Определение эмоционального стиля - бланк вопросов

1. Если у меня незначительные разногласия с близким другом или супругой (ближе к ссоре по поводу невымытой посуды, чем к обвинениям в измене), обычно это оставляет меня не в духе на несколько часов или дольше.

2. Когда меня приглашают познакомиться с новыми людьми, я с нетерпением жду этого, думая, что они могут стать моими друзьями, а не рассматриваю это как рутинную работу, полагая, что новые люди не стоят того, чтобы их узнавать.

3. Когда я разговариваю с людьми, я часто замечаю едва уловимые социальные намеки на их эмоции – скажем, дискомфорт или гнев – еще до того, как они сами осознают эти чувства в себе.

4. Часто, когда кто-то спрашивает, почему я такой злой или грустный, я отвечаю (или думаю про себя): «Но это ведь не так!»

5. Близкие говорят мне, что я необычайно чувствителен к чувствам других людей.

6. Я могу сосредоточиться в шумной окружающей обстановке.

7. Если какой-то водитель выезжает на обочину, чтобы объехать пробку и обогнать всех, кто ждет своей очереди, я скорее забуду об этой ситуации, чем буду долго злиться.

8. Когда я оцениваю коллегу, я останавливаюсь на том, в чем ему следует развиваться, а не на его общих положительных рабочих характеристиках.

9. Я часто ловлю себя на том, что обращаю внимание на мимику и язык тела.

10. Когда близкие мне люди спрашивают, почему я обошелся с кем-то грубо или подло, я часто не согласен с ними.

11. Мне иногда говорили, что я веду себя социально неподобающим образом, и это меня удивляло.

12. Когда я нахожусь в ситуации, в которой много чего происходит одновременно и имеется большая сенсорная стимуляция (например, на вечеринке или в толпе в аэропорту), я могу удержаться от того, чтобы сбиться с хода своих мыслей по поводу каждой конкретной вещи, которую я вижу.

13. Когда я испытывал глубокую скорбь после смерти кого-то из близких, это выбило меня из колеи на многие месяцы.

14. Я верю в то, что следующие десять лет будут для меня лучше, чем предыдущие десять.

15. Я считаю, что не так уж важно, говорю я с людьми по телефону или при личной встрече, поскольку я редко получаю какую-то дополнительную информацию от внешнего вида собеседников.

16. Я периодически – чаще, чем пару раз в месяц, – замечаю, что мое сердце будто куда-то мчится или мой пульс сильно бьется, и я понятия не имею, почему.

17. Бывало так, что я терпел неудачи на работе или ругался с друзьями, потому что вел себя фамильярно с начальником или слишком веселился, когда мой друг был в смятении.

18. Если я решил сосредоточить свое внимание на конкретной задаче, в основном я способен его удерживать.

19. Если я совершаю ошибку на работе и получаю за это выговор, я спокойно к этому отношусь, воспринимая это как приобретение опыта.

20. Столкнувшись с возможностью переезда в другой город, я расцениваю это как пугающий шаг в неизвестность.

21. Мне часто кажется, будто я знаю больше о том, что люди чувствуют на самом деле, чем они сами.

22. Когда я наблюдаю чью-то боль, то и сам чувствую боль – как эмоционально, так и физически.

23. Когда я говорю с людьми, они иногда отодвигаются назад, чтобы увеличить дистанцию между нами.

24. Если я нахожусь дома и пытаюсь работать, шум телевизора или присутствие других людей делают меня очень рассеянным.

25. Если я прихожу в новый ресторан и обнаруживаю, что еда просто ужасна, а персонал высокомерен, это портит мне настроение на весь вечер.

26. Если что-то незначительное, но в то же время неожиданное и позитивное происходит со мной утром, например замечательный разговор с незнакомцем, возникшее хорошее настроение исчезает в течение нескольких минут после события.

27. Я зачастую бываю застигнут врасплох, когда тот, с кем я говорю, сердится или расстраивается из-за чего-то, что я сказал, безо всякой видимой причины.

28. Обычно я достаточно уверен в том, что чувствую, – настолько, что могу облечь свои эмоции в слова.

29. Я часто замечаю, как подвергаю цензуре то, что собирался сказать, поскольку чувствую, что мои слова окажутся неприемлемы (к примеру, перед тем как ответить на вопрос «Дорогой, эти джинсы меня полнят?»).

30. Я замечаю, что, если сижу в тишине даже несколько секунд, поток мыслей врывается в мой ум и я ловлю себя на том, что следую за многочисленными цепочками мыслей, часто даже не зная, с чего началась каждая из них.

31. Если я застрял в пробке из-за аварии впереди, то в тот момент, когда я проезжаю сложный участок возле места аварии, я обычно не даю выхода своему раздражению, хотя и кипячусь внутри.

32. Если я иду на вечеринку и хорошо провожу время в самом начале, то этого приятного чувства обычно хватает на весь вечер.

33. В ресторане я предпочитаю сидеть рядом с тем, с кем говорю, а не напротив, – так мне не приходится видеть его лицо целиком.

34. Иногда я чувствую боль и страдания и понятия не имею, откуда они исходят.

35. Когда я нахожусь в общественных местах, таких как ресторан, я особенно слежу за тем, насколько громко я говорю.

36. В периоды относительного затишья (например, когда я сижу в поезде или автобусе или стою в очереди в магазине) я замечаю множество вещей вокруг себя.

37. Если дома ломается бойлер, это не слишком влияет на мое настроение, так как я знаю, что могу вызвать сантехника, который всё исправит.

38. Я считаю, что красивые сцены, такие как великолепный закат, быстро приедаются, и я легко могу заскучать от подобного.

39. Я часто замечаю, что реагирую на дискомфорт или страдание другого человека на основе интуитивного ощущения, а не откровенного обсуждения этого.

40. Я люблю проводить время в тишине и покое, просто ощущая, что происходит внутри меня.

41. В обществе мне часто напоминают, что не следует говорить о людях, которые сейчас рядом.

42. Если меня отвлекло какое-то неожиданное событие, я способен вновь сфокусироваться на том, что делал до этого.

43. Если я знакомлюсь с привлекательным человеком и спрашиваю, не хочет ли он встретиться со мной еще раз, и получаю отрицательный ответ, обычно это оставляет меня в плохом настроении на несколько часов или даже дней.

44. Когда я просыпаюсь утром, я думаю о приятных занятиях, которые я запланировал, и эта мысль приводит меня в хорошее настроение, которое потом длится целый день.

45. Когда я нахожусь в общественных местах и мне надо как-то убить время, я люблю наблюдать за окружающими людьми.

46. Я считаю, что по-настоящему живу в своем теле, чувствую себя в нем очень комфортно.

47. Я почти всегда знаю, бывал ли я в этом месте раньше, даже если это шоссе, по которому я ехал последний раз много лет назад.

48. Когда важный самостоятельный проект требует моего полного и пристального внимания, я стараюсь работать в наиболее тихом месте, какое только могу найти.

49. Если я считал, что мне достанется важная профессиональная премия или продвижение, но всё это получает кто-то другой, кого я считаю менее квалифицированным, я, как правило, двигаюсь дальше, не переживая об этом.

50. Когда я иду в музей или посещаю концерт, первые несколько минут действительно приятны, но это быстро проходит.

51. Я чувствую себя неуютно, когда кто-то, кого я едва знаю, смотрит мне прямо в глаза во время разговора.

52. Я твердо ориентирован на внешний мир и редко принимаю во внимание то, что происходит внутри моего тела.

53. Я замечаю, когда кто-то ведет себя неуместно (например, в случае чересчур небрежного поведения на работе).

54. Мое внимание имеет обыкновение цепляться за раздражители и события в окружающей обстановке, и мне сложно с этим справиться.

55. На вечеринке, если у меня завязывается разговор с интересной незнакомкой и я теряю дар речи, когда она просит меня рассказать о себе, я стараюсь припомнить все подробности беседы (включая и то, что нужно было сказать) через несколько часов или даже дней после этого.

56. Я часто чувствую, что в насыщенные дни могу переходить от одного дела к другому, не чувствуя усталости.

57. Я зачастую могу сказать, когда другого человека что-то беспокоит, просто взглянув на него.

58. Когда я тренируюсь, я очень чувствителен к тем изменениям, которые при этом происходят в моем теле.

59. Близкие говорят, что я демонстрирую хорошие манеры с незнакомыми людьми и в новых ситуациях.

60. Мне легко разговаривать с другим человеком, когда рядом много людей (например, на вечеринке). Я способен не обращать внимания на других в подобной обстановке даже тогда, когда, сконцентрировавшись, могу разобрать, что они говорят.