Тест трехфакторный опросник перфекционизма

Перфекционизм — это не просто стремление делать всё идеально, а сложный набор черт, который влияет на поведение и эмоции. Чтобы быстро и точно понять, как именно проявляются эти особенности, используют Трехфакторный опросник перфекционизма. Этот инструмент, созданный Н. Г. Гаранян и А. Б. Холмогоровой в 2018 году, помогает выделить ключевые компоненты перфекционизма и посмотреть на них в комплексе. 🎯

В опроснике участнику предлагают ряд утверждений, которые отражают разные стороны перфекционизма. Оценка идёт по трем основным факторам: - Стремление к совершенству — внутреннее желание делать всё безупречно и достигать высоких стандартов. - Беспокойство о возможных ошибках — страх провала и критики, из-за которых человек может застревать или избегать задач. - Склонность к самокритике — как сильно индивид сам себя осуждает за недочёты и промахи.

На прохождение уходит около 4 минут, что делает тест удобным для клинической практики и исследований. Результаты сразу показывают, какие стороны перфекционизма сильнее выражены, и помогают в работе с клиентом — будь то проработка нереалистичных ожиданий или снижение тревожности. 🔍

Вторая половина текста заслуженно посвящена тому, почему Трехфакторный опросник перфекционизма особенно ценен. Он не просто фиксирует наличие перфекционизма, но помогает понять его структуру, а значит — строить более точные интервенции и поддерживать человека на пути к здоровому развитию. За счёт своей компактности и фокусированности, этот опросник отлично вписывается и в психологическое консультирование, и в научные исследования. 🚀