Индекс психоэнергетической опустошенности - бланк вопросов
Вопросов: 20 · 4 минуты на прохождение
Мужской бланк
Женский бланк
1. На работе и в семье я испытываю враждебность и гнев.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
2. Я считаю, что постоянно должен преуспевать.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
3. Я отдаляюсь от коллег.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
4. Мне кажется, что меня заставляют делать только самую тяжелую работу.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
5. Я замечаю, что становлюсь всё более черствым и равнодушным к коллегам, родным и приятелям.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
6. Работа, как и сама жизнь, стала утомительной, скучной и монотонной.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
7. Я чувствую, что не расту профессионально.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
8. Я замечаю, что испытываю к жизни негативные чувства и зацикливаюсь на ее плохих сторонах.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
9. Я замечаю, что делаю меньше, чем когда бы то ни было.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
10. Мне трудно организовать свое время, отдых и работу.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
11. Я стал более несдержанным.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
12. Я чувствую бессилие и неспособность изменить свою жизнь.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
13. Я замечаю, что выплескиваю свою неудовлетворенность жизнью на домашних.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
14. Я стремлюсь чаще, чем раньше, избегать личных контактов.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
15. Я постоянно спрашиваю себя, подходит ли мне моя работа.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
16. Меня не покидают тяжелые мысли о делах.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
17. Каждое утро я просыпаюсь с чувством: «Не знаю, смогу ли выдержать еще один день».
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
18. По-моему, на работе никого не интересует, что я делаю.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
19. Я замечаю, что меньше занимаюсь работой, в основном стараюсь уклониться от нее.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
20. Я устаю от дел, даже если хорошо выспался.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
1. На работе и в семье я испытываю враждебность и гнев.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
2. Я считаю, что постоянно должна преуспевать.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
3. Я отдаляюсь от коллег.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
4. Мне кажется, что меня заставляют делать только самую тяжелую работу.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
5. Я замечаю, что становлюсь всё более черствой и равнодушной к коллегам, родным и приятелям.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
6. Работа, как и сама жизнь, стала утомительной, скучной и монотонной.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
7. Я чувствую, что не расту профессионально.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
8. Я замечаю, что испытываю к жизни негативные чувства и зацикливаюсь на ее плохих сторонах.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
9. Я замечаю, что делаю меньше, чем когда бы то ни было.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
10. Мне трудно организовать свое время, отдых и работу.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
11. Я стала более несдержанной.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
12. Я чувствую бессилие и неспособность изменить свою жизнь.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
13. Я замечаю, что выплескиваю свою неудовлетворенность жизнью на домашних.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
14. Я стремлюсь чаще, чем раньше, избегать личных контактов.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
15. Я постоянно спрашиваю себя, подходит ли мне моя работа.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
16. Меня не покидают тяжелые мысли о делах.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
17. Каждое утро я просыпаюсь с чувством: «Не знаю, смогу ли выдержать еще один день».
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
18. По-моему, на работе никого не интересует, что я делаю.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
19. Я замечаю, что меньше занимаюсь работой, в основном стараюсь уклониться от нее.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда
20. Я устаю от дел, даже если хорошо выспалась.
1 – Редко
2 – Иногда
3 – Всегда