Комплексный тест на проявление стресса - бланк вопросов
Вопросов: 4 · 3 минуты на прохождение
Поделиться
1. 1. Интеллектуальные признаки стресса
Трудность сосредоточения
Ухудшение показателей памяти
Постоянное и бесплодное вращение мыслей вокруг одной проблемы
Повышенная отвлекаемость
Трудность принятия решений
Частые ошибки, сбои в вычислениях
Нарушение логического мышления
2. 2. Поведенческие признаки стресса
Потеря аппетита или переедание
Возрастание ошибок при выполнении действий
Увеличение конфликтных ситуаций
Потеря внимания к своему внешнему виду
Низкая продуктивность деятельности
Нарушение сна или бессонница
Более интенсивное курение и употребление алкоголя
3. 3. Эмоциональные признаки стресса
Беспокойство, повышенная тревожность
Мрачное настроение, пессимизм
Ощущение тоски, депрессии
Раздражительность, приступы гнева
Уменьшение чувства уверенности в себе, появление чувства вины
Уменьшение удовлетворенности жизнью, потеря интереса к жизни
Чувство отчужденности, одиночества
4. 4. Физиологические признаки стресса
Боли в разных частях тела, головная боль
Нарушения в сердечно-сосудистой системе (повышение или понижение артериального давления, учащенный или неритмичный пульс)
Нарушение процессов пищеварения (запоры или расстройства кишечника)
Нарушение свободы дыхания
Ощущение напряжения в мышцах
Повышенная утомляемость
Снижение иммунитета, частые недомогания