Тест опросник ProQOL

Когда работаешь в помогающих профессиях, важно держать баланс между силой отдачи и собственным ресурсом. Опросник ProQOL помогает быстро оценить, насколько этот баланс соблюдается. За 6 минут участнику дают вопросы, которые показывают и радость от того, что ты реально помогаешь людям, и насколько утомляет постоянное переживание за других.

Основные моменты, которые фиксирует этот инструмент:

• Удовлетворённость от работы – насколько профессионал чувствует поддержку и доверие со стороны клиентов и коллег.
• Эмоциональное выгорание – когда энергия тает, и кажется, что помочь уже невозможно.
• Сочувственное утомление – стресс от постоянного сопереживания трудностям других, который копится и мешает.

Этот опросник создавался для психологов и консультантов, и его последняя русскоязычная версия адаптирована так, чтобы максимально точно отражать реалии их деятельности. С его помощью специалисты могут заметить сигналы «перегрева» и вовремя скорректировать нагрузку или подобрать методы самоподдержки. ⚡

Методика проста: участнику предлагают честно ответить на серию вопросов, связанных с их чувствами и переживаниями на работе. Результаты показывают картину, которая помогает понять, где именно стоит сделать акцент — укреплять позитивный опыт или снижать уровень усталости и выгорания. Опросник ProQOL часто используют при супервизиях и тренингах, чтобы дать профессионалам понятное представление о их внутреннем состоянии. Это удобный и практичный способ заботиться о себе, помогая другим. 🌿