Тест опросник эмоциональной дисрегуляции

Понимание того, как человек справляется с эмоциями, — важный момент в работе психолога. Для этого есть удобный инструмент: Опросник эмоциональной дисрегуляции. Он помогает выявить, насколько человек склонен к неэффективным стратегиям управления чувствами, таким как руминация, избегание проблем или сложности с ментализацией — то есть способностью понимать и осознавать свои эмоции и эмоции других. 🧠

Часто мы сталкиваемся с ситуациями, когда клиент говорит, что "просто не может взять себя в руки". На самом деле речь идёт о репрессивных механизмах, которые блокируют естественный опыт эмоций — игнорируют, загоняют внутрь или уходят от неприятных переживаний. Опросник эмоциональной дисрегуляции за 5 минут даёт чёткое представление о том, насколько выражены эти трудности. Участнику предлагают оценить разные варианты реакций на эмоциональные состояния — это удобно и быстро. ⏱

Практическая польза теста в том, что он сразу показывает, где именно человеку сложно с эмоциональной регулировкой. Это помогает планировать интервенции: например, работать с руминацией, учить обходить ловушки избегания или развивать навык ментализации. Такой инструмент отлично работает в психотерапии, при психологической диагностике и в коучинге, когда надо быстро понять, с чем именно клиент борется в сфере эмоций. 🔍

Если вам нужно быстро и чётко оценить работу клиента с эмоциями, Опросник эмоциональной дисрегуляции — надёжный и простой вариант. Его легко вписать в любую диагностику, а результаты дают точку опоры для дальнейшей работы и отслеживания прогресса.