Опросник правдоподобности тревожных чувств и мыслей, BAFT - бланк вопросов
Вопросов: 16 · 3 минуты на прохождение
Мужской бланк
Женский бланк
1. Чтобы жить той жизнью, какой я хочу, мне нужно совладать со своим беспокойством и страхом.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
2. Проявления нервозности выглядят нехорошо, и я страдаю из-за этого.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
3. Я не могу заниматься тем, чем хочется, когда испытываю беспокойство и страх.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
4. Я должен сохранять контроль над своими эмоциями.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
5. Если бы я был таким, как другие люди, я бы мог взять под контроль свои тревожные мысли и чувства.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
6. Мои тревожные мысли и чувства являются проблемой.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
7. Я уверен, что опозорюсь и выставлю себя на посмешище, если другие люди заметят, как я нервничаю и трясусь.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
8. Меня пугают необычные телесные ощущения, и мне нужно что-то сделать, чтобы их ослабить или избавиться от них, прежде чем я смогу заниматься чем-либо.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
9. Мои тревожные мысли и чувства ненормальны.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
10. Мне важно прислушиваться к своему телу в поисках признаков и симптомов тревоги, чтобы обезопасить себя.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
11. Когда я очень встревожен или напуган, мне кажется, что я, вполне вероятно, могу умереть.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
12. Я могу потерять над собой контроль, когда чувствую тревогу или страх.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
13. Я должен что-то сделать со своей тревогой или страхом, когда они появляются.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
14. Когда появляются неприятные мысли, я должен выкинуть их из головы.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
15. Когда я плохо себя чувствую, я должен бороться с этим чувством, чтобы оно ушло.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
16. Мое счастье и успех зависят от того, насколько хорошо я себя чувствую.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
1. Чтобы жить той жизнью, какой я хочу, мне нужно совладать со своим беспокойством и страхом.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
2. Проявления нервозности выглядят нехорошо, и я страдаю из-за этого.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
3. Я не могу заниматься тем, чем хочется, когда испытываю беспокойство и страх.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
4. Я должна сохранять контроль над своими эмоциями.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
5. Если бы я была такой, как другие люди, я бы могла взять под контроль свои тревожные мысли и чувства.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
6. Мои тревожные мысли и чувства являются проблемой.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
7. Я уверена, что опозорюсь и выставлю себя на посмешище, если другие люди заметят, как я нервничаю и трясусь.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
8. Меня пугают необычные телесные ощущения, и мне нужно что-то сделать, чтобы их ослабить или избавиться от них, прежде чем я смогу заниматься чем-либо.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
9. Мои тревожные мысли и чувства ненормальны.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
10. Мне важно прислушиваться к своему телу в поисках признаков и симптомов тревоги, чтобы обезопасить себя.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
11. Когда я очень встревожена или напугана, мне кажется, что я, вполне вероятно, могу умереть.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
12. Я могу потерять над собой контроль, когда чувствую тревогу или страх.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
13. Я должна что-то сделать со своей тревогой или страхом, когда они появляются.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
14. Когда появляются неприятные мысли, я должна выкинуть их из головы.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
15. Когда я плохо себя чувствую, я должна бороться с этим чувством, чтобы оно ушло.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно
16. Мое счастье и успех зависят от того, насколько хорошо я себя чувствую.
1 – Абсолютно неправдоподобно
2 – Неправдоподобно
3 – Немного неправдоподобно
4 – Что-то среднее
5 – Немного правдоподобно
6 – Правдоподобно
7 – Абсолютно правдоподобно