Опросник копинг-стратегий, SRCS - бланк вопросов
Вопросов: 22 · 5 минут на прохождение
Мужской бланк
Женский бланк
1. Я стараюсь придумать различные способы решения проблемы.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
2. Я рассказываю другу или кому-то из своей семьи о том, что случилось.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
3. Я стараюсь поверить, что ничего не произошло.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
4. Я беспокоюсь из-за этого.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
5. Я кричу, чтобы выпустить пар.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
6. Я что-нибудь меняю, чтобы всё получилось.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
7. Я рассказываю кому-нибудь о том, что я чувствую.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
8. Я забываю всё.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
9. Я жалею себя.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
10. Я громко ругаюсь.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
11. Я действую, чтобы исправить ситуацию.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
12. Я получаю помощь от друга.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
13. Я говорю себе, что это не имеет значения.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
14. Я беспокоюсь, что другие будут плохо думать обо мне.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
15. Я злюсь и бросаю или бью что-нибудь.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
16. Я думаю о том, что буду делать или говорить.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
17. Я спрашиваю совета у кого-нибудь из моей семьи.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
18. Я отказываюсь (не хочу) думать об этом.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
19. Я злюсь на себя за то, что сделал что-то, чего не должен был делать.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
20. Как часто, на твой взгляд, ты можешь что-то сделать, чтобы изменить ситуацию?
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
21. Я получаю помощь от кого-то из моей семьи.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
22. Я говорю, что мне это всё равно.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
1. Я стараюсь придумать различные способы решения проблемы.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
2. Я рассказываю другу или кому-то из своей семьи о том, что случилось.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
3. Я стараюсь поверить, что ничего не произошло.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
4. Я беспокоюсь из-за этого.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
5. Я кричу, чтобы выпустить пар.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
6. Я что-нибудь меняю, чтобы всё получилось.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
7. Я рассказываю кому-нибудь о том, что я чувствую.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
8. Я забываю всё.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
9. Я жалею себя.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
10. Я громко ругаюсь.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
11. Я действую, чтобы исправить ситуацию.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
12. Я получаю помощь от друга.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
13. Я говорю себе, что это не имеет значения.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
14. Я беспокоюсь, что другие будут плохо думать обо мне.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
15. Я злюсь и бросаю или бью что-нибудь.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
16. Я думаю о том, что буду делать или говорить.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
17. Я спрашиваю совета у кого-нибудь из моей семьи.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
18. Я отказываюсь (не хочу) думать об этом.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
19. Я злюсь на себя за то, что сделала что-то, чего не должна была делать.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
20. Как часто, на твой взгляд, ты можешь что-то сделать, чтобы изменить ситуацию?
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
21. Я получаю помощь от кого-то из моей семьи.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда
22. Я говорю, что мне это всё равно.
1 – Ты никогда так не поступаешь
2 – Ты так поступаешь очень редко
3 – Ты так поступаешь иногда
4 – Ты поступаешь так часто
5 – Ты поступаешь так всегда