Тест шкала застенчивости

Застенчивость часто влияет на то, как люди ведут себя в соцсетях и офлайн. Чтобы быстро понять, насколько она выражена у человека, используют Шкалу застенчивости — инструмент, разработанный Arnold Buss и J. Cheek в 1981 году. Перевод и адаптация были сделаны К. Ткаченко в 2001-м, и с тех пор тест активно применяется в разных сферах.

Что это за тест и зачем он нужен?
- Помогает оценить уровень застенчивости в момент взаимодействия с другими людьми
- Отслеживает, насколько человек склонен к социальному беспокойству и внутреннему дискомфорту
- Используется в консультациях, психотерапии и при психологическом скрининге

Проходит тест быстро — обычно хватает 3 минут. Участнику предлагают ответить на ряд вопросов, которые раскрывают его отношение к социальным ситуациям. Это не про объективные факты, а про личные ощущения в общении.

Во второй части работы с человеком Шкала застенчивости помогает увидеть нюансы — где именно возникают сложности, насколько сильна реакция на внимание со стороны других. Это важно для подбора тактики работы, особенно если человек хочет развить уверенность и комфорт в контактах. 🔍

В итоге Шкала застенчивости — простой и понятный инструмент, который показывает, как застенчивость влияет на поведение, и помогает специалисту построить эффективную поддержку. Такой подход актуален и в клинической практике, и в коучинге, и в психологическом сопровождении молодых людей, стремящихся стать более открытыми. 🌱