Диагностика ресурсов и профессионального выгорания - бланк вопросов
Вопросов: 30 · 6 минут на прохождение
Мужской бланк
Женский бланк
1. Как часто вы чувствуете недостаток социальной поддержки на работе?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
2. Как часто вы ощущаете себя отстраненным или циничным по отношению к своим коллегам или клиентам?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
3. Испытываете ли вы проблемы со сном из-за мыслей о работе?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
4. Как часто вы чувствуете физическую усталость после работы?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
5. Ощущаете ли вы, что ваша работа не имеет значительного влияния или вклада?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
6. Как часто вы чувствуете себя эмоционально истощенным на работе?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
7. Чувствуете ли вы, что ваши усилия на работе не приносят значимых финансовых результатов?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
8. Насколько часто вы испытываете эмоциональное опустошение в конце рабочего дня?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
9. Испытываете ли вы трудности в установлении и поддержании общения на работе?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
10. Насколько часто вы сомневаетесь в своих профессиональных способностях?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
11. Испытываете ли вы сложности с запоминанием важных деталей или информации, связанной с работой?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
12. Насколько часто вам сложно найти мотивацию для начала нового проекта или задачи?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
13. Чувствуете ли вы, что ваше эмоциональное состояние негативно влияет на вашу работоспособность?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
14. Чувствуете ли вы снижение физической энергии в течение рабочего дня?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
15. Как часто вам кажется, что эмоциональная поддержка от коллег и близких недостаточна?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
16. Как часто вы ощущаете, что ваше физическое здоровье ухудшается из-за работы?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
17. Как часто вы испытываете затруднения в принятии решений на работе?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
18. Как часто вы испытываете чувство неудовлетворенности своей карьерой?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
19. Насколько часто вы ощущаете умственную усталость в течение рабочего дня?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
20. Как часто вы ощущаете, что не успеваете за требованиями вашей работы?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
21. Как часто вам кажется, что ваша умственная нагрузка превышает ваши возможности?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
22. Насколько часто вы ощущаете себя изолированным на работе?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
23. Как часто вам кажется, что ваши профессиональные усилия не приводят к желаемым результатам?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
24. Часто ли вам кажется, что ваши коллеги не понимают или не поддерживают вас?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
25. Насколько часто вам не хватает времени для полноценного отдыха и восстановления сил?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
26. Испытываете ли вы трудности в восстановлении эмоциональных сил после рабочего дня?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
27. Испытываете ли вы чувство внутреннего неудовлетворения от своей работы?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
28. Как часто вы чувствуете потерю интереса к выполнению рабочих задач?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
29. Чувствуете ли вы снижение креативности и способности генерировать новые идеи?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
30. Насколько вы ощущаете, что ваши личные цели не поддерживаются в рабочем процессе?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
1. Как часто вы чувствуете недостаток социальной поддержки на работе?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
2. Как часто вы ощущаете себя отстраненной или циничной по отношению к своим коллегам или клиентам?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
3. Испытываете ли вы проблемы со сном из-за мыслей о работе?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
4. Как часто вы чувствуете физическую усталость после работы?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
5. Ощущаете ли вы, что ваша работа не имеет значительного влияния или вклада?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
6. Как часто вы чувствуете себя эмоционально истощенной на работе?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
7. Чувствуете ли вы, что ваши усилия на работе не приносят значимых финансовых результатов?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
8. Насколько часто вы испытываете эмоциональное опустошение в конце рабочего дня?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
9. Испытываете ли вы трудности в установлении и поддержании общения на работе?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
10. Насколько часто вы сомневаетесь в своих профессиональных способностях?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
11. Испытываете ли вы сложности с запоминанием важных деталей или информации, связанной с работой?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
12. Насколько часто вам сложно найти мотивацию для начала нового проекта или задачи?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
13. Чувствуете ли вы, что ваше эмоциональное состояние негативно влияет на вашу работоспособность?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
14. Чувствуете ли вы снижение физической энергии в течение рабочего дня?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
15. Как часто вам кажется, что эмоциональная поддержка от коллег и близких недостаточна?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
16. Как часто вы ощущаете, что ваше физическое здоровье ухудшается из-за работы?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
17. Как часто вы испытываете затруднения в принятии решений на работе?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
18. Как часто вы испытываете чувство неудовлетворенности своей карьерой?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
19. Насколько часто вы ощущаете умственную усталость в течение рабочего дня?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
20. Как часто вы ощущаете, что не успеваете за требованиями вашей работы?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
21. Как часто вам кажется, что ваша умственная нагрузка превышает ваши возможности?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
22. Насколько часто вы ощущаете себя изолированной на работе?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
23. Как часто вам кажется, что ваши профессиональные усилия не приводят к желаемым результатам?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
24. Часто ли вам кажется, что ваши коллеги не понимают или не поддерживают вас?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
25. Насколько часто вам не хватает времени для полноценного отдыха и восстановления сил?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
26. Испытываете ли вы трудности в восстановлении эмоциональных сил после рабочего дня?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
27. Испытываете ли вы чувство внутреннего неудовлетворения от своей работы?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
28. Как часто вы чувствуете потерю интереса к выполнению рабочих задач?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
29. Чувствуете ли вы снижение креативности и способности генерировать новые идеи?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда
30. Насколько вы ощущаете, что ваши личные цели не поддерживаются в рабочем процессе?
1 – Почти никогда
2 – Редко
3 – Иногда
4 – Часто
5 – Почти всегда