Материал обновлен
Материал опубликован
Тест на тип привязанности Гибсон
Описание методики
Если хотите понять, как вы строите отношения и почему одни связи даются легче, а в других постоянно возникают трудности, этот инструмент отлично поможет. В Тест на тип привязанности Гибсон собраны вопросы, которые быстро показывают, какой у вас стиль привязанности. Это ключ к тому, чтобы распознать свои внутренние установки и разобраться с насущными эмоциональными травмами.
Тест придумала американский психолог Таис Гибсон, и он основан на её книге «Привязанность. Как наладить отношения с теми, кто нам дорог». Пройдя тест, вы увидите, какой из четырёх основных типов — например, надежный, тревожный или избегающий — описывает вас лучше всего. Так становится проще понять, что именно сбоит в личных связях и как дать себе новую опору для здоровых отношений. 🔍
Вся процедура занимает около 10–11 минут. Участнику предлагают честно ответить на ряд вопросов, отражающих поведение и мысли в ситуации близости и общения с близкими людьми. Результат помогает выявить скрытые эмоциональные потребности и существующие барьеры. Важно: тест раскрывает не просто набор черт, а фундаментальные модели восприятия себя и партнёра. Это сильный инструмент для терапии и самопознания, а также для работы с клиентами, которым сложно разобраться в своих связях.
Кроме того, в книге есть дополнительный вариант — «Любовь и дружба» — где можно проработать привязанность другого человека. Это полезно, если хотите лучше понять партнёра или близкого, повысить эмоциональный резонанс и улучшить коммуникацию. Вторая версия помогает уловить, какие травмы или страхи формируют его поведение и ожидания. 🚀
В итоге Тест на тип привязанности Гибсон не только ставит диагноз, но и служит стартовой точкой для практической работы по изменению отношений. В работе с личной историей тест позволяет прийти к ясности и построить настоящие, доверительные связи, которые поддерживают и вдохновляют на долгие годы.
Если ваша цель — не просто получить результат, а понять, как этот результат переводить в реальные шаги, этот тест — отличный проводник по миру собственных отношений.