Опросник ассертивности - бланк вопросов

1. 1. Я нередко размышляю над смыслом (замыслом) моего рождения и жизни.

2. 2. То, чем я регулярно занимаюсь по роду работы, приносит мне настоящую радость.

3. 3. Я чувствую себя полноценным хозяином своей жизни и судьбы.

4. 4. Я не испытываю сострадание, сочувствие или жалость к другим.

5. 5. Я убеждён, что без воли Всевышнего капля с неба не упадёт.

6. 6. Чаще мне удается оставаться самим собой, несмотря на социальные провокации и соблазны (давление, шантаж друзей или семьи).

7. 7. У меня нет заветной мечты, которая грела бы мне душу и наполняла мою жизнь смыслом.

8. 8. Я имею право на открытие и знание Истины.

9. 9. Я стараюсь быть внимательным и предупредительным к другим людям, чтобы вовремя предложить им свою помощь.

10. 10. Мне неудобно просить помощи других людей. Откажут – пострадает самоуважение.

11. 11. Если меня о чём-то просят, а я не могу помочь, мне трудно бывает сказать «нет».

12. 12. Я умею настаивать на своём спокойно и методично.

13. 13. Не люблю планировать. Главное «взяться за дело», и будь что будет.

14. 14. Если в супермаркете мне продали испорченный товар, я непременно отнесу его назад, потребую заменить или вернуть деньги.

15. 15. В поиске решения какой-либо задачи я нередко прибегаю к принципу «разрешено всё, что не запрещено».

16. 16. Я больше люблю делать что-нибудь приятное для других, чем получать от них.

17. 17. На любых переговорах каждая из сторон заботится только о своей выгоде.

18. 18. Я не теряюсь от наглости агрессивного собеседника и не даю собой манипулировать.

19. 19. Нередко я иду на поводу у похвалы и лести – становлюсь покладистым и уступчивым.

20. 20. Я могу объективно оценивать свои мысли и поступки.

21. 21. От неудачи я впадаю в панику и начинаю чувствовать, что чем-то хуже других.

22. 22. За ошибки и промахи я себя сильно ругаю, а вот за достижения и успехи совсем не хвалю.

23. 23. Когда мной завладевают сильные и нежелательные чувства, я ничего не могу с этим поделать и жду, пока не остыну.

24. 24. Я иногда не прочь доставить себе удовольствие от алкоголя или наркотиков, несмотря на их вред для здоровья.

25. 25. Если постараться, то ошибки в жизни можно вообще не допускать.

26. 26. Я с лёгкостью могу признаться, что чего-то не знаю, не понимаю или не могу.

27. 27. Думаю, что ошибка, неудача или промах – неизбежные стороны любого настоящего дела.

28. 28. В незнакомой компании я веду себя скованно.

29. 29. На агрессию я отвечаю тем же – агрессией.

30. 30. Не люблю тех, кто напрашивается ко мне в друзья-товарищи.

31. 31. Про меня могут сказать: «У него семь пятниц на неделе», – так часто я меняю решения. Но и жизнь не стоит на месте.

32. 32. Хранимая мной информация – моя собственность, и кому её открыть, а кому нет – мой личный выбор.

33. 33. Я много оправдываюсь, даже когда меня об этом никто не просит.

34. 34. Я не умею плохо работать. Лучше не возьмусь.

35. 35. Самоирония – вот что спасает меня в неловких ситуациях.

36. 36. Скука – моё обычное состояние, и я ищу, чем можно скоротать время. Выходные дни и праздники для меня – наказание.

37. 37. Я испытываю чувство гордости за успехи моих товарищей и друзей.

38. 38. Люблю настоящее дело, когда забываешь обо всём на свете и служишь только ему.

39. 39. «Чувство плеча» другого человека делает меня более уверенным в себе и защищённым.

40. 40. Забота о близком человеке – одна из главных ценностей моей жизни. Удаётся позаботиться – получается порадоваться.

41. 41. При разногласии на переговорах я жёстко настаиваю на своей позиции как на единственно возможной.

42. 42. Чувствую себя свободным, когда сам решаю, что и как мне делать.

43. 43. По большей части я работаю и живу не в радость, а скорее по принуждению.

44. 44. В переполненном городском транспорте я совершенно не слежу за тем, удобно ли другим моё соседство.

45. 45. Я не перестаю удивляться чудесному устройству природы и человека.

46. 46. Для меня важнее не то, что я о себе самом думаю, а то, что обо мне думают и говорят другие.

47. 47. Я плохо умею прощать другим то, что легко прощаю себе.

48. 48. Я часто чувствую себя полноценным участником своей жизни и судьбы.

49. 49. Есть право на «ложь во спасение» например, когда безнадёжно больному говорят, что он здоров.

50. 50. Я часто жду от жизни какого-нибудь подвоха, совсем не уверен в своём будущем.

51. 51. Истинная забота о других, служение им требует серьёзных жертв, а не просто знаков внимания.

52. 52. Я не люблю себя стеснять ответственностью перед другими, стараюсь ничего и никому не обещать.

53. 53. Я не люблю, когда мне говорят «ты должен...» вместо просьбы «сделайте, пожалуйста...».

54. 54. Когда собеседник порядком надоедает, я вежливо прошу его «сменить тему», «досказать в другой раз», не испытывая при этом неловкости.

55. 55. Понятия «честь» и «совесть» устарели и только мешают жить.

56. 56. Как правило, я, решив задачу, сложность следующей задачи не повышаю, избегая риска не справиться и понизить к себе уважение.

57. 57. Я испытываю радость, помогая перейти немощному человеку через дорогу или препятствие.

58. 58. Я стараюсь всё делать «по высшему разряду», так, как больше никто не сможет.

59. 59. Если бы я не боялся операции и возможных осложнений, я значительно изменил бы свою внешность.

60. 60. Я часто сожалею о том, что не в силах изменить.

61. 61. Я плохо переношу, когда надо мною подшучивают в компании.

62. 62. Я всегда брошу использованную пластиковую бутылку в урну, а если урны нет, то унесу её домой.

63. 63. Мне бывает жалко срубленных в лесу новогодних ёлок.

64.

65. 65. Когда я что-нибудь не пойму, мне трудно переспросить, не боясь выглядеть глупым.

66. 66. Я не свободен от суеверий, предсказаний судьбы и верю разным экстрасенсам.

67. 67. На пешеходном переходе я не склонен «уступать дорогу» машинам.

68. 68. Настоящее служение другим людям не может не быть бескорыстным.

69. 69. Мне трудно бывает сказать: «Я был неправ».

70. 70. Анализ своих ошибок – пустое занятие. Что сделано, то сделано.

71. 71. Любая критика меня только раздражает.

72. 72. Когда меня в очереди в кассу спрашивают: «Вы можете побыстрее?!» – я спокойно отвечаю, что не могу.

73. 73. Покупая что-то дорогое, я хотел бы, чтобы другие просто «лопнули от зависти».

74. 74. Я безоглядно прорубаю себе дорогу в жизни.

75. 75. В достижении своих целей я не очень настойчив.

76. 76. Я не завишу от доброй воли других и не откликнусь на просьбу: «Будь другом, сбегай за пивом».

77. 77. Высказывая индивидуальное мнение, я боюсь казаться «белой вороной».

78. 78. Я не могу равнодушно смотреть, даже в кино, как убивают животных.

79. 79. Если мне что-то не по душе, меня трудно заставить это делать.

80. 80. Мне повезло, а мог бы и не родиться.