Опросник эмоционального выгорания у матерей - бланк вопросов

1. Меня очень огорчает, если что-то не ладится в отношениях с ребенком.

2. Сегодня я довольна своей ролью матери не меньше, чем в первый год жизни моего ребенка.

3. Жизненная ситуация, в которой я оказалась, кажется мне безысходной (почти безысходной).

4. Ошибки, допущенные моим ребенком, заставляют меня постоянно нервничать, переживать, напрягаться.

5. Теплота отношения с моим ребенком зависит от моего настроения – хорошего или плохого.

6. От меня как матери мало зависит благополучие моего ребенка.

7. Когда я долго нахожусь со своим ребенком (часа 2–3), то потом, некоторое время, мне хотелось бы побыть наедине, чтобы со мной никто не общался.

8. Если бы представилась такая возможность, я бы предпочла делать другие дела, чем находиться с ребенком.

9. Мне кажется, что эмоционально я не могу дать ребенку того, что требует мой материнский долг.

10. Иногда ловлю себя на мысли, что общаюсь со своим ребенком автоматически, без души.

11. Иногда я бы не хотела видеть и слышать своего ребенка.

12. Бывает, я плохо засыпаю (сплю) из-за переживаний, связанных с моим ребенком.

13. Мне всё труднее взаимодействовать с моим ребенком.

14. Меня беспокоит то, что я стала хуже относиться к своему ребенку.

15. Взаимодействие с ребенком требует от меня большого интеллектуального напряжения.

16. Я потеряла покой из-за ребенка.

17. Когда я чувствую усталость или напряжение, то стараюсь поскорее решить проблемы своего ребенка (свернуть взаимодействие).

18. Мой ребенок очень трудный.

19. Я настолько устаю, когда нахожусь с ребенком, что стараюсь общаться как можно меньше.

20. Из-за нехватки времени, усталости или напряжения часто уделяю внимание ребенку меньше, чем положено.

21. Взаимодействие с ребенком не требует от меня большого напряжения.

22. Успехи моего ребенка вдохновляют меня.

23. Обычно, когда мы вместе с ребенком находимся дома, каждый из нас занимается своим делом, и у меня не возникает желания взаимодействовать с ним.

24. При мысли о ребенке мне обычно становится не по себе: начинает колоть в области сердца, повышается давление, появляется головная боль.

25. В настоящее время я взаимодействую со своим ребенком хуже, чем обычно.

26. Меня часто расстраивает то, что я не могу должным образом оказать своему ребенку поддержку, помощь.

27. В последнее время меня преследуют трудности в отношении с ребенком.

28. У меня часто возникают тревожные ожидания, связанные с ребенком: что-то должно случиться, как бы не допустить ошибки, смогу ли я сделать все, как надо и т. п.

29. Бывают дни, когда мое эмоциональное состояние плохо сказывается на взаимодействии с моим ребенком (меньше уделяю внимание, случается конфликт).

30. Я выражаю свое недовольство, когда ребенок рассчитывает на особое снисхождение, внимание.

31. Усталость от ребенка приводит к тому, что я стараюсь сократить общение с мужем, родственниками, знакомыми.

32. Когда я нахожусь долго с ребенком, мне бы хотелось, чтобы день быстрее закончился.

33. Я спокойно воспринимаю обоснованные претензии ребенка.

34. В отношениях с ребенком я руководствуюсь принципом: не трать нервы, береги здоровье.

35. Мне не надоело заниматься бытовыми обязанностями по отношению к своему ребенку.

36. После неприятного общения с ребенком у меня бывает ухудшение физического или психического самочувствия.

37. Как правило, мой день, проведенный с ребенком, проходит спокойно и легко.

38. Когда я долго нахожусь со своим ребенком, то мое здоровье сильно подрывается.

39. После долгого взаимодействия с ребенком мне хочется поскорее выйти на работу.

40. Я очень переживаю за своего ребенка.

41. Бывают дни, когда взаимодействие с ребенком складываются хуже, чем обычно.

42. В отношениях с ребенком я часто замечаю, что он не ценит то хорошее, что я для него делаю.

43. Иногда мне кажется, что всё, что я делаю для ребенка, не стоит тех усилий, которые я затрачиваю.

44. Если представляется случай, то я уделяю ребенку меньше внимания.

45. В общении с ребенком меня часто подводят нервы.

46. Мне удается беречь нервы благодаря тому, что многое из происходящего с ребенком я не принимаю близко к сердцу.

47. Я устала от проблем, с которыми мне приходится сталкиваться в отношении своего ребенка.

48. С ребенком я испытываю постоянные физические и психологические нагрузки.

49. Постоянное общение с ребенком, проблемы его воспитания, плохо повлияли на меня как на мать: обозлили, притупили эмоции.

50. Я очень нервничаю из-за всего, что связано с ребенком.

51. Когда ребенок в какой-то момент вызывает у меня раздражение, я стараюсь ограничить время общения с ним или меньше уделить ему внимания.

52. Всё, что я делаю для ребенка, не стоит тех усилий, которые я затрачиваю.

53. Чаще всего после долгого взаимодействия с ребенком, у меня нет сил, заниматься домашними делами.

54. Когда ребенок хочет мне в чем-то помочь, обычно у меня не возникает желания включать его в нашу совместную деятельность.

55. Иногда самые обычные ситуации общения с ребенком вызывают у меня раздражение.

56. После напряженных отношений с ребенком я чувствую недомогание.

57. На протяжении последнего года в мой адрес были жалобы со стороны мужа и ребенка.

58. Моя усталость в отношении с ребенком обычно мало сказывается (никак не сказывается) в общении с домашними и друзьями.

59. Порой я чувствую, что надо проявить к ребенку эмоциональную отзывчивость, но не могу.

60. Моя роль матери мне вполне удается.