Тест шкала удовлетворенности жизнью, SWLS
Описание методики
Если хотите быстро понять, насколько человек доволен своей жизнью в целом, есть простая и понятная методика. Она называется Шкала удовлетворенности жизнью, SWLS и фокусируется именно на том, как люди оценивают свою жизнь с высоты своего опыта и ощущений.
Тест занимает около минуты и состоит из небольшого набора утверждений, по которым участник выставляет степень согласия. Это позволяет уловить субъективное благополучие без лишних сложностей. Удобно использовать в психологическом консультировании, исследованиях и коучинге, чтобы увидеть, как клиент воспринимает свою жизнь и что может влиять на его удовлетворенность. 🌟
Есть два основных варианта адаптации этого теста для русскоязычных: более ранний, от Е. Н. Осина и Д. А. Леонтьева (2004), и свежая версия, подготовленная С. П. Елшанским и коллегами в 2015 году. Оба подхода сохраняют суть оригинала, но выделяются нюансами в языке и акцентах.
Вторая половина теста – это именно Шкала удовлетворенности жизнью, SWLS – классика, проверенная временем и признанная во всем мире. Она помогает специалистам увидеть, насколько клиент оценивает свою жизнь в терминах удовлетворенности, давая быстрый и надежный срез психоэмоционального состояния. Это отличный инструмент, если нужно оценить влияние изменений или интервенций, например, после тренинга или терапии. ⚖️