Бостонский тест на стрессоустойчивость - бланк вопросов
Вопросов: 20 · 4 минуты на прохождение
1. Вы едите, по крайней мере, одно горячее блюдо в день.
1 – Всегда
2 – Часто
3 – Иногда
4 – Почти никогда
5 – Никогда
2. Вы спите 7-8 часов, по крайней мере, четыре раза в неделю.
1 – Всегда
2 – Часто
3 – Иногда
4 – Почти никогда
5 – Никогда
3. Вы постоянно чувствуете любовь других и отдаете свою любовь взамен.
1 – Всегда
2 – Часто
3 – Иногда
4 – Почти никогда
5 – Никогда
4. В пределах 50 километров у вас есть хотя бы один человек, на которого вы можете положиться.
1 – Всегда
2 – Часто
3 – Иногда
4 – Почти никогда
5 – Никогда
5. Вы упражняетесь до пота хотя бы два раза в неделю.
1 – Всегда
2 – Часто
3 – Иногда
4 – Почти никогда
5 – Никогда
6. Вы выкуриваете меньше половины пачки сигарет в день, или не курите вовсе.
1 – Всегда
2 – Часто
3 – Иногда
4 – Почти никогда
5 – Никогда
7. За неделю вы потребляете не больше пяти рюмок крепких алкогольных напитков.
1 – Всегда
2 – Часто
3 – Иногда
4 – Почти никогда
5 – Никогда
8. Ваш вес соответствует вашему росту: Рост (см) – Вес (кг) = 100±10.
1 – Всегда
2 – Часто
3 – Иногда
4 – Почти никогда
5 – Никогда
9. Ваш доход полностью удовлетворяет ваши основные потребности.
1 – Всегда
2 – Часто
3 – Иногда
4 – Почти никогда
5 – Никогда
10. Вас поддерживает ваша вера.
1 – Всегда
2 – Часто
3 – Иногда
4 – Почти никогда
5 – Никогда
11. Вы регулярно занимаетесь клубной или общественной деятельностью.
1 – Всегда
2 – Часто
3 – Иногда
4 – Почти никогда
5 – Никогда
12. У вас много друзей и знакомых.
1 – Всегда
2 – Часто
3 – Иногда
4 – Почти никогда
5 – Никогда
13. У вас есть один или два друга, которым вы полностью доверяете.
1 – Всегда
2 – Часто
3 – Иногда
4 – Почти никогда
5 – Никогда
14. Вы здоровы.
1 – Всегда
2 – Часто
3 – Иногда
4 – Почти никогда
5 – Никогда
15. Вы можете открыто заявить о своих чувствах, когда вы злы или обеспокоены чем-либо.
1 – Всегда
2 – Часто
3 – Иногда
4 – Почти никогда
5 – Никогда
16. Вы регулярно обсуждаете с людьми, с которыми живете, ваши домашние проблемы.
1 – Всегда
2 – Часто
3 – Иногда
4 – Почти никогда
5 – Никогда
17. Вы делаете что-то только ради шутки хотя бы раз в неделю или смеетесь три раза в неделю.
1 – Всегда
2 – Часто
3 – Иногда
4 – Почти никогда
5 – Никогда
18. Вы можете организовать ваше время эффективно.
1 – Всегда
2 – Часто
3 – Иногда
4 – Почти никогда
5 – Никогда
19. За день вы потребляете не более трех чашек кофе, чая или других содержащих кофеин напитков.
1 – Всегда
2 – Часто
3 – Иногда
4 – Почти никогда
5 – Никогда
20. У вас есть немного времени для себя в течение каждого дня.
1 – Всегда
2 – Часто
3 – Иногда
4 – Почти никогда
5 – Никогда