Многомерная шкала перфекционизма, MPS - бланк вопросов
Вопросов: 45 · 7 минут на прохождение
Мужской бланк
Женский бланк
1. Когда я над чем-нибудь работаю, я не могу расслабиться, пока не доведу это до совершенства.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
2. Я не склонен критиковать кого-то за то, что он или она слишком легко сдается.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
3. В общении с близкими людьми для меня не принципиальна их успешность.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
4. Я не критикую своих друзей, если для них приемлемо то, что не безупречно.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
5. Мне трудно соответствовать требованиям окружающих.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
6. Одна из моих целей – быть совершенным во всем, что я делаю.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
7. Всё, что делают окружающие, должно быть сделано качественно.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
8. Я никогда не задаюсь целью добиться совершенства в том, над чем работаю.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
9. Окружающие с пониманием относятся к тому, что я, как и все, могу ошибаться.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
10. Меня не раздражает, когда окружающие не делают всего, на что способны.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
11. Чем лучше я что-то делаю, тем большего от меня ждут.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
12. Мне не особенно нужно быть совершенным.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
13. Всё, что я сделаю не совсем безупречно, будет рассматриваться окружающими как плохая работа.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
14. Я стремлюсь быть как можно совершеннее.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
15. Для меня очень важно, чтобы каждая моя попытка была удачной.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
16. Я многого жду от людей, которые значимы для меня.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
17. Я стремлюсь быть лучшим во всем, что я делаю.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
18. Окружающие считают, что я должен быть успешным во всем, чем я занимаюсь.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
19. Я не требую многого от окружающих.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
20. Я требую от себя не меньшего, чем совершенство.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
21. Я буду нравиться окружающим, даже если не добьюсь выдающихся успехов во всем.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
22. Мне неинтересны люди, которые не стремятся стать лучше.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
23. Мне крайне неприятно обнаруживать ошибки в своей работе.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
24. Я не требую многого от своих друзей.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
25. Если у меня что-то получилось, это означает, что теперь я буду вынужден стараться еще больше, чтобы угодить окружающим.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
26. Если я прошу о чем-то, это должно быть сделано безупречно.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
27. Я терпеть не могу, когда окружающие допускают ошибки.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
28. Я ставлю перед собой большие, труднодостижимые цели.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
29. Люди, которые много значат для меня, никогда не должны меня подводить.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
30. Окружающие придерживаются хорошего мнения обо мне, даже если у меня что-то не получается.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
31. Я чувствую, что люди слишком требовательны ко мне.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
32. Я всегда должен работать в полную силу.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
33. Хотя люди могут этого не показывать, они разочаровываются во мне, когда я совершаю промах.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
34. Мне не обязательно быть лучшим во всем, чем я занимаюсь.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
35. Моя семья полагает, что я должен быть совершенным, ожидает от меня этого.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
36. Я не ставлю перед собой больших, труднодостижимых целей.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
37. Мои родители не особенно рассчитывали на то, что я буду успешен во всех сферах моей жизни.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
38. Я уважаю обычных, ничем не выдающихся людей.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
39. Люди ожидают от меня не меньшего, чем совершенство.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
40. Я очень требователен к себе.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
41. Люди ждут от меня большего, чем то, на что я способен.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
42. Я всегда должен быть успешным в учебе или работе.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
43. Меня не раздражает, когда значимые для меня люди не стараются изо всех сил.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
44. Окружающие будут продолжать считать меня компетентным, даже если я допущу ошибку.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
45. Я не считаю, что другие люди должны добиваться выдающихся успехов во всем, что они делают.
1 – Совершенно не согласен
2 – Не согласен
3 – Скорее не согласен
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласен
6 – Согласен
7 – Совершенно согласен
1. Когда я над чем-нибудь работаю, я не могу расслабиться, пока не доведу это до совершенства.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
2. Я не склонна критиковать кого-то за то, что он или она слишком легко сдается.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
3. В общении с близкими людьми для меня не принципиальна их успешность.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
4. Я не критикую своих друзей, если для них приемлемо то, что не безупречно.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
5. Мне трудно соответствовать требованиям окружающих.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
6. Одна из моих целей – быть совершенной во всем, что я делаю.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
7. Всё, что делают окружающие, должно быть сделано качественно.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
8. Я никогда не задаюсь целью добиться совершенства в том, над чем работаю.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
9. Окружающие с пониманием относятся к тому, что я, как и все, могу ошибаться.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
10. Меня не раздражает, когда окружающие не делают всего, на что способны.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
11. Чем лучше я что-то делаю, тем большего от меня ждут.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
12. Мне не особенно нужно быть совершенной.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
13. Всё, что я сделаю не совсем безупречно, будет рассматриваться окружающими как плохая работа.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
14. Я стремлюсь быть как можно совершеннее.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
15. Для меня очень важно, чтобы каждая моя попытка была удачной.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
16. Я многого жду от людей, которые значимы для меня.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
17. Я стремлюсь быть лучшей во всем, что я делаю.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
18. Окружающие считают, что я должна быть успешной во всем, чем я занимаюсь.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
19. Я не требую многого от окружающих.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
20. Я требую от себя не меньшего, чем совершенство.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
21. Я буду нравиться окружающим, даже если не добьюсь выдающихся успехов во всем.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
22. Мне неинтересны люди, которые не стремятся стать лучше.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
23. Мне крайне неприятно обнаруживать ошибки в своей работе.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
24. Я не требую многого от своих друзей.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
25. Если у меня что-то получилось, это означает, что теперь я буду вынуждена стараться еще больше, чтобы угодить окружающим.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
26. Если я прошу о чем-то, это должно быть сделано безупречно.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
27. Я терпеть не могу, когда окружающие допускают ошибки.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
28. Я ставлю перед собой большие, труднодостижимые цели.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
29. Люди, которые много значат для меня, никогда не должны меня подводить.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
30. Окружающие придерживаются хорошего мнения обо мне, даже если у меня что-то не получается.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
31. Я чувствую, что люди слишком требовательны ко мне.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
32. Я всегда должна работать в полную силу.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
33. Хотя люди могут этого не показывать, они разочаровываются во мне, когда я совершаю промах.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
34. Мне не обязательно быть лучшей во всем, чем я занимаюсь.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
35. Моя семья полагает, что я должна быть совершенной, ожидает от меня этого.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
36. Я не ставлю перед собой больших, труднодостижимых целей.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
37. Мои родители не особенно рассчитывали на то, что я буду успешна во всех сферах моей жизни.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
38. Я уважаю обычных, ничем не выдающихся людей.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
39. Люди ожидают от меня не меньшего, чем совершенство.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
40. Я очень требовательна к себе.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
41. Люди ждут от меня большего, чем то, на что я способна.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
42. Я всегда должна быть успешной в учебе или работе.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
43. Меня не раздражает, когда значимые для меня люди не стараются изо всех сил.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
44. Окружающие будут продолжать считать меня компетентной, даже если я допущу ошибку.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна
45. Я не считаю, что другие люди должны добиваться выдающихся успехов во всем, что они делают.
1 – Совершенно не согласна
2 – Не согласна
3 – Скорее не согласна
4 – Не могу определиться
5 – Скорее согласна
6 – Согласна
7 – Совершенно согласна