Опросник принятия и действий, AAQ - бланк вопросов
Вопросов: 9 · 2 минуты на прохождение
Мужской бланк
Женский бланк
1. Я способен предпринять действия по поводу какой-либо проблемы, даже если я не уверен, как правильно поступить.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Почти всегда
7 – Всегда
2. Я часто замечаю за собой, что думаю о том, как я поступил в какой-то ситуации, и что бы я сделал по-другому в следующий раз.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Почти всегда
7 – Всегда
3. Когда я чувствую подавленность или беспокойство, я не могу выполнять свои обязанности.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Почти всегда
7 – Всегда
4. Я редко беспокоюсь о том, чтобы взять под контроль свои тревоги, переживания и чувства.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Почти всегда
7 – Всегда
5. Я не боюсь своих чувств.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Почти всегда
7 – Всегда
6. Когда я оцениваю что-то негативно, я обычно осознаю, что это всего лишь моя реакция, а не объективный факт.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Почти всегда
7 – Всегда
7. Когда я сравниваю себя с другими людьми, мне кажется, что большинство из них справляются с жизнью лучше, чем я.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Почти всегда
7 – Всегда
8. Тревога – это плохо.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Почти всегда
7 – Всегда
9. Если бы я мог по волшебству удалить все болезненные переживания, которые у меня были в жизни, я бы это сделал.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Почти всегда
7 – Всегда
1. Я способна предпринять действия по поводу какой-либо проблемы, даже если я не уверена, как правильно поступить.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Почти всегда
7 – Всегда
2. Я часто замечаю за собой, что думаю о том, как я поступила в какой-то ситуации, и что бы я сделала по-другому в следующий раз.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Почти всегда
7 – Всегда
3. Когда я чувствую подавленность или беспокойство, я не могу выполнять свои обязанности.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Почти всегда
7 – Всегда
4. Я редко беспокоюсь о том, чтобы взять под контроль свои тревоги, переживания и чувства.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Почти всегда
7 – Всегда
5. Я не боюсь своих чувств.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Почти всегда
7 – Всегда
6. Когда я оцениваю что-то негативно, я обычно осознаю, что это всего лишь моя реакция, а не объективный факт.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Почти всегда
7 – Всегда
7. Когда я сравниваю себя с другими людьми, мне кажется, что большинство из них справляются с жизнью лучше, чем я.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Почти всегда
7 – Всегда
8. Тревога – это плохо.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Почти всегда
7 – Всегда
9. Если бы я могла по волшебству удалить все болезненные переживания, которые у меня были в жизни, я бы это сделала.
1 – Никогда
2 – Очень редко
3 – Редко
4 – Иногда
5 – Часто
6 – Почти всегда
7 – Всегда