Насколько правильно вы питаетесь? - бланк вопросов
Вопросов: 10 · 2 минуты на прохождение
Поделиться
1. 1. Обычно я ем овощи:
Реже, чем раз и день.
Хотя бы раз в день.
Дважды в день.
Чаще, чем два раза в день.
2. 2. Когда мне предлагают: картофельные чипсы, пюре или тушеный картофель, я обычно выбираю:
Картофельные чипсы.
Пюре.
Тушеный картофель.
3. 3. Обычно мой завтрак состоит из:
Сдобной булочки и чашки кофе.
Овсяных хлопьев с сахаром и холодным молоком, стакана сока и чашки кофе.
Яиц и тоста, стакана сока и чашки кофе.
Натуральной каши (например овсяной) с молоком и свежими фруктами.
4. 4. За ужином я люблю съесть что-нибудь вкусненькое (например пирожное, пирожок или мороженое):
Ежедневно.
Часто.
Иногда.
Только в день рождения.
5. 5. Большая часть белков в моем рационе из:
Мяса.
Жирных молочных продуктов (например цельного молока и сыра).
Рыбы.
Курицы, рыбы и/или продуктов с достаточным количеством растительных белков (бобов, орехов и крупы).
6. 6. Рафинированный сахар в моем рационе:
В кофе, в овсяных хлопьях, во всем вкусненьком, что я поглощаю регулярно, в конфетах, которые я жую вечерами.
В продуктах, которые я ем.
Сведен к минимуму в моем рационе.
Почти отсутствует.
7. 7. Если хочется есть и поблизости нет ничего, кроме ларька:
Я куплю шоколадку.
Я куплю пакет чипсов.
Я куплю пакетик арахиса.
Я ничего не буду покупать.
8. 8. Последний раз мне довелось есть «Сникерс»:
Именно это я сейчас и ем.
В младших классах.
В дошкольном возрасте.
Я даже не имею понятия, что это такое.
9. 9. Я ем картофельные чипсы:
Регулярно.
Только на вечеринках.
Никогда не ем.
10. 10. Я думаю, что жареные и/или жирные продукты:
Это самое вкусное, что может быть.
Хороши, чтобы время от времени получать удовольствие.
Это то, чего необходимо бояться как чумы.