Тест шкала устойчивости Коннор-Дэвидсона, CD-RISC

Устойчивость к стрессу — важный фактор в работе с тревогой, депрессией и послестрессовыми состояниями. Чтобы быстро оценить, насколько человек умеет справляться с давлением, используют Шкалу устойчивости Коннор-Дэвидсона, CD-RISC. Этот инструмент занимает всего около пяти минут и даёт конкретные данные о ресурсах пациента против сложностей. ⚡

В тесте участнику предлагают ответить на 25 вопросов, отражающих разные аспекты устойчивости: уверенность в себе, гибкость, оптимизм, способность двигаться вперёд несмотря на неверия и неудачи. Полученные результаты помогают понять, насколько сильна именно эта способность, и увидеть, где можно сфокусироваться в терапии или психокоррекции.

Шкала устойчивости Коннор-Дэвидсона, CD-RISC актуальна в клинике, потому что показывает, что устойчивость — не что-то застывшее. Она изменяется под влиянием лечения и практических навыков, что открывает реальные возможности для работы с пациентом. На практике это инструмент для отслеживания прогресса и настройки лечения, когда главная цель — помочь человеку стать крепче к внешним стрессам. 💪

Важно помнить, что перевод теста на русский язык не имеет официальной адаптации, и пока нет гарантии, что доступная версия — именно та, что одобрили авторы. Тем не менее, методика уже успела зарекомендовать себя и заслуживает внимания тех, кто работает с эмоциональной регуляцией и стрессоустойчивостью.