесчувственным по отношению к своему ребенку.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
11. Мой ребенок стал мне неинтересен. Он скорее утомляет, чем радует меня.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
12. У меня много планов на будущее в связи с развитием детей, и я верю в их осуществление.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
13. У меня всё больше жизненных разочарований в сфере семьи.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
14. Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня раньше.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
15. Мне безразлично, что думает и чувствует мой ребенок.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
16. Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
17. Я легко могу создать атмосферу доброжелательности и доверия при общении с ребенком.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
18. Я без напряжения и раздражительности общаюсь со своим ребенком, независимо от ситуации, в которой происходит общение.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
19. Я доволен своими успехами как родитель.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
20. Я чувствую себя на пределе возможностей.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
21. Я смогу еще много сделать в своей жизни как родитель.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
22. Я проявляю к ребенку больше внимания и заботы, чем получаю от него в ответ признательности и благодарности.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
1. К концу дня, проведенного со своим ребенком, я чувствую себя эмоционально опустошенной.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
2. К концу дня, проведенного с ребенком, я чувствую себя, как выжатый лимон.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
3. Я чувствую себя усталой, когда встаю утром и должна провести весь день с ребенком.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
4. Я хорошо понимаю, что чувствует мой ребенок, и это помогает мне в общении с ним.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
5. Я общаюсь с моим ребенком только формально, без лишних эмоций и стремлюсь свести общение с ним до минимума.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
6. Я чувствую себя энергичной и эмоционально воодушевленной.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
7. Я умею находить правильное решение в конфликтных ситуациях со своим ребенком.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
8. Я чувствую угнетенность и апатию.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
9. Я могу продуктивно влиять на развитие и успехи своего ребенка.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
10. В последнее время я стала более отстраненной и бесчувственной по отношению к своему ребенку.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
11. Мой ребенок стал мне неинтересен. Он скорее утомляет, чем радует меня.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
12. У меня много планов на будущее в связи с развитием детей, и я верю в их осуществление.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
13. У меня всё больше жизненных разочарований в сфере семьи.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
14. Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня раньше.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
15. Мне безразлично, что думает и чувствует мой ребенок.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
16. Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
17. Я легко могу создать атмосферу доброжелательности и доверия при общении с ребенком.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
18. Я без напряжения и раздражительности общаюсь со своим ребенком, независимо от ситуации, в которой происходит общение.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
19. Я довольна своими успехами как родитель.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
20. Я чувствую себя на пределе возможностей.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
21. Я смогу еще много сделать в своей жизни как родитель.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно
22. Я проявляю к ребенку больше внимания и заботы, чем получаю от него в ответ признательности и благодарности.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Очень часто
7 – Постоянно