Тест шкала удовлетворенности телом, BAS

Понимание своего тела — ключ к психологическому комфорту и принятию себя. Чтобы быстро оценить, насколько женщина довольна своим телом, есть Шкала удовлетворенности телом, BAS. Она помогает за несколько минут получить ясную картину отношения человека к своему телу — насколько он ценит и принимает его, не зацикливаясь на недостатках. ✨

В основе теста — ответы на простые вопросы, которые раскрывают внутреннее принятие тела, уважение и благодарность к нему. В процессе прохождения участнице предлагают честно оценить свое отношение к телу, и это даёт представление о том, насколько она уверена и довольна собой. Продолжительность — всего около 3 минут, что делает тест удобным для использования в клинической практике и исследованиях. ⏱️

Шкала удовлетворенности телом, BAS отлично подходит, когда нужно быстро понять уровень телесного принятия — например, в программах психотерапии или в работе с женскими группами по повышению самооценки и улучшению качества жизни. Она аккуратно выделяет зоны, где могут быть внутренние конфликты с образом тела, и помогает выстроить дальнейшую работу с клиентом. ✅

Несложный формат и чёткая структура делают эту шкалу мощным инструментом для специалистов, которые хотят получить понятные данные без перегрузки. BAS может стать отправной точкой для обсуждения, диагностики и мотивации к позитивным изменениям в отношении к своему телу. 🔑